Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Салат романо с авокадо и курицей с соусом песто из кинзы (Парадокс растений) Стивен Гандри

Салат романо с авокадо и курицей с соусом песто из кинзы (Парадокс растений) Стивен Гандри: калорийность

На одну порцию Время приготовления: 15 минут Курица ✓ 1 столовая ложка масла авокадо или оливкового Extra Virgin ✓ 120 г филе куриной грудки без кожи, нарезанного полосками толщиной около 1,2 см ✓ 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока ✓ ¼ столовой ложки морской соли, предпочтительно йодированной Песто ✓ 250гр чашки нарезанной кинзы ✓ 50гр оливкового масла extra virgin ✓ 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока ✓ ¼ чайной ложки морской соли, предпочтительно йодированной Заправка ✓ ½ авокадо (нарезать кубиками) ✓ 2 столовые ложки оливкового масла extra virgin ✓ 2 столовае ложки свежевыжатого лимонного сока ✓ Щепотка морской соли, предпочтительно йодированной Салат ✓350гр нарезанного салата романо Готовим курицу. Разогрейте масло авокадо или оливкового Extra Virgin на маленькой сковороде на сильном огне. Положите кусочки курицы на горячую сковороду и добавьте лимонный сок и соль. Обжаривайте курицу около 2 минут, затем переверните и обжаривайте еще 2 минуты до готовности. Снимите со сковороды и отложите. Готовим песто. Поместите ингредиенты в мощный блендер. Взбивайте на большой скорости до образования однородной массы. Готовим заправку. Соедините авокадо с 1 столовой ложкой лимонного сока и отложите в сторону. Соедините оставшуюся 1 столовую ложку лимонного сока, оливковое масло и соль в стеклянной банке и плотно закройте крышку. (Если готовите две порции, удвойте количество ингредиентов.) Трясите до тех пор, пока ингредиенты не соединятся. Подаем на стол. Полейте салат романо заправкой, сверху положите курицу и авокадо и смажьте сверху песто. Веганская версия. Замените курицу темпе без злаков, конопляным тофу или «стейком» из цветной капусты, ломтиком цветной капусты толщиной 2 см, обжаренным на сильном огне в масле авокадо до золотистой корочки с двух сторон. Вегетарианская версия. Замените курицу теми же ингредиентами, что и для веганской версии, или разрешенными продуктами от Quorn.

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

Салат романо с авокадо и курицей с соусом песто из кинзы (Парадокс растений) Стивен Гандри
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти
Салат романо с авокадо и курицей с соусом песто из кинзы (Парадокс растений) Стивен Гандри калорийность

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

Салат романо с авокадо и курицей с соусом песто из кинзы (Парадокс растений) Стивен Гандри: состав в калориях

Мне понравилось!

Расскажите о калькуляторе друзьям (ваши расчеты не будут видны):
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности