Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла

Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла: калорийность

Рецепт: Шпинат очень хорошо моем, мелко нарезаем... В небольшой сотейник( или сковороду) наливаем 50 мл (2-3 ст.л.) воды выкладываем шпинат и прикрываем крышкой...как шпинат "осядет" снимаем крышку и помешиваем до выпаривания жидкости... Убавляем нагрев до МЕДЛЕННОГО! Вбиваем яйца,и деревянной или силиконовой лопаткой начинаем мешать... сок лимона, соль, перец...Мешаем пока не образуется нежный густой крем..НЕ увеличивайте огонь!!!иначе яичница-болтунья превратиться в "резиновые хлопья"...И сразу же выкладываем, можно и на тост(божественно!!!) украшаем листочками базилика мммм...так же я еще делаю с помидорами...а можно сделать только и с одними белками... Приятного!

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти
Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла калорийность

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла: состав в калориях

Мне понравилось!

Расскажите о калькуляторе друзьям (ваши расчеты не будут видны):
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности