Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

котлеты "нежные" из горбуши ПП: рецепт

котлеты "нежные" из горбуши ПП
Фактический вес: 640 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
616
Белки
64.9
Жиры
16.7
Углеводы
50.3
На 100 г
Калории
96.3
Белки
10.1
Жиры
2.6
Углеводы
7.9
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 14
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 15.03.2017
печать
в избранное
создать
порций: 6
просм.: 4464

Ингредиенты

Горбуша 150 граммов г
Лук репка 70 граммов г
Морковь сырая 70 граммов г
Белок 2 штуки шт.
Кефир 100 граммов г

Описание

Филе горбуши порезать кубиком 1х1 см., добавить порезанный кубиком лук, морковь- на крупной тёрке,кефир, яичные белки, соль,перец, геркулес (можно смолоть в кофемолке).Дать постоять минут 10, жарить на антипригарной сковороде без масла.

Теги

  • категория: Готовые блюда
  • тип блюда: второе
  • прием пищи: обед
  • состав: лук геркулес кефир яйцо морковь рыба
  • способ приготовления: без масла жарка на сухой сковороде
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности