Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Треска запеченная с помидорами и сыром

Треска запеченная с помидорами и сыром: рецепт

Филе трески, промыть, обсушить салфетками. Выложить в форму для запекания, посолить, поперчить.
Помидоры нарезать полукольцами (или кольца как больше нравится). Выложить на сверху на рыбу.
Сыр натереть на мелкой терке и смешать с йогуртом. Этим соусом обмазать филе с помидорами и отправить в духовку на 25-30 минут.
Фактический вес: 448 г
Процент потерь по массе: 26 %
Калории
599
Белки
82.2
Жиры
34.5
Углеводы
8.6
На 100 г
Калории
133.5
Белки
18.3
Жиры
7.7
Углеводы
1.9
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 10
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 19.03.2018
печать
в избранное
создать
25 мин.
порций: 4
просм.: 916

Ингредиенты

Помидор свежий 114 граммов г
Сыр Российский 60 граммов г
Перец 2 грамма г

Порционность

порция (100 г), порций: 4
Калории
133.5
Белки
18.3
Жиры
7.7
Углеводы
1.9

Описание

Филе трески, промыть, обсушить салфетками. Выложить в форму для запекания, посолить, поперчить. Помидоры нарезать полукольцами (или кольца как больше нравится). Выложить на сверху на рыбу. Сыр натереть на мелкой терке и смешать с йогуртом. Этим соусом обмазать филе с помидорами и отправить в духовку на 25-30 минут.

Теги

  • категория: Рыба и морепродукты
  • тип блюда: белковый второе диетический низкокалорийный
  • прием пищи: обед ужин
  • состав: йогурт перец помидор рыба сыр
  • способ приготовления: без масла в духовке
  • вид кухни: домашняя европейская

Треска запеченная с помидорами и сыром: инструкция по приготовлению

1
Филе трески, промыть, обсушить салфетками. Выложить в форму для запекания, посолить, поперчить. Помидоры нарезать полукольцами (или кольца как больше нравится). Выложить на сверху на рыбу. Сыр натереть на мелкой терке и смешать с йогуртом. Этим соусом обмазать филе с помидорами и отправить в духовку на 25-30 минут.
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности