Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Ваши персональные результаты:

Для расчета показателей фигуры по Вашим данным заполните Ваши персональные размеры
дефицит низкий идеальный избыточный ожирение I ст. ожирение II ст. ожирение III ст.
0.0 л
0 стаканов
Калории, ккал2500
Белок, г75
Углеводы, г365
Жиры, г83
Витамин А, мкг1000
Витамин Е, мг10
Витамин В1, мг1.5
Витамин В2, мг1.8
Витамин С, мг70
Ниацин, мг20
Натрий, мг2400
Калий, мг3500
Кальций, мг1000
Магний, мг400
Железо, мг14
Фосфор, мг1000
Пищевые волокна, г30
МНЖК, г5
ПНЖК, г11
Холестерин, г300
Дневная норма витаминов и микроэлементов не выбрана на сайте, используются усредненные данные из справочника "Химический состав российских пищевых продуктов" (И.М.Скурихин, В.А.Тутельян).
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности