Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> Витамины в продуктах

Витамины в продуктах

Какие витамины в каких продуктах

По таблице минералов и витаминов в продуктах легко найти продукты, содержащие тот или иной витамин или минерал.

По каждому показателю указан процент от дневной потребности в данном веществе, если такие нормы установлены в справочниках или рассчитаны на сайте.

Чтобы посмотреть, какие витамины содержатся в продукте, укажите его название в фильтре.

Чтобы найти, в каких продуктах содержится витамин А, достаточно добавить в фильтр из выпадающего списка витамин А, а затем отсортировать (А-Я) или задать в фильтре > 0

справка

Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах

  • низкое
  • среднее
  • высокое
  • нет нормы
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33
калории
белки
жиры
углеводы
Ананас
К
49
Б
0.4
Ж
0.2
У
10.6
Апельсин с сахаром
К
122
Б
0.7
Ж
0.2
У
28.7
Арбуз
К
25
Б
0.6
Ж
0.1
У
5.8
Баклажаны
К
24
Б
0.6
Ж
0.1
У
5.5
Брюква
К
34
Б
1.2
Ж
0.1
У
8.9
Джем мандариновый
К
276
Б
0.3
Ж
0.0
У
71.8
Дыня
К
39
Б
0.6
Ж
0.0
У
9.6
Инжир
К
56
Б
0.7
Ж
0.0
У
13.9
Ирис полутвердый
К
408
Б
3.3
Ж
7.6
У
81.5
Кабачки
К
27
Б
0.6
Ж
0.3
У
5.7
Капуста белокочанная
К
28
Б
1.8
Ж
0.1
У
4.7
Капуста квашеная
К
19
Б
0.8
Ж
0.0
У
4.0
Капуста отварная
К
24
Б
1.4
Ж
0.1
У
4.2
Картофель
К
83
Б
2.0
Ж
0.1
У
19.7
Картофель отварной
К
82
Б
2.0
Ж
0.4
У
16.7
Кисель из вишневого сока
К
78
Б
0.2
Ж
0.0
У
18.9
Кисель из клюквы
К
53
Б
0.0
Ж
0.0
У
13.0
Кисель из сушеных яблок
К
66
Б
0.1
Ж
0.0
У
16.3
Компот вишневый
К
57
Б
0.2
Ж
0.1
У
13.8
Компот грушевый
К
55
Б
0.1
Ж
0.1
У
13.4
Компот из яблок. Консервы
К
93
Б
0.2
Ж
0.2
У
22.3
Компот черешневый
К
58
Б
0.2
Ж
0.1
У
14.0
Краснокочанная капуста
К
26
Б
0.8
Ж
0.2
У
5.1
Крем творожный с ванилином 5,0% жирности
К
167
Б
11.0
Ж
5.0
У
19.2
Кумыс из кобыльего молока
К
50
Б
2.1
Ж
1.9
У
5.0
Лимон с сахаром
К
169
Б
0.6
Ж
0.1
У
38.7
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
К
62
Б
2.9
Ж
3.5
У
4.7
Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
К
295
Б
7.1
Ж
5.0
У
55.2
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
К
63
Б
3.0
Ж
3.5
У
4.7
Молоко стерилизованное, «Можайское» 3,0% жирности
К
58
Б
2.9
Ж
3.0
У
4.7
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33

Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах

Фильтр

  • низкое
  • среднее
  • высокое
  • нет нормы
Страницы 1 ... ...
калории
белки
жиры
углеводы
Порция
К
Б
Ж
У
Страницы 1 ... ...
  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
Дневная норма витаминов и микроэлементов не выбрана на сайте, используются усредненные данные из справочника "Химический состав российских пищевых продуктов" (И.М.Скурихин, В.А.Тутельян).