Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

«Караси в сметане» : калорийность

Ингредиенты рецепта «Караси в сметане»: Карась - 3 шт. Мука - 0,5 ст. Сливочное масло - 40 гр. Сметана - 200 гр. Соль - 1 ч.л. Подсолнечное масло - 3 ст.л. Лук - 3-4 шт. Укроп (1 пучок) - 40 гр. Сухари - 2 ст.л. Приправа для рыбы - 10 гр. =============================== Подготовить рыбу: караси очистить, снять шелуху, удалить жабры, внутренности, помыть. Сделать неглубокие надрезы. Караси обвалять в муке. Посолить и жарить караси на подсолнечном масле (2 ст. л. масла), с двух сторон, до румяной корочки. Лук очистить, нарезать колечками и обжарить на подсолнечном масле (1 ст. л.) до мягкости. Укроп измельчить. На дно формы для выпечки выложить половину обжаренного лука. Сверху выложить караси и на них остальной лук. Укроп смешать со сметаной. Сметаной залить рыбу. Сверху присыпать сухарями и натереть сливочное масло. Поставить в духовку на 20 минут. Духовку разогреть до 200-220 градусов.

Добавить в дневник

Добавить в мой дневник питания

«Караси в сметане»
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

«Караси в сметане» : состав в калориях

Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности