Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Рулет из теста фило с зеленью, обезжиренным творогом, спаржей, перцем Чили, куркумой, имбирем

Рулет из теста фило с зеленью, обезжиренным творогом, спаржей, перцем Чили, куркумой, имбирем: калорийность

Начинка: Имбирь, спаржу, перец Чили помыть , поорезать добавить в 1%кефир протереть на бленаре добавить куркума, ещё раз перемешать блендером добавить зелень, творог , соль перемешать. Тесто Фили разрезать на 8 порций , раскатать до толщина 1 мм. каждую порцию. Положить раскатанный лист - посыпать начинкой, положить сверху следующий , посыпать начинкой и т. Д. Свернуть рулетом, выпекать 30-40 минут при 190 градусов . Разрезать порционно.

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

Рулет из теста фило с зеленью, обезжиренным творогом, спаржей, перцем Чили, куркумой, имбирем
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

Рулет из теста фило с зеленью, обезжиренным творогом, спаржей, перцем Чили, куркумой, имбирем: состав в калориях

Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности