Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > корюшка дальневосточная жареная в аэрогриле(Ольга)

корюшка дальневосточная жареная в аэрогриле(Ольга): рецепт

корюшка дальневосточная жареная в аэрогриле(Ольга)
Фактический вес: 588 г
Процент потерь по массе: 28 %
Калории
814
Белки
108.2
Жиры
42.0
Углеводы
0.6
На 100 г
Калории
138.4
Белки
18.4
Жиры
7.1
Углеводы
0.1
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 14.02.2023
печать
в избранное
создать
30 мин.
порций: 6
просм.: 927

Ингредиенты

Соль морская 5 граммов г
Масло оливковое 10 граммов г

Описание

Рыбку разморозить, почистить, посолить , поперчить сбрызнуть 1 ч.л. оливкового маслица. Жарить в аэрогриле на решетке застеленной фольгой выкладывая корюшку ровным слоем. Жарила при 235С, минут 15-23. (Все зависит от габаритов и веса рыбки). Приятного аппетита! P.S. мукой вкуснее, но это уже + углеводы))

Теги

  • категория: Рыба и морепродукты
  • тип блюда: белковый
  • прием пищи: завтрак обед ужин
  • состав: масло оливковое перец рыба соль
  • способ приготовления: гриль
  • вид кухни: домашняя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности