Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Овощной суп с семенами Чиа. Vegetable soup with Chia seeds.

Овощной суп с семенами Чиа. Vegetable soup with Chia seeds.: калорийность

Захотелось супчика...но не пюре и не кусками из овощей (я не люблю когда овощи нарезаны крупно) и подсмотрела такую идею, всё на тёрке...(это как постный суп по-французски). Но адаптировала, под себя... Овощи те, какие найдутся в холодильнике.. Начнём: 1 столовую ложку Чиа залить стаканом воды... Режем мелко 1 шт. лука, пассеруем на небольшом кусочке сливочного масла и раст. масла... Трём 1 небольшую морковь, добавляем к луку... Трём 1/2 небольшую свёклу, добавляем к овощам... Заливаем это всё 1.5л горячей воды... Трём 1 небольшую картофелину(крахмал отжать)...в суп Трём 1 небольшой кабачок/цукини...в суп Трём 2 стебля сельдерея...в суп Трём/режем по 1/3 жёлтого и красного сладкого перца...в суп На этом разнообразие моих овощей закончилось....?? Добавляем специи по вкусу...у меня- соль, свежемолотый перец, сухие травы и конечно же 1 сухой острый перчик (он целый и не даёт сильной остроты, а аромат-потрясный)... Теперь добавляем семена Чиа- получилась такая кисельная вода... это придаст супу густоты и конечно же пользы???? осталось добавить порезанную зелень(любую)...накрыть крышкой, малый нагрев на 3-5 мин. И выключить... Дать настоятся 10 мин. И Bon Appetit

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

Овощной суп с семенами Чиа. Vegetable soup with Chia seeds.
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти
Овощной суп с семенами Чиа. Vegetable soup with Chia seeds. калорийность

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

Овощной суп с семенами Чиа. Vegetable soup with Chia seeds.: состав в калориях

Мне понравилось!

Расскажите о калькуляторе друзьям (ваши расчеты не будут видны):
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности