Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

«Хек в духовке»: калорийность

Ингредиенты рецепта «Хек в духовке»: Филе хека - 500 гр. Лимон - 0,5 шт. Соль (по вкусу) - 5 гр. Перец черный молотый (по вкусу) - 1 гр. Растительное масло - 1 ст.л. ====================== Промыть холодной водой филе рыбы и хорошо обсушить. Застелить фольгой противень и смазать растительным маслом. Выложить на фольгу рыбу, посолить и поперчить по вкусу. С половины лимона руками отжать сок прямо на рыбу. Плотно закрепить края фольги. Духовку разогреть до 180 °С. Запекать рыбу в духовке около 15-20 минут. По желанию можно открыть фольгу и оставить рыбу еще на 5 минут подрумяниться. =================== Число порций: 2

Добавить в дневник

Добавить в мой дневник питания

«Хек в духовке»
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

«Хек в духовке»: состав в калориях

Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности