Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ: рецепт

ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ+"_1"
Фактический вес: 202 г
Процент потерь по массе: 28 %
Калории
421
Белки
35.3
Жиры
16.1
Углеводы
33.7
На 100 г
Калории
208.4
Белки
17.5
Жиры
8.0
Углеводы
16.7
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 2
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 13.08.2020
печать
в избранное
создать
5 мин.
порций: 1
просм.: 1097

Ингредиенты

Сыр 5% Вольняночка 100 граммов г
Яйцо 65 граммов г
сыр сулугуни 25 граммов г
Лаваш 50 граммов г
Укроп 20 граммов г
Кинза 10 граммов г
Специи и приправы 5 граммов г
чеснок 5 граммов г

Порционность

порция (200 г), порций: 1
Калории
416.7
Белки
34.9
Жиры
15.9
Углеводы
33.4

Описание

Для начинки соединяем в блендере творог с яйцом и зеленью, также добавляем тертый сыр, соль по вкусу, специи и перец, чеснок. Начинка готова. Лаваш разрезаем на полоски шириной примерно 10 см и на каждую полоску кладем начинку и сворачиваем в треугольники. Обжариваем на раскаленной сухой сковороде на среднем огне. Готовые треугольники по желанию смазываем сливочным маслом.

Теги

  • категория: Готовые блюда
  • тип блюда: диетический низкокалорийный
  • прием пищи: завтрак
  • состав: сыр творог яйцо
  • способ приготовления: жарка
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности