Витамины в продуктах
Какие витамины в каких продуктах
По таблице минералов и витаминов в продуктах легко найти продукты, содержащие тот или иной витамин или минерал.
По каждому показателю указан процент от дневной потребности в данном веществе, если такие нормы установлены в справочниках или рассчитаны на сайте.
Чтобы посмотреть, какие витамины содержатся в продукте, укажите его название в фильтре.
Чтобы найти, в каких продуктах содержится витамин А, достаточно добавить в фильтр из выпадающего списка витамин А, а затем отсортировать (А-Я) или задать в фильтре > 0
справка
Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах
- низкое
- среднее
- высокое
- нет нормы
|
калории белки жиры углеводы |
|
|---|---|
| «Боржоми» | |
|
К 0 Б 0.0 Ж 0.0 У 0.0 |
|
| «Ессентуки № 4» | |
|
К 0 Б 0.0 Ж 0.0 У 0.0 |
|
| «Нарзан» | |
|
К 0 Б 0.0 Ж 0.0 У 0.0 |
|
| Абрикосовый сок | |
|
К 55 Б 0.5 Ж 0.0 У 12.7 |
|
| Абрикосы | |
|
К 44 Б 0.9 Ж 0.1 У 9.0 |
|
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | |
|
К 232 Б 5.2 Ж 0.3 У 51.0 |
|
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | |
|
К 242 Б 5.0 Ж 0.4 У 53.0 |
|
| Агар | |
|
К 12 Б 2.0 Ж 0.0 У 0.8 |
|
| Азу из говядины | |
|
К 103 Б 6.3 Ж 4.0 У 10.2 |
|
| Айва | |
|
К 48 Б 0.6 Ж 0.5 У 9.6 |
|
| Айвовый сок | |
|
К 51 Б 0.5 Ж 0.0 У 11.2 |
|
|
| |
| Алыча | |
|
К 34 Б 0.2 Ж 0.1 У 7.9 |
|
| Ананас | |
|
К 52 Б 0.4 Ж 0.2 У 11.5 |
|
| Ананасовый сок | |
|
К 52 Б 0.3 Ж 0.1 У 11.8 |
|
| Антрекот из говядины | |
|
К 220 Б 29.6 Ж 11.2 У 0.0 |
|
| Апельсин | |
|
К 43 Б 0.9 Ж 0.2 У 8.1 |
|
| Апельсин с сахаром | |
|
К 122 Б 0.7 Ж 0.2 У 28.7 |
|
| Апельсиновый сок | |
|
К 60 Б 0.7 Ж 0.1 У 13.2 |
|
| Арахис | |
|
К 552 Б 26.3 Ж 45.2 У 9.9 |
|
| Арбуз | |
|
К 27 Б 0.6 Ж 0.1 У 5.8 |
|
| Ацидофилин 1,0% жирности | |
|
К 40 Б 3.0 Ж 1.0 У 4.0 |
|
| Ацидофилин 3,2% жирности | |
|
К 59 Б 2.9 Ж 3.2 У 3.8 |
|
| Ацидофилин нежирный | |
|
К 31 Б 3.0 Ж 0.1 У 3.9 |
|
| Ацидофилин сладкий 3,2% жирности | |
|
К 77 Б 2.8 Ж 3.2 У 8.6 |
|
| Баклажаны | |
|
К 24 Б 1.2 Ж 0.1 У 4.5 |
|
| Баклажаны, фаршированные овощами | |
|
К 83 Б 2.9 Ж 4.5 У 7.4 |
|
| Балык осетровый холодного копчения | |
|
К 194 Б 20.4 Ж 12.5 У 0.0 |
|
| Банан | |
|
К 96 Б 1.5 Ж 0.5 У 21.0 |
|
| Баранина 1 кат. | |
|
К 209 Б 15.6 Ж 16.3 У 0.0 |
|
| Баранина 2 кат. | |
|
К 166 Б 19.8 Ж 9.6 У 0.0 |
|
Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах
Фильтр
Дневная норма витаминов и микроэлементов не выбрана на сайте, используются усредненные данные из справочника "Химический состав российских пищевых продуктов" (И.М.Скурихин, В.А.Тутельян).