Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

маффины банан-клубника: калорийность

Про бананы. Их можнозаменить на 230 гр. домашнего (!) пюре из яблок или груш. Это важно, так как густота такого пюре, и того, что продается готовым, сильно отличается Про ягоды. По рецепту – малина, но ее можно заменить на любые другие ягоды, замороженные, или свежие Про молоко. Подойдет любое, кроме кокосового из жестяных банок – оно слишком жирное. Либо развести его водой в 2 раза Про масло. Подойдет любое без яркого запаха. Мне нравятся кокосовое и масло виноградных косточек, оливковое тоже бывает «непахучим» Про сироп. Я использовала сироп топинамбура, также подойдет мед. Если нужно снизить калорийность, можно заменить сироп молоком, 1к1, и увеличить количество подсластителя Про муку. Если вы нормально переносите глютен, хорошо подойдут также овсяная, или мука из овсяных отрубей, полбяная, ячменная, а лучше всего – их смесь) Про кокосовую стружку. Ее можно заменить на мелко дробленые подсолнечные семечки, или любые орехи Разрыхлитель, если у вас целиакия, подойдет только с соответствующей пометкой «Gluten Free». В России я такой не встречала, его можно купить в интернет магазине herb: https://ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Baking-Powder-Gluten-Free-16-oz-453-g/9585 При желании, вы можете использовать мой промокод со скидкой 10% на первую покупку. Для этого, при оформлении заказа, введите JLC677 в соответствующее поле . Про подсластитель. Я использовала 8 гр Prebiosweet Fibre, так как у него хороший состав и 0 калорий. Также подойдет Fit Parad (лучше – в красной пачке, №11, пропорции те же) Либо любой сыпучий подсалститель, который вы используете в своей диете: стевия, эритрит, сукралоза или их смесь, кокосовый или тросниковый сахар. Дозировка при этом будет отличаться в зависимости от вида и производителя, ориентируйтесь на свой вкус.
Ккал
205.2
Белков
2.5г
Жиров
8.7г
Углеводов
29.0г
Узнай калорийность любого продукта
Похожие продукты:

Добавить в дневник

У этого блюда есть рецепт - посмотреть

Добавить в мой дневник питания

маффины банан-клубника
*
*
*
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям Войти

Белки, жиры, углеводы

БЖУ

Процент от дневной нормы

Наименование%
Белки ? %
Жиры ? %
Углеводы ? %
Калории *%

* из расчета калорий на день

Рассчитать и установить норму калорий
Рассчитать и установить норму БЖУ

маффины банан-клубника: состав в калориях

Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности