Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
}

Брынза

Дополнения

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
3
Б
0.3
Ж
2.7
У
6.5
1 порция (30г)
К
330
Б
12.6
Ж
3.3
У
64.0
1 порция (150г)
К
157
Б
3.0
Ж
12.7
У
22.9
1 порция (150г)
К
266
Б
3.8
Ж
15.1
У
29.2
1 порция (150г)
К
117
Б
2.6
Ж
4.9
У
31.1
1 порция (150г)
К
9
Б
0.2
Ж
0.0
У
1.5
1 порция (30г)
К
277
Б
9.1
Ж
1.1
У
56.0
100г
К
63
Б
0.2
Ж
7.0
У
7.0
1 порция (30г)
К
269
Б
0.0
Ж
30.0
У
0.5
1 порция (30г)
К
343
Б
5.2
Ж
0.3
У
82.5
1 порция (150г)
К
222
Б
0.4
Ж
24.7
У
0.5
1 порция (30г)
К
26
Б
9.5
Ж
15.1
У
6.1
1 порция (30г)
К
25
Б
0.2
Ж
4.6
У
6.4
1 порция (30г)
К
25
Б
0.2
Ж
4.3
У
6.5
1 порция (30г)
К
28
Б
6.7
Ж
1.4
У
8.5
1 порция (30г)
К
31
Б
3.5
Ж
2.7
У
5.9
1 порция (30г)
К
344
Б
10.4
Ж
1.1
У
71.5
1 порция (150г)
К
354
Б
13.5
Ж
3.5
У
67.1
1 порция (160г)
К
177
Б
6.8
Ж
1.8
У
33.5
1 порция (80г)

Горячие блюда

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
220
Б
4.4
Ж
13.9
У
19.5
1 порция (250г)
К
1659
Б
43.3
Ж
50.1
У
20.3
1 порция (380г)
К
1680
Б
25.7
Ж
32.5
У
16.9
1 порция (400г)
К
461
Б
15.6
Ж
16.8
У
22.1
1 порция (350г)
К
1674
Б
28.9
Ж
32.3
У
47.0
1 порция (330г)
К
1390
Б
26.4
Ж
22.6
У
45.9
1 порция (290г)
К
275
Б
6.7
Ж
17.5
У
22.4
1 порция (350г)
К
1743
Б
30.3
Ж
61.1
У
12.0
1 порция (330г)
К
1674
Б
59.8
Ж
47.2
У
12.6
1 порция (400г)
К
410
Б
12.4
Ж
12.8
У
18.4
1 порция (320г)
К
1527
Б
27.9
Ж
38.6
У
16.9
1 порция (325г)
К
1589
Б
29.9
Ж
36.5
У
15.0
1 порция (300г)
К
1564
Б
46.3
Ж
42.3
У
21.4
1 порция (390г)
К
1586
Б
26.7
Ж
25.0
У
22.2
1 порция (230г)
К
1069
Б
18.0
Ж
16.8
У
15.0
1 порция (155г)
К
1789
Б
35.7
Ж
58.5
У
18.9
1 порция (400г)
К
1786
Б
45.7
Ж
58.5
У
18.9
1 порция (400г)

Осеннее меню

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
257
Б
5.5
Ж
15.0
У
17.2
1 порция (150г)
К
282
Б
18.8
Ж
19.5
У
21.4
1 порция (220г)
К
294
Б
6.4
Ж
12.0
У
27.6
1 порция (250г)
К
75
Б
2.4
Ж
0.9
У
22.8
1 порция (500г)
К
54
Б
1.9
Ж
0.0
У
11.7
1 порция (500г)
К
50
Б
1.0
Ж
0.1
У
11.4
1 порция (500г)
К
318
Б
7.5
Ж
9.3
У
27.3
1 порция (120г)
К
477
Б
11.3
Ж
14.0
У
41.0
1 порция (180г)
К
326
Б
13.2
Ж
14.8
У
19.4
1 порция (130г)

Супы

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
439
Б
16.1
Ж
16.5
У
27.5
1 порция (400г)
К
746
Б
13.6
Ж
28.8
У
13.4
1 порция (400г)
К
461
Б
15.7
Ж
17.6
У
16.5
1 порция (400г)
К
492
Б
15.6
Ж
25.3
У
29.8
1 порция (400г)
К
161
Б
3.4
Ж
14.4
У
12.0
1 порция (400г)
К
487
Б
13.8
Ж
23.2
У
23.6
1 порция (400г)
К
682
Б
3.5
Ж
50.6
У
18.1
1 порция (250г)
К
764
Б
25.6
Ж
48.8
У
15.6
1 порция (400г)

Десерты

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
340
Б
8.3
Ж
52.3
У
34.2
100г
К
192
Б
17.9
Ж
13.9
У
23.3
1 порция (120г)
К
398
Б
4.9
Ж
20.5
У
47.0
1 порция (130г)
К
410
Б
5.5
Ж
20.5
У
49.3
1 порция (130г)
К
165
Б
0.2
Ж
0.0
У
41.5
1 порция (200г)
К
209
Б
3.6
Ж
10.1
У
40.9
1 порция (200г)
К
105
Б
1.8
Ж
5.1
У
20.4
1 порция (200г)
К
236
Б
14.6
Ж
19.6
У
34.8
1 порция (120г)
К
319
Б
12.6
Ж
23.7
У
36.7
1 порция (120г)
К
292
Б
8.6
Ж
22.6
У
49.9
1 порция (120г)
К
314
Б
18.3
Ж
29.3
У
46.9
1 порция (120г)

Дополнения к десертам

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
16
Б
0.2
Ж
0.9
У
3.4
1 порция (10г)
К
315
Б
0.1
Ж
0.0
У
82.2
1 порция (30г)
К
315
Б
0.1
Ж
0.0
У
82.2
1 порция (30г)
К
12
Б
5.4
Ж
3.5
У
5.5
1 порция (50г)
К
49
Б
3.7
Ж
0.4
У
8.0
1 порция (2г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (10г)
К
21
Б
0.3
Ж
13.7
У
5.4
1 порция (10г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
31
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (30г)
К
49
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (2г)

Пирожные

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
460
Б
3.5
Ж
23.8
У
58.7
1 порция (75г)
К
362
Б
10.8
Ж
15.4
У
58.7
1 порция (100г)
К
364
Б
4.9
Ж
9.3
У
67.4
100г
К
378
Б
9.5
Ж
10.6
У
45.8
1 порция (95г)
К
330
Б
5.9
Ж
10.3
У
55.2
100г
К
388
Б
7.9
Ж
26.6
У
53.3
1 порция (80г)
К
312
Б
6.2
Ж
10.1
У
48.9
1 порция (75г)
К
392
Б
8.2
Ж
16.0
У
49.6
1 порция (120г)
К
326
Б
7.9
Ж
9.4
У
53.4
1 порция (110г)
К
313
Б
5.8
Ж
11.9
У
51.3
1 порция (90г)
К
304
Б
7.5
Ж
9.0
У
49.8
1 порция (90г)
К
316
Б
13.9
Ж
11.7
У
49.8
100г
К
329
Б
5.9
Ж
10.3
У
55.4
1 порция (70г)

Салаты и холодные закуски

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
428
Б
18.9
Ж
59.4
У
16.1
1 порция (200г)
К
90
Б
2.2
Ж
5.2
У
8.6
1 порция (200г)
К
528
Б
15.0
Ж
54.3
У
21.3
1 порция (200г)
К
94
Б
3.7
Ж
9.8
У
10.5
1 порция (200г)
К
214
Б
10.3
Ж
9.6
У
10.7
1 порция (200г)
К
324
Б
12.5
Ж
35.6
У
63.0
1 порция (200г)
К
124
Б
11.8
Ж
14.0
У
13.6
1 порция (200г)
К
476
Б
15.3
Ж
38.8
У
15.0
1 порция (200г)
К
438
Б
17.3
Ж
35.5
У
17.0
1 порция (200г)
К
322
Б
19.6
Ж
32.1
У
12.1
1 порция (200г)
К
238
Б
3.5
Ж
33.7
У
10.2
1 порция (200г)
К
103
Б
4.1
Ж
23.7
У
9.5
1 порция (200г)
К
148
Б
3.7
Ж
10.2
У
9.9
1 порция (150г)
К
237
Б
12.0
Ж
15.7
У
9.0
1 порция (200г)
К
230
Б
19.4
Ж
18.5
У
2.0
1 порция (180г)
К
514
Б
16.1
Ж
42.9
У
15.7
1 порция (200г)
К
494
Б
23.7
Ж
16.3
У
21.5
1 порция (125г)

Напитки

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
134
Б
18.5
Ж
7.9
У
36.8
1 порция (250г)
К
100
Б
0.9
Ж
0.0
У
20.4
1 порция (200г)
К
66
Б
1.8
Ж
2.5
У
1.8
1 порция (120г)
К
315
Б
7.4
Ж
11.0
У
8.4
1 порция (150г)
К
297
Б
7.4
Ж
12.8
У
8.1
1 порция (150г)
К
24
Б
0.7
Ж
0.8
У
0.6
1 порция (60г)
К
481
Б
11.7
Ж
41.0
У
64.7
1 порция (200г)
К
79
Б
2.2
Ж
0.0
У
17.0
1 порция (200г)
К
64
Б
1.2
Ж
0.0
У
16.6
1 порция (200г)
К
48
Б
0.2
Ж
0.0
У
11.7
100г
К
45
Б
1.5
Ж
0.0
У
11.6
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.0
У
12.4
100г
К
35
Б
0.4
Ж
0.0
У
9.0
100г
К
51
Б
1.5
Ж
0.0
У
12.1
100г
К
52
Б
1.5
Ж
0.0
У
12.0
100г
К
23
Б
0.3
Ж
0.0
У
2.9
100г
К
41
Б
1.0
Ж
0.0
У
8.2
100г
К
56
Б
0.2
Ж
0.0
У
14.1
1 порция (200г)

Чебуреки

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
26
Б
0.3
Ж
2.0
У
0.4
1 порция (20г)
К
28
Б
6.8
Ж
1.3
У
0.7
1 порция (20г)
К
338
Б
13.8
Ж
27.3
У
36.7
1 порция (120г)
К
506
Б
20.8
Ж
41.0
У
55.1
1 порция (180г)
К
319
Б
12.6
Ж
17.7
У
26.2
1 порция (120г)
К
478
Б
19.0
Ж
26.6
У
39.3
1 порция (180г)
К
333
Б
11.0
Ж
15.7
У
29.1
1 порция (120г)
К
499
Б
16.6
Ж
23.6
У
43.6
1 порция (180г)
К
290
Б
13.6
Ж
13.6
У
26.7
1 порция (120г)
К
435
Б
20.4
Ж
20.5
У
40.0
1 порция (180г)
К
341
Б
12.3
Ж
15.5
У
26.2
1 порция (120г)
К
512
Б
18.4
Ж
23.2
У
39.3
1 порция (180г)
К
325
Б
14.5
Ж
14.0
У
29.6
1 порция (120г)
К
488
Б
21.8
Ж
21.0
У
44.5
1 порция (180г)
К
344
Б
12.6
Ж
18.7
У
28.7
1 порция (120г)
К
516
Б
18.9
Ж
28.0
У
43.0
1 порция (180г)
К
315
Б
14.1
Ж
16.7
У
26.2
1 порция (120г)
К
472
Б
21.1
Ж
25.0
У
39.3
1 порция (180г)
К
317
Б
10.7
Ж
16.2
У
31.4
1 порция (120г)
К
475
Б
16.0
Ж
24.3
У
47.2
1 порция (180г)
К
299
Б
17.3
Ж
19.3
У
34.3
1 порция (120г)
К
448
Б
26.0
Ж
28.9
У
51.4
1 порция (180г)
К
286
Б
11.6
Ж
12.7
У
27.2
1 порция (120г)
К
429
Б
17.5
Ж
19.0
У
40.8
1 порция (180г)
К
324
Б
21.3
Ж
29.0
У
34.3
1 порция (120г)
К
486
Б
32.0
Ж
43.5
У
51.4
1 порция (180г)
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности