Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

салат красоты: рецепт

салат красоты
Фактический вес: 192 г
Процент потерь по массе: 37 %
Калории
339
Белки
8.6
Жиры
15.1
Углеводы
43.9
На 100 г
Калории
176.4
Белки
4.5
Жиры
7.9
Углеводы
22.9
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 12.04.2017
печать
в избранное
создать
5 мин.
порций: 1
просм.: 2159

Ингредиенты

Овсяные хлопья 30 граммов г
Мед 17 граммов г
Грецкий орех 20 граммов г
Яблоко (зеленое) 100 граммов г
Вода 72 грамма г
Молоко 36 граммов г
Лимонный сок 30 граммов г

Порционность

порция (192 г), порций: 1
Калории
338.7
Белки
8.6
Жиры
15.1
Углеводы
43.9

Описание

Овсяные хлопья (2 стол. ложки) на ночь залить водой (4 ст. ложки). Утром добавить 2 ст. ложки молока или сливок, сок половины лимона, измельченные грецкие орехи, 1 ст. ложка меда и натертое яблоко. Все перемешать.

Теги

  • категория: Крупы и злаки
  • тип блюда: диетический каша
  • прием пищи: завтрак
  • состав: вода мед овсяные хлопья орехи яблоки лимонный сок молоко
  • способ приготовления: смешивание
  • вид кухни: русская
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности