Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

овсяноблин с сыром и бананом: рецепт

овсяноблин с сыром и бананом
Фактический вес: 111 г
Процент потерь по массе: 44 %
Калории
362
Белки
22.5
Жиры
15.2
Углеводы
36.1
На 100 г
Калории
326.1
Белки
20.3
Жиры
13.7
Углеводы
32.5
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 23.05.2018
печать
в избранное
создать
порций: 1
просм.: 3900

Ингредиенты

Яйцо 56 граммов г
Овсяные отруби 50 граммов г
Йогурт 30 граммов г
Сыр "Сулугуни" 22 грамма г
банан 40 граммов г

Описание

Копирую рецепт из Инстаграмм: Овсяноблин с бананом и сыром - это нереально вкусно! Ингредиенты: - 1 яйцо - 3 ст.л овсяных отрубей - 20-30 гр твердого сыра - 2 ч.л маложирный сметаны или Активии без добавок - 1/3 банана - 1/2 ч.л разрыхлителя - сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Яйцо взболтать, добавить отруби, разрыхлитель, сахзам, йогурт/сметану и перемешать. Выложить массу на хорошо разогретую сковороду и жарить под крышкой с 2х сторон до готовности. На одну половину выложить нарезанный сыр и банан, закрыть второй половиной и подержать на огне до расплавления сыра. Готовила по рецепту @tomka_an

Теги

  • категория: Крупы и злаки
  • прием пищи: завтрак
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности