Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Творожный омлет: рецепт

Творожный омлет
Фактический вес: 178 г
Процент потерь по массе: 11 %
Калории
186
Белки
28.3
Жиры
6.1
Углеводы
4.6
На 100 г
Калории
104.6
Белки
15.9
Жиры
3.4
Углеводы
2.6
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 27.11.2017
печать
в избранное
создать
порций: 2
просм.: 378

Ингредиенты

Яйцо 50 граммов г
Йогурт домашний 1.7% 20 граммов г

Описание

⏰Приготовление: 🔹В чашке смешиваем творог, желток и йогурт. 🔹Соль, перец – по вкусу 🔹Размешиваем вилкой . 🔹Взбиваем белки в крепкую пену и аккуратно добавляем к омлету. 🔹В микроволновку на 3-4 минуты! Приятного аппетита!🤗

Теги

  • категория: Яйца и продукты из них
  • тип блюда: белковый
  • прием пищи: завтрак
  • способ приготовления: в микроволновке
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности