Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе

курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе: рецепт

курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе
Вес ингредиентов: 550 г
Калории
787
Белки
92.5
Жиры
40.2
Углеводы
13.9
На 100 г
Калории
143.1
Белки
16.8
Жиры
7.3
Углеводы
2.5
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 9
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 22.11.2016
печать
в избранное
создать
порций: 5
просм.: 1802

Ингредиенты

Филе куриное 400 граммов г
Соевый соус 30 граммов г
Лимонный сок 40 граммов г
Горчица семена 50 граммов г
Масло оливковое 30 граммов г

Описание

Куриные грудки помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску. Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте грудки получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз. Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего – оставьте на целую ночь. Маринованные куриные грудки выложите на противень и смажьте сверху маслом при помощи кисточки. Запекайте курицу в духовке при температуре 200 градусов около 1 часа.

Теги

  • категория: Мясо, птица и мясные продукты
  • тип блюда: второе горячие блюда
  • прием пищи: обед ужин
  • состав: куриное филе лимонный сок масло оливковое соль специи соевый соус
  • способ приготовления: запекание
  • вид кухни: домашняя моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности