Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей и грибами

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей и грибами: калорийность

Замороженные брокколи и цветную капусту опустить в кипяток на 7-10 мин. Затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой (чтоб не потеряли цвет). По желанию можно обжарить на сковороде вместе с грибами 5 мин. Куриное филе нарезать небольшими ломтиками и выложить на дно формы. Сверху выложить овощи и грибы. В отдельной посуде смешать 3 яйца и 200 гр молока, посолить по вкусу. Залить все в форму и посыпать сверху натертым сыром. Выпекать в духовке 30-40 мин, при 180 градусах.

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей и грибами
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей и грибами: состав в калориях

Мне понравилось!

Расскажите о калькуляторе друзьям (ваши расчеты не будут видны):
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности