Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Овощи и зелень

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
34
Б
1.6
Ж
0.4
У
6.2
100г
К
52
Б
2.5
Ж
0.5
У
9.4
100г
К
83
Б
3.0
Ж
5.3
У
5.4
100г
К
56
Б
3.3
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
43
Б
1.4
Ж
2.3
У
3.2
100г
К
64
Б
2.1
Ж
3.5
У
4.8
1 порция (150г)
К
258
Б
8.4
Ж
13.8
У
19.2
1 порция (600г)
К
57
Б
3.5
Ж
0.4
У
6.8
1 порция (220г)
К
26
Б
1.6
Ж
0.2
У
3.1
100г
К
123
Б
8.0
Ж
0.6
У
19.2
100г
К
308
Б
20.0
Ж
1.5
У
48.0
1 порция (250г)
К
224
Б
12.4
Ж
2.0
У
29.6
1 порция (400г)
К
56
Б
3.1
Ж
0.5
У
7.4
100г
К
39
Б
1.9
Ж
0.5
У
5.4
100г
К
18
Б
0.9
Ж
0.2
У
3.9
100г
К
30
Б
3.3
Ж
0.7
У
4.4
100г
К
112
Б
10.6
Ж
5.5
У
4.6
100г
К
179
Б
17.0
Ж
8.8
У
7.4
1 порция (160г)
К
13
Б
1.7
Ж
0.1
У
1.2
100г
К
160
Б
2.0
Ж
15.0
У
9.0
100г
К
212
Б
2.0
Ж
20.0
У
6.0
100г
К
208
Б
2.0
Ж
20.0
У
7.4
100г
К
63
Б
1.1
Ж
3.8
У
6.5
100г
К
46
Б
2.4
Ж
0.4
У
9.4
100г
К
43
Б
3.0
Ж
0.0
У
8.0
100г
К
28
Б
1.2
Ж
0.1
У
6.0
100г
К
20
Б
0.5
Ж
0.1
У
4.5
100г
К
27
Б
2.5
Ж
0.6
У
4.3
100г
К
251
Б
14.4
Ж
4.0
У
61.0
100г
К
24
Б
1.2
Ж
0.1
У
7.1
100г
К
96
Б
2.0
Ж
5.7
У
8.9
100г
К
109
Б
1.6
Ж
9.0
У
5.4
100г
К
49
Б
0.9
Ж
0.7
У
7.3
100г
К
78
Б
0.8
Ж
5.1
У
7.2
100г
К
64
Б
1.5
Ж
3.1
У
7.6
100г
К
120
Б
1.0
Ж
9.0
У
7.5
100г
К
24
Б
1.2
Ж
0.1
У
4.5
100г
К
37
Б
1.0
Ж
1.7
У
5.0
1 порция (100г)
К
37
Б
1.0
Ж
1.7
У
5.0
100г
К
174
Б
2.1
Ж
9.1
У
42.1
100г
К
50
Б
1.5
Ж
1.5
У
7.0
100г
К
193
Б
2.9
Ж
13.0
У
16.2
100г
К
73
Б
1.8
Ж
4.0
У
7.5
100г
К
90
Б
1.2
Ж
6.1
У
6.1
100г
К
46
Б
2.5
Ж
2.2
У
5.1
100г
К
50
Б
1.3
Ж
2.4
У
5.8
100г
К
6
Б
0.3
Ж
0.2
У
1.3
1 порция (22г)
К
26
Б
1.2
Ж
1.1
У
6.0
100г
К
12
Б
1.5
Ж
0.2
У
0.9
100г
К
19
Б
1.7
Ж
0.4
У
1.8
100г
К
7
Б
2.6
Ж
0.3
У
3.0
100г
К
662
Б
9.1
Ж
37.2
У
72.2
1 порция (240г)
К
276
Б
3.8
Ж
15.5
У
30.1
100г
К
300
Б
2.0
Ж
0.0
У
50.0
100г
К
29
Б
1.9
Ж
0.3
У
5.3
100г
К
87
Б
5.3
Ж
0.2
У
16.0
100г
К
87
Б
5.3
Ж
0.2
У
16.0
1 порция (100г)
К
66
Б
7.0
Ж
0.4
У
6.0
100г
К
158
Б
16.8
Ж
1.0
У
14.4
1 порция (240г)
К
99
Б
6.7
Ж
0.3
У
17.4
100г
К
8
Б
0.5
Ж
0.3
У
1.3
100г
К
303
Б
3.4
Ж
15.0
У
16.3
100г
К
445
Б
5.0
Ж
22.0
У
24.0
1 порция (147г)
К
38
Б
3.0
Ж
0.4
У
5.2
100г
К
26
Б
2.5
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
27
Б
3.0
Ж
0.4
У
4.0
100г
К
21
Б
2.9
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
33
Б
3.0
Ж
0.0
У
5.2
100г
К
33
Б
3.0
Ж
0.0
У
5.2
1 порция (100г)
К
23
Б
2.7
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
30
Б
3.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
120
Б
12.0
Ж
0.0
У
20.0
1 порция (400г)
К
44
Б
1.7
Ж
0.3
У
10.3
100г
К
28
Б
3.0
Ж
0.4
У
5.2
100г
К
28
Б
2.6
Ж
0.3
У
4.4
100г
К
88
Б
3.3
Ж
2.4
У
13.1
100г
К
34
Б
2.8
Ж
0.4
У
7.0
100г
К
39
Б
3.5
Ж
2.6
У
3.4
100г
К
33
Б
3.0
Ж
0.5
У
5.0
100г
К
28
Б
3.0
Ж
0.4
У
5.2
100г
К
88
Б
3.3
Ж
2.4
У
13.1
100г
К
37
Б
1.2
Ж
0.1
У
7.7
100г
К
41
Б
3.5
Ж
0.5
У
3.9
100г
К
35
Б
4.8
Ж
0.3
У
3.1
100г
К
31
Б
4.0
Ж
0.5
У
8.0
100г
К
43
Б
1.6
Ж
0.2
У
6.8
100г
К
87
Б
3.4
Ж
0.9
У
16.4
100г
К
174
Б
6.8
Ж
1.8
У
32.8
1 порция (200г)
К
33
Б
2.0
Ж
0.6
У
3.6
100г
К
54
Б
2.9
Ж
0.3
У
10.0
100г
К
129
Б
1.9
Ж
5.8
У
0.2
100г
К
92
Б
1.3
Ж
6.0
У
7.8
100г
К
78
Б
4.6
Ж
2.8
У
8.5
100г
К
69
Б
0.4
Ж
0.0
У
17.5
100г
К
33
Б
2.5
Ж
0.0
У
5.7
100г
К
100
Б
3.7
Ж
0.6
У
18.5
100г
К
125
Б
3.7
Ж
1.2
У
24.8
100г
К
125
Б
3.7
Ж
1.2
У
24.8
100г
К
114
Б
6.3
Ж
2.2
У
3.2
100г
К
78
Б
3.4
Ж
0.8
У
13.5
100г
К
63
Б
6.1
Ж
0.6
У
10.4
100г
К
100
Б
8.1
Ж
0.0
У
16.9
1 порция (260г)
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
73
Б
5.5
Ж
0.7
У
7.4
100г
К
46
Б
4.2
Ж
0.5
У
8.1
100г
К
95
Б
7.2
Ж
0.9
У
9.6
1 порция (130г)
К
73
Б
5.5
Ж
0.7
У
7.4
100г
К
59
Б
3.0
Ж
0.7
У
7.8
100г
К
60
Б
2.5
Ж
1.5
У
9.0
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
30
Б
2.5
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
72
Б
6.4
Ж
0.4
У
16.3
100г
К
75
Б
5.0
Ж
0.0
У
13.0
100г
К
66
Б
5.0
Ж
0.3
У
10.7
100г
К
140
Б
3.0
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
73
Б
5.5
Ж
0.7
У
7.4
100г
К
32
Б
2.8
Ж
0.0
У
5.3
100г
К
60
Б
3.1
Ж
0.5
У
11.0
100г
К
46
Б
4.2
Ж
0.5
У
8.1
100г
К
100
Б
8.3
Ж
5.9
У
3.8
100г
К
45
Б
1.5
Ж
0.5
У
9.1
100г
К
64
Б
2.4
Ж
0.7
У
12.0
1 порция (300г)
К
21
Б
0.8
Ж
0.2
У
4.0
100г
К
27
Б
4.3
Ж
1.0
У
0.1
100г
К
79
Б
0.0
Ж
5.0
У
6.0
100г
К
121
Б
2.4
Ж
3.4
У
19.0
100г
К
180
Б
2.5
Ж
10.0
У
19.0
100г
К
88
Б
2.7
Ж
5.2
У
7.6
100г
К
562
Б
2.7
Ж
82.9
У
14.4
100г
К
200
Б
3.0
Ж
10.0
У
23.0
100г
К
187
Б
11.8
Ж
14.2
У
3.8
100г
К
57
Б
1.3
Ж
2.1
У
7.9
100г
К
150
Б
1.3
Ж
2.1
У
7.9
100г
К
341
Б
5.0
Ж
5.0
У
3.0
100г
К
307
Б
4.5
Ж
4.5
У
2.7
1 порция (90г)
К
344
Б
1.2
Ж
35.6
У
4.4
1 порция (100г)
К
344
Б
1.2
Ж
35.6
У
4.4
100г
К
50
Б
1.1
Ж
0.2
У
2.7
100г
К
47
Б
3.5
Ж
0.3
У
7.5
100г
К
127
Б
5.3
Ж
5.5
У
13.9
100г
К
102
Б
4.8
Ж
7.1
У
4.8
100г
К
83
Б
5.8
Ж
5.3
У
3.0
100г
К
32
Б
2.0
Ж
0.2
У
6.5
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
40
Б
3.0
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
52
Б
4.8
Ж
0.2
У
7.5
100г
К
40
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
40
Б
3.0
Ж
0.0
У
6.4
100г
К
97
Б
4.7
Ж
0.4
У
18.4
100г
К
73
Б
5.5
Ж
0.7
У
7.4
100г
К
49
Б
2.5
Ж
0.7
У
0.0
100г
К
322
Б
6.0
Ж
9.0
У
56.0
100г
К
113
Б
2.1
Ж
3.2
У
19.6
1 порция (35г)
К
16
Б
1.5
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
47
Б
3.5
Ж
0.5
У
7.0
100г
К
1
Б
0.1
Ж
0.0
У
0.1
1 порция (2г)
К
46
Б
3.2
Ж
1.1
У
5.9
100г
К
74
Б
1.5
Ж
4.0
У
8.0
100г
К
22
Б
1.6
Ж
0.2
У
4.4
100г
К
119
Б
1.2
Ж
9.0
У
7.5
100г
К
70
Б
1.5
Ж
3.0
У
7.5
100г
К
222
Б
2.6
Ж
20.0
У
7.7
1 порция (150г)
К
148
Б
1.7
Ж
13.3
У
5.1
100г
К
100
Б
1.0
Ж
8.0
У
6.0
100г
К
119
Б
1.9
Ж
8.9
У
7.7
100г
К
178
Б
2.9
Ж
13.4
У
11.6
1 порция (150г)
К
97
Б
1.0
Ж
7.0
У
7.0
100г
К
95
Б
1.0
Ж
7.0
У
7.0
100г
К
78
Б
1.2
Ж
4.7
У
7.7
100г
К
97
Б
1.0
Ж
7.0
У
7.0
100г
К
97
Б
1.0
Ж
7.0
У
7.0
100г
К
67
Б
1.0
Ж
4.4
У
6.1
100г
К
3
Б
0.1
Ж
0.0
У
0.7
1 порция (4г)
К
80
Б
2.0
Ж
1.0
У
18.0
100г
К
38
Б
0.7
Ж
0.1
У
2.7
100г
К
90
Б
0.0
Ж
0.0
У
18.1
100г
К
52
Б
1.0
Ж
2.6
У
7.8
100г
К
24
Б
0.6
Ж
0.3
У
4.6
100г
К
56
Б
1.1
Ж
3.0
У
8.2
100г
К
88
Б
1.1
Ж
5.9
У
7.5
100г
К
24
Б
0.6
Ж
0.3
У
4.7
100г
К
66
Б
0.7
Ж
4.9
У
4.7
100г
К
34
Б
0.8
Ж
1.0
У
5.5
100г
К
34
Б
0.8
Ж
1.0
У
5.5
1 порция (100г)
К
84
Б
0.7
Ж
5.4
У
8.2
100г
К
81
Б
1.0
Ж
4.0
У
10.0
100г
К
122
Б
2.0
Ж
9.0
У
8.5
100г
К
91
Б
1.5
Ж
6.1
У
7.2
100г
К
91
Б
1.5
Ж
6.1
У
7.2
1 порция (100г)
К
24
Б
0.6
Ж
0.3
У
4.6
100г
К
24
Б
0.6
Ж
0.3
У
4.6
100г
К
75
Б
1.1
Ж
5.1
У
6.2
100г
К
88
Б
1.1
Ж
6.0
У
6.7
100г
К
86
Б
0.9
Ж
5.5
У
8.6
100г
К
118
Б
1.9
Ж
11.1
У
6.8
100г
К
230
Б
6.0
Ж
3.0
У
52.0
100г
К
2300
Б
60.0
Ж
30.0
У
520.0
1 порция (1000г)
К
55
Б
0.8
Ж
3.5
У
5.0
100г
К
139
Б
7.3
Ж
10.2
У
3.9
100г
К
28
Б
1.5
Ж
0.0
У
4.5
100г
К
25
Б
2.2
Ж
0.4
У
3.2
100г
К
28
Б
1.8
Ж
0.0
У
54.0
100г
К
28
Б
1.8
Ж
0.0
У
54.0
1 порция (100г)
К
42
Б
3.0
Ж
0.0
У
7.5
1 порция (150г)
К
27
Б
1.8
Ж
0.1
У
4.7
100г
К
28
Б
2.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
28
Б
1.8
Ж
0.1
У
4.7
100г
К
30
Б
1.4
Ж
0.2
У
4.2
100г
К
49
Б
1.8
Ж
1.9
У
6.2
100г
К
26
Б
2.5
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
35
Б
4.5
Ж
0.5
У
3.2
100г
К
34
Б
2.8
Ж
0.4
У
6.6
100г
К
28
Б
3.0
Ж
0.4
У
5.2
100г
К
19
Б
0.0
Ж
0.0
У
2.2
100г
К
23
Б
1.8
Ж
0.1
У
3.0
100г
К
23
Б
0.9
Ж
0.0
У
4.7
100г
К
67
Б
2.9
Ж
1.0
У
7.0
100г
К
31
Б
1.8
Ж
0.0
У
6.1
100г
К
31
Б
2.0
Ж
0.0
У
6.0
100г
К
37
Б
0.8
Ж
1.4
У
5.4
100г
К
16
Б
1.2
Ж
0.2
У
2.2
100г
К
114
Б
1.3
Ж
7.0
У
9.0
100г
К
95
Б
1.0
Ж
5.0
У
12.0
100г
К
59
Б
2.8
Ж
3.6
У
5.1
100г
К
27
Б
1.8
Ж
0.1
У
4.7
100г
К
46
Б
1.7
Ж
2.4
У
4.5
100г
К
75
Б
2.0
Ж
3.3
У
9.2
100г
К
177
Б
1.6
Ж
7.0
У
26.8
100г
К
25
Б
1.4
Ж
0.1
У
4.8
100г
К
30
Б
1.8
Ж
0.1
У
5.3
100г
К
29
Б
2.5
Ж
0.0
У
4.9
100г
К
29
Б
1.8
Ж
0.3
У
4.0
100г
К
127
Б
2.4
Ж
2.0
У
24.9
100г
К
102
Б
4.3
Ж
3.9
У
18.2
100г
К
46
Б
3.0
Ж
0.0
У
7.9
100г
К
46
Б
3.0
Ж
0.0
У
7.9
100г
К
80
Б
2.5
Ж
0.1
У
21.0
100г
К
56
Б
1.5
Ж
0.3
У
11.9
1 порция (73г)
К
77
Б
2.0
Ж
0.4
У
16.3
100г
К
77
Б
2.0
Ж
0.4
У
16.3
100г
К
380
Б
7.0
Ж
1.0
У
83.0
100г
К
75
Б
2.0
Ж
0.4
У
15.9
100г
К
96
Б
3.6
Ж
0.8
У
11.2
100г
К
115
Б
6.0
Ж
13.0
У
19.0
100г
К
70
Б
2.0
Ж
0.4
У
15.0
100г
К
203
Б
3.5
Ж
9.7
У
24.9
1 порция
К
75
Б
2.0
Ж
0.4
У
15.8
100г
К
82
Б
2.0
Ж
0.4
У
16.7
100г
К
198
Б
4.3
Ж
0.1
У
46.1
100г
К
200
Б
2.4
Ж
9.1
У
25.5
100г
К
330
Б
4.0
Ж
15.0
У
42.0
1 порция (165г)
К
61
Б
2.2
Ж
0.0
У
10.4
100г
К
317
Б
6.6
Ж
0.3
У
71.6
100г
К
77
Б
2.0
Ж
0.1
У
15.3
100г
К
193
Б
2.7
Ж
10.9
У
21.1
1 порция (70г)
К
276
Б
3.8
Ж
15.5
У
30.1
100г
К
276
Б
3.8
Ж
15.5
У
30.1
100г
К
331
Б
4.6
Ж
18.6
У
36.1
1 порция (120г)
К
370
Б
7.0
Ж
1.0
У
83.0
100г
К
74
Б
2.2
Ж
0.8
У
14.3
100г
К
78
Б
2.1
Ж
0.7
У
15.9
100г
К
146
Б
7.0
Ж
5.1
У
18.8
100г
К
245
Б
1.8
Ж
14.5
У
25.5
100г
К
135
Б
1.0
Ж
8.0
У
14.0
1 порция (55г)
К
83
Б
1.9
Ж
0.6
У
16.0
100г
К
95
Б
3.7
Ж
1.0
У
10.2
1 порция (100г)
К
95
Б
3.7
Ж
1.0
У
10.2
100г
К
77
Б
2.0
Ж
0.4
У
16.3
100г
К
40
Б
2.0
Ж
1.0
У
7.0
100г
К
19
Б
1.8
Ж
0.1
У
4.4
100г
К
640
Б
26.0
Ж
54.0
У
46.0
100г
К
23
Б
2.1
Ж
0.5
У
1.9
100г
К
13
Б
1.5
Ж
0.0
У
2.2
100г
К
34
Б
2.2
Ж
1.1
У
3.9
100г
К
34
Б
2.2
Ж
1.1
У
3.9
1 порция (100г)
К
298
Б
34.0
Ж
14.0
У
9.0
100г
К
30
Б
3.4
Ж
1.4
У
0.9
1 порция (10г)
К
44
Б
2.8
Ж
0.1
У
7.9
100г
К
80
Б
2.5
Ж
1.0
У
15.4
100г
К
12
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.0
100г
К
38
Б
3.1
Ж
0.0
У
6.5
100г
К
121
Б
1.1
Ж
8.2
У
10.7
100г
К
20
Б
1.0
Ж
0.2
У
3.5
100г
К
15
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.7
100г
К
12
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.0
100г
К
23
Б
0.0
Ж
0.0
У
5.7
1 порция (190г)
К
80
Б
5.0
Ж
0.1
У
15.0
100г
К
158
Б
4.1
Ж
10.0
У
14.0
100г
К
140
Б
2.0
Ж
2.2
У
28.0
100г
К
33
Б
2.6
Ж
0.3
У
5.2
100г
К
26
Б
0.8
Ж
0.2
У
5.1
100г
К
42
Б
1.4
Ж
0.0
У
9.1
100г
К
41
Б
1.4
Ж
0.2
У
8.2
100г
К
238
Б
11.4
Ж
4.2
У
38.6
100г
К
58
Б
2.2
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
50
Б
2.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
90
Б
2.3
Ж
1.0
У
17.0
100г
К
120
Б
3.1
Ж
1.6
У
21.8
100г
К
79
Б
1.9
Ж
1.0
У
15.8
100г
К
71
Б
1.7
Ж
0.9
У
14.2
1 порция (90г)
К
58
Б
2.9
Ж
0.6
У
9.9
100г
К
58
Б
2.2
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
80
Б
2.9
Ж
1.9
У
10.8
100г
К
130
Б
4.0
Ж
3.0
У
22.0
100г
К
80
Б
2.5
Ж
1.0
У
15.4
100г
К
88
Б
3.0
Ж
0.8
У
20.8
100г
К
211
Б
8.0
Ж
2.2
У
40.0
100г
К
79
Б
2.2
Ж
1.4
У
14.5
100г
К
70
Б
3.0
Ж
0.0
У
14.5
100г
К
177
Б
6.1
Ж
5.4
У
25.8
1 порция (340г)
К
52
Б
1.8
Ж
1.6
У
7.6
100г
К
90
Б
2.5
Ж
0.0
У
20.0
100г
К
58
Б
2.2
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
58
Б
2.1
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
58
Б
2.2
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
106
Б
10.3
Ж
6.2
У
3.2
100г
К
212
Б
20.6
Ж
12.4
У
6.4
1 порция (200г)
К
108
Б
5.2
Ж
8.1
У
3.5
100г
К
36
Б
2.1
Ж
0.2
У
5.9
100г
К
55
Б
2.5
Ж
0.2
У
6.2
1 порция (100г)
К
55
Б
2.5
Ж
0.2
У
6.2
100г
К
27
Б
1.2
Ж
0.1
У
5.3
100г
К
108
Б
4.8
Ж
0.4
У
21.2
1 порция (400г)
К
27
Б
1.2
Ж
0.1
У
5.3
100г
К
75
Б
3.5
Ж
0.2
У
15.0
100г
К
24
Б
1.0
Ж
0.2
У
4.6
100г
К
46
Б
0.0
Ж
0.0
У
7.6
100г
К
40
Б
1.8
Ж
0.1
У
8.3
100г
К
65
Б
1.4
Ж
1.5
У
10.8
100г
К
93
Б
1.5
Ж
7.0
У
5.7
100г
К
45
Б
2.7
Ж
0.7
У
5.7
100г
К
28
Б
3.1
Ж
0.3
У
3.1
100г
К
19
Б
1.3
Ж
0.0
У
4.6
100г
К
22
Б
1.3
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
20
Б
1.3
Ж
0.1
У
3.2
100г
К
42
Б
1.4
Ж
0.0
У
9.1
100г
К
22
Б
1.3
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
36
Б
2.0
Ж
0.2
У
6.3
100г
К
41
Б
1.4
Ж
0.2
У
8.2
100г
К
43
Б
1.7
Ж
0.0
У
9.5
100г
К
37
Б
1.4
Ж
0.0
У
7.8
100г
К
41
Б
1.4
Ж
0.2
У
8.2
100г
К
38
Б
1.4
Ж
0.0
У
7.7
100г
К
150
Б
1.0
Ж
8.0
У
19.0
1 порция
К
29
Б
2.7
Ж
0.0
У
4.9
100г
К
316
Б
3.9
Ж
15.8
У
38.2
100г
К
240
Б
3.0
Ж
12.0
У
29.0
1 порция (76г)
К
11
Б
0.6
Ж
0.1
У
2.2
100г
К
72
Б
0.9
Ж
4.7
У
6.5
100г
К
22
Б
0.3
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
51
Б
0.2
Ж
0.3
У
12.5
100г
К
88
Б
5.4
Ж
2.4
У
10.0
100г
К
166
Б
2.2
Ж
10.5
У
5.1
100г
К
172
Б
1.2
Ж
16.4
У
4.8
100г
К
153
Б
0.5
Ж
13.6
У
0.0
100г
К
25
Б
1.6
Ж
0.1
У
0.5
100г
К
50
Б
3.0
Ж
0.5
У
8.5
100г
К
50
Б
2.5
Ж
0.5
У
11.0
100г
К
23
Б
2.9
Ж
0.3
У
2.0
100г
К
32
Б
1.0
Ж
0.1
У
6.9
100г
К
32
Б
1.3
Ж
0.1
У
6.9
100г
К
80
Б
3.0
Ж
0.2
У
17.0
100г
К
38
Б
1.3
Ж
0.0
У
7.5
100г
К
30
Б
1.0
Ж
0.0
У
6.0
1 порция (80г)
К
35
Б
1.3
Ж
0.1
У
6.9
100г
К
35
Б
0.8
Ж
0.2
У
5.2
100г
К
47
Б
1.1
Ж
0.3
У
7.8
100г
К
30
Б
1.2
Ж
0.3
У
6.4
100г
К
33
Б
1.3
Ж
0.1
У
6.4
100г
К
50
Б
2.0
Ж
0.2
У
9.6
1 порция (150г)
К
185
Б
7.4
Ж
8.9
У
19.9
100г
К
41
Б
0.9
Ж
0.2
У
6.8
100г
К
54
Б
0.9
Ж
3.6
У
5.2
100г
К
125
Б
5.7
Ж
8.0
У
6.5
100г
К
38
Б
0.5
Ж
0.1
У
3.8
100г
К
50
Б
0.8
Ж
5.2
У
0.0
100г
К
9
Б
1.0
Ж
0.1
У
0.8
100г
К
45
Б
0.0
Ж
2.0
У
5.0
100г
К
12
Б
0.5
Ж
0.5
У
1.5
100г
К
122
Б
1.0
Ж
10.0
У
7.2
100г
К
47
Б
0.0
Ж
0.0
У
9.8
100г
К
65
Б
9.0
Ж
0.2
У
7.1
100г
К
130
Б
18.0
Ж
0.4
У
14.1
1 порция (200г)
К
49
Б
3.7
Ж
0.4
У
8.0
100г
К
37
Б
28.0
Ж
3.0
У
39.0
100г
К
36
Б
2.4
Ж
0.2
У
6.5
100г
К
45
Б
3.2
Ж
0.0
У
8.0
100г
К
38
Б
2.9
Ж
0.3
У
6.0
100г
К
44
Б
3.0
Ж
0.0
У
8.0
100г
К
25
Б
2.5
Ж
0.0
У
3.8
100г
К
46
Б
2.4
Ж
0.5
У
6.5
100г
К
165
Б
5.6
Ж
1.5
У
34.4
100г
К
61
Б
2.7
Ж
0.4
У
10.3
100г
К
72
Б
3.3
Ж
0.9
У
15.3
100г
К
32
Б
1.1
Ж
0.1
У
6.5
100г
К
60
Б
2.0
Ж
2.0
У
8.0
100г
К
53
Б
2.7
Ж
2.4
У
5.2
100г
К
47
Б
3.5
Ж
0.3
У
7.5
100г
К
97
Б
1.2
Ж
7.0
У
7.4
100г
К
194
Б
2.4
Ж
14.0
У
14.8
1 порция (200г)
К
39
Б
4.0
Ж
8.0
У
12.0
100г
К
39
Б
2.0
Ж
0.2
У
5.0
100г
К
46
Б
1.2
Ж
1.3
У
7.8
100г
К
47
Б
1.7
Ж
0.3
У
9.4
100г
К
79
Б
3.0
Ж
1.0
У
16.0
100г
К
55
Б
2.0
Ж
0.3
У
12.2
100г
К
719
Б
5.2
Ж
75.9
У
6.0
100г
К
51
Б
3.0
Ж
1.0
У
15.0
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (100г)
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
61
Б
3.5
Ж
5.0
У
10.0
100г
К
68
Б
2.5
Ж
4.3
У
4.3
100г
К
34
Б
1.3
Ж
2.2
У
2.2
1 порция (50г)
К
77
Б
8.7
Ж
3.5
У
2.6
100г
К
32
Б
1.8
Ж
0.1
У
6.5
100г
К
41
Б
2.3
Ж
0.1
У
8.5
1 порция (130г)
К
158
Б
5.8
Ж
1.4
У
32.4
1 порция (200г)
К
79
Б
2.9
Ж
0.7
У
16.2
100г
К
212
Б
7.6
Ж
1.6
У
42.6
100г
К
38
Б
2.4
Ж
0.2
У
6.7
100г
К
27
Б
1.5
Ж
0.3
У
3.3
100г
К
44
Б
27.0
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
58
Б
2.5
Ж
0.3
У
14.7
100г
К
87
Б
3.4
Ж
0.9
У
16.4
100г
К
53
Б
2.2
Ж
0.3
У
8.9
100г
К
56
Б
2.6
Ж
1.0
У
8.2
100г
К
54
Б
2.5
Ж
0.3
У
10.1
100г
К
54
Б
2.5
Ж
0.3
У
10.1
1 порция (100г)
К
40
Б
0.5
Ж
0.1
У
4.0
100г
К
125
Б
6.6
Ж
2.6
У
19.0
1 порция (300г)
К
40
Б
0.5
Ж
0.1
У
4.0
100г
К
42
Б
2.2
Ж
0.9
У
6.3
100г
К
38
Б
0.5
Ж
0.1
У
3.8
100г
К
91
Б
1.1
Ж
5.9
У
8.7
100г
К
28
Б
1.3
Ж
0.2
У
5.7
100г
К
46
Б
1.0
Ж
2.1
У
6.6
100г
К
36
Б
3.4
Ж
0.6
У
4.8
100г
К
30
Б
2.5
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
60
Б
5.0
Ж
0.0
У
10.0
1 порция (200г)
К
32
Б
1.4
Ж
1.0
У
4.4
100г
К
69
Б
1.0
Ж
5.1
У
4.7
1 порция (100г)
К
69
Б
1.0
Ж
5.1
У
4.7
100г
К
30
Б
2.9
Ж
0.6
У
3.0
100г
К
43
Б
2.0
Ж
0.3
У
7.0
100г
К
53
Б
1.6
Ж
0.0
У
11.6
100г
К
73
Б
2.9
Ж
5.1
У
7.6
100г
К
95
Б
2.5
Ж
5.0
У
10.0
100г
К
67
Б
2.0
Ж
1.4
У
11.1
1 порция (75г)
К
89
Б
2.7
Ж
1.9
У
14.8
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.8
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.8
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.8
100г
К
14
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.5
1 порция (100г)
К
14
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.5
100г
К
14
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.5
1 порция (100г)
К
11
Б
0.6
Ж
0.1
У
2.2
100г
К
14
Б
0.9
Ж
0.1
У
1.9
100г
К
16
Б
2.8
Ж
0.0
У
1.3
100г
К
23
Б
0.3
Ж
0.2
У
5.2
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.8
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.8
100г
К
11
Б
0.8
Ж
0.1
У
1.7
100г
К
11
Б
0.8
Ж
0.1
У
1.7
100г
К
16
Б
0.7
Ж
0.1
У
3.6
100г
К
10
Б
0.7
Ж
0.0
У
0.8
100г
К
16
Б
0.7
Ж
0.1
У
3.6
100г
К
16
Б
2.8
Ж
0.0
У
1.3
100г
К
14
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.5
100г
К
22
Б
0.3
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
16
Б
2.8
Ж
0.0
У
1.3
100г
К
18
Б
0.0
Ж
0.0
У
4.6
100г
К
15
Б
0.0
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
12
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.0
100г
К
11
Б
0.7
Ж
0.1
У
1.9
100г
К
15
Б
0.8
Ж
0.1
У
3.0
100г
К
13
Б
0.8
Ж
0.1
У
1.7
100г
К
80
Б
3.4
Ж
1.9
У
12.4
100г
К
80
Б
3.4
Ж
1.9
У
12.4
1 порция (100г)
К
115
Б
0.8
Ж
10.7
У
6.3
100г
К
150
Б
1.6
Ж
15.1
У
2.7
100г
К
181
Б
1.1
Ж
19.0
У
0.0
100г
К
156
Б
1.3
Ж
16.2
У
0.0
100г
К
150
Б
1.6
Ж
2.7
У
2.7
100г
К
160
Б
1.9
Ж
14.3
У
3.7
100г
К
39
Б
6.9
Ж
0.0
У
2.8
100г
К
27
Б
1.3
Ж
0.0
У
5.3
100г
К
51
Б
3.5
Ж
0.1
У
8.9
100г
К
47
Б
1.4
Ж
0.5
У
9.2
100г
К
18
Б
0.0
Ж
0.0
У
4.4
100г
К
10
Б
0.7
Ж
0.0
У
1.8
100г
К
16
Б
1.2
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
12
Б
1.2
Ж
0.2
У
3.2
100г
К
23
Б
1.3
Ж
0.0
У
4.7
100г
К
27
Б
1.3
Ж
0.0
У
5.3
100г
К
27
Б
1.3
Ж
0.0
У
5.3
100г
К
92
Б
5.1
Ж
4.6
У
7.7
100г
К
23
Б
1.3
Ж
0.0
У
4.7
100г
К
27
Б
1.3
Ж
0.0
У
5.3
100г
К
27
Б
1.3
Ж
0.0
У
5.7
100г
К
20
Б
0.0
Ж
0.0
У
5.1
100г
К
26
Б
1.3
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
26
Б
1.3
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
40
Б
2.0
Ж
0.2
У
9.5
100г
К
49
Б
3.7
Ж
0.4
У
7.6
100г
К
49
Б
3.7
Ж
0.4
У
7.6
100г
К
51
Б
1.5
Ж
0.6
У
10.1
100г
К
49
Б
3.7
Ж
0.4
У
7.6
100г
К
50
Б
1.8
Ж
0.0
У
50.0
100г
К
76
Б
1.4
Ж
0.1
У
16.0
100г
К
98
Б
8.0
Ж
6.0
У
3.0
100г
К
24
Б
1.3
Ж
0.1
У
3.4
100г
К
20
Б
0.6
Ж
0.2
У
4.2
100г
К
20
Б
0.6
Ж
0.2
У
4.2
100г
К
20
Б
0.6
Ж
0.2
У
4.2
100г
К
23
Б
1.1
Ж
0.0
У
3.5
1 порция (100г)
К
20
Б
0.6
Ж
0.2
У
4.2
100г
К
23
Б
1.1
Ж
0.0
У
3.5
100г
К
20
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
2.9
100г
К
20
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
23
Б
1.0
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
200
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
2.4
1 порция (59г)
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
2.4
1 порция (59г)
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
2.4
1 порция (59г)
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
2.4
1 порция (59г)
К
23
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.8
100г
К
24
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.8
100г
К
24
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.8
1 порция (100г)
К
29
Б
0.4
Ж
0.1
У
7.1
100г
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
4.2
100г
К
20
Б
1.1
Ж
0.1
У
3.5
100г
К
30
Б
1.7
Ж
0.2
У
5.3
1 порция (150г)
К
19
Б
1.7
Ж
0.0
У
1.8
100г
К
15
Б
1.4
Ж
0.1
У
2.3
100г
К
22
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.5
100г
К
14
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.5
100г
К
115
Б
3.0
Ж
2.0
У
22.0
100г
К
103
Б
4.7
Ж
0.3
У
15.2
100г
К
112
Б
9.5
Ж
1.2
У
18.0
100г
К
30
Б
28.0
Ж
4.0
У
10.0
100г
К
31
Б
3.0
Ж
0.5
У
6.0
100г
К
261
Б
4.0
Ж
24.0
У
2.1
100г
К
30
Б
0.4
Ж
0.0
У
7.0
100г
К
41
Б
1.5
Ж
1.4
У
6.2
100г
К
29
Б
0.8
Ж
0.3
У
5.7
100г
К
33
Б
1.3
Ж
0.2
У
6.4
100г
К
112
Б
3.2
Ж
1.2
У
22.1
1 порция (150г)
К
188
Б
5.3
Ж
2.0
У
36.8
1 порция (250г)
К
75
Б
2.1
Ж
0.8
У
14.7
100г
К
86
Б
2.0
Ж
2.1
У
14.0
100г
К
43
Б
1.7
Ж
2.1
У
4.9
100г
К
25
Б
0.7
Ж
0.3
У
4.8
100г
К
30
Б
0.8
Ж
0.4
У
5.8
1 порция (120г)
К
31
Б
1.4
Ж
0.1
У
5.5
100г
К
105
Б
5.0
Ж
6.7
У
5.8
100г
К
37
Б
1.1
Ж
1.4
У
6.0
100г
К
91
Б
1.9
Ж
4.5
У
10.6
100г
К
228
Б
4.8
Ж
11.3
У
26.5
1 порция (250г)
К
33
Б
1.5
Ж
0.1
У
7.1
100г
К
24
Б
1.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
24
Б
1.0
Ж
0.0
У
5.0
1 порция (100г)
К
17
Б
0.2
Ж
1.1
У
2.7
100г
К
17
Б
1.1
Ж
0.2
У
2.7
100г
К
50
Б
1.0
Ж
1.5
У
8.5
100г
К
80
Б
2.6
Ж
2.3
У
12.6
100г
К
24
Б
1.0
Ж
0.0
У
5.0
1 порция (100г)
К
24
Б
1.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
16
Б
0.7
Ж
0.1
У
2.5
100г
К
2
Б
0.1
Ж
0.0
У
0.4
1 порция (15г)
К
20
Б
1.2
Ж
0.1
У
3.4
100г
К
20
Б
1.2
Ж
0.1
У
3.4
100г
К
12
Б
0.7
Ж
0.2
У
1.9
100г
К
21
Б
1.1
Ж
0.1
У
4.1
100г
К
21
Б
1.2
Ж
0.0
У
4.1
100г
К
36
Б
1.9
Ж
0.2
У
6.7
100г
К
32
Б
1.5
Ж
0.1
У
6.2
100г
К
25
Б
2.6
Ж
0.7
У
3.6
100г
К
59
Б
1.3
Ж
0.5
У
2.2
100г
К
22
Б
1.1
Ж
0.1
У
3.9
1 порция (90г)
К
24
Б
1.2
Ж
0.1
У
4.3
100г
К
16
Б
1.5
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
17
Б
1.5
Ж
2.3
У
0.2
100г
К
29
Б
1.9
Ж
0.3
У
5.3
100г
К
29
Б
1.9
Ж
5.3
У
0.3
100г
К
39
Б
1.1
Ж
0.2
У
7.7
100г
К
20
Б
1.9
Ж
0.4
У
2.2
100г
К
41
Б
8.0
Ж
1.5
У
92.0
100г
К
14
Б
0.9
Ж
0.1
У
1.8
100г
К
14
Б
0.9
Ж
0.1
У
1.8
100г
К
24
Б
1.3
Ж
0.4
У
2.3
100г
К
20
Б
1.0
Ж
0.2
У
2.8
100г
К
28
Б
1.9
Ж
0.2
У
4.6
100г
К
63
Б
1.4
Ж
2.6
У
8.8
100г
К
43
Б
2.6
Ж
0.2
У
7.4
1 порция (150г)
К
29
Б
1.7
Ж
0.1
У
4.9
100г
К
113
Б
2.6
Ж
7.2
У
10.1
100г
К
38
Б
1.4
Ж
1.9
У
4.0
100г
К
98
Б
7.4
Ж
5.7
У
4.5
100г
К
65
Б
1.0
Ж
5.0
У
4.0
100г
К
384
Б
24.9
Ж
18.8
У
20.3
100г
К
94
Б
1.0
Ж
8.5
У
3.6
100г
К
68
Б
1.0
Ж
5.8
У
3.1
100г
К
184
Б
4.0
Ж
11.7
У
16.1
100г
К
70
Б
2.0
Ж
3.0
У
9.0
100г
К
238
Б
4.7
Ж
26.7
У
7.7
100г
К
38
Б
2.0
Ж
2.2
У
2.7
100г
К
81
Б
6.2
Ж
1.7
У
7.9
100г
К
16
Б
1.5
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
25
Б
1.3
Ж
0.1
У
3.2
100г
К
14
Б
1.5
Ж
0.0
У
2.2
100г
К
43
Б
3.5
Ж
1.1
У
7.0
100г
К
16
Б
1.5
Ж
0.0
У
5.9
100г
К
134
Б
1.1
Ж
9.0
У
12.8
100г
К
61
Б
1.5
Ж
3.6
У
4.9
100г
К
61
Б
1.5
Ж
3.6
У
4.9
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (200г)
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
32
Б
1.4
Ж
1.7
У
6.7
100г
К
65
Б
1.9
Ж
4.6
У
8.4
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (100г)
К
348
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
348
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (100г)
К
67
Б
6.1
Ж
1.4
У
7.5
100г
К
16
Б
1.5
Ж
0.2
У
2.0
100г
К
37
Б
2.0
Ж
0.1
У
7.0
100г
К
24
Б
2.0
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
48
Б
4.0
Ж
0.0
У
8.0
1 порция (200г)
К
14
Б
0.8
Ж
0.1
У
2.6
100г
К
42
Б
1.5
Ж
0.1
У
8.8
100г
К
42
Б
1.5
Ж
0.1
У
8.8
100г
К
49
Б
1.8
Ж
0.0
У
10.8
100г
К
49
Б
1.8
Ж
0.0
У
10.8
100г
К
47
Б
1.8
Ж
0.1
У
9.8
100г
К
81
Б
1.2
Ж
0.1
У
17.2
100г
К
40
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
15
Б
0.6
Ж
0.1
У
3.1
100г
К
2
Б
0.1
Ж
0.0
У
0.3
1 порция (15г)
К
13
Б
0.9
Ж
0.1
У
2.1
100г
К
16
Б
0.7
Ж
0.2
У
3.0
100г
К
13
Б
0.9
Ж
0.1
У
2.1
100г
К
8
Б
0.5
Ж
0.1
У
1.3
1 порция (60г)
К
34
Б
1.3
Ж
0.3
У
6.5
100г
К
12
Б
0.9
Ж
0.1
У
2.1
100г
К
106
Б
3.0
Ж
3.0
У
19.0
100г
К
60
Б
2.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
42
Б
0.8
Ж
0.3
У
9.6
100г
К
28
Б
1.9
Ж
0.2
У
4.3
100г
К
33
Б
1.9
Ж
0.4
У
8.4
100г
К
30
Б
1.8
Ж
0.2
У
5.3
100г
К
92
Б
5.0
Ж
0.3
У
16.9
100г
К
72
Б
3.6
Ж
0.7
У
12.7
100г
К
122
Б
5.3
Ж
0.8
У
23.3
100г
К
30
Б
2.0
Ж
0.0
У
5.5
100г
К
44
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
37
Б
0.9
Ж
0.3
У
6.4
100г
К
20
Б
0.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
28
Б
1.0
Ж
0.0
У
6.0
100г
К
28
Б
1.0
Ж
0.0
У
6.0
1 порция (100г)
К
395
Б
34.9
Ж
17.3
У
26.5
100г
К
387
Б
42.0
Ж
19.0
У
12.0
100г
К
3
Б
0.3
Ж
0.0
У
0.5
1 порция (15г)
К
21
Б
1.9
Ж
0.1
У
3.1
100г
К
21
Б
1.9
Ж
0.0
У
3.6
100г
К
24
Б
0.6
Ж
1.3
У
2.6
100г
К
41
Б
3.7
Ж
2.4
У
1.0
100г
К
20
Б
1.9
Ж
0.1
У
3.1
100г
К
309
Б
3.6
Ж
15.5
У
37.3
100г
К
340
Б
4.0
Ж
17.0
У
41.0
1 порция (110г)
К
8
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
57
Б
1.8
Ж
0.2
У
12.1
100г
К
162
Б
2.3
Ж
13.0
У
8.4
100г
К
211
Б
3.0
Ж
16.9
У
10.9
1 порция (130г)
К
77
Б
2.2
Ж
0.3
У
16.2
1 порция (160г)
К
48
Б
1.4
Ж
0.2
У
10.1
100г
К
28
Б
1.0
Ж
0.6
У
4.8
100г
К
380
Б
9.0
Ж
7.0
У
71.0
100г
К
88
Б
3.4
Ж
4.8
У
8.1
100г
К
81
Б
18.0
Ж
0.2
У
1.8
100г
К
20
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
90
Б
3.0
Ж
0.0
У
20.0
100г
К
102
Б
4.8
Ж
0.0
У
19.0
100г
К
66
Б
3.6
Ж
0.0
У
11.8
100г
К
23
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.8
100г
К
24
Б
1.1
Ж
0.2
У
3.8
100г
К
14
Б
0.6
Ж
0.0
У
4.2
100г
К
35
Б
1.2
Ж
0.1
У
6.3
100г
К
19
Б
1.7
Ж
0.0
У
1.8
100г
К
61
Б
2.1
Ж
0.1
У
12.8
100г
К
33
Б
2.0
Ж
0.6
У
36.0
100г
К
50
Б
1.7
Ж
1.3
У
8.3
100г
К
234
Б
13.2
Ж
18.3
У
3.9
1 порция (300г)
К
78
Б
4.4
Ж
6.1
У
1.3
100г
К
51
Б
1.4
Ж
1.5
У
7.6
100г
К
55
Б
1.4
Ж
0.9
У
10.3
100г
К
50
Б
1.5
Ж
2.5
У
6.0
100г
К
60
Б
2.0
Ж
2.0
У
8.0
100г
К
54
Б
1.3
Ж
1.9
У
7.3
100г
К
163
Б
3.8
Ж
5.8
У
22.0
1 порция (300г)
К
83
Б
1.2
Ж
6.3
У
4.9
100г
К
22
Б
1.0
Ж
0.1
У
4.4
100г
К
505
Б
12.0
Ж
28.0
У
47.0
100г
К
56
Б
0.9
Ж
0.1
У
12.9
1 порция (100г)
К
56
Б
0.9
Ж
0.1
У
12.9
100г
К
189
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
40
Б
2.5
Ж
0.5
У
6.3
100г
К
40
Б
2.5
Ж
0.5
У
6.3
100г
К
40
Б
2.5
Ж
0.5
У
6.3
100г
К
309
Б
22.3
Ж
1.7
У
54.5
100г
К
90
Б
6.5
Ж
0.0
У
16.0
100г
К
92
Б
6.7
Ж
0.0
У
16.3
100г
К
84
Б
6.1
Ж
0.0
У
14.9
100г
К
90
Б
6.2
Ж
0.0
У
15.7
100г
К
85
Б
6.0
Ж
0.0
У
15.0
100г
К
85
Б
6.0
Ж
1.5
У
12.0
100г
К
122
Б
8.4
Ж
1.1
У
18.8
100г
К
79
Б
4.7
Ж
0.2
У
12.9
100г
К
181
Б
11.0
Ж
1.0
У
31.0
100г
К
117
Б
8.4
Ж
0.6
У
20.6
100г
К
27
Б
1.9
Ж
0.3
У
3.7
100г
К
28
Б
3.1
Ж
0.3
У
3.1
100г
К
79
Б
5.0
Ж
0.5
У
13.0
100г
К
84
Б
6.1
Ж
0.0
У
14.9
100г
К
119
Б
6.7
Ж
0.0
У
16.3
100г
К
111
Б
8.3
Ж
0.0
У
15.2
100г
К
80
Б
5.0
Ж
0.5
У
13.0
100г
К
91
Б
6.7
Ж
0.0
У
16.0
100г
К
87
Б
6.2
Ж
0.0
У
15.7
100г
К
93
Б
6.3
Ж
1.3
У
15.8
100г
К
84
Б
6.1
Ж
0.0
У
14.9
100г
К
84
Б
6.1
Ж
0.0
У
14.9
100г
К
79
Б
5.0
Ж
0.5
У
13.0
100г
К
79
Б
5.0
Ж
0.5
У
13.0
100г
К
85
Б
6.0
Ж
1.5
У
12.0
100г
К
90
Б
4.5
Ж
1.5
У
14.0
100г
К
75
Б
3.5
Ж
2.0
У
10.0
100г
К
90
Б
5.0
Ж
0.5
У
16.0
100г
К
65
Б
4.5
Ж
0.5
У
11.0
100г
К
124
Б
4.5
Ж
2.9
У
19.9
100г
К
69
Б
4.7
Ж
4.6
У
2.4
100г
К
69
Б
4.7
Ж
4.6
У
2.4
1 порция (100г)
К
47
Б
2.8
Ж
0.4
У
8.4
100г
К
47
Б
2.8
Ж
0.4
У
8.4
100г
К
105
Б
6.6
Ж
0.5
У
18.4
100г
К
27
Б
1.9
Ж
0.3
У
3.7
100г
К
27
Б
2.6
Ж
0.1
У
4.3
100г
К
18
Б
1.6
Ж
0.1
У
1.2
100г
К
27
Б
4.0
Ж
0.0
У
2.9
100г
К
33
Б
4.0
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
27
Б
2.6
Ж
0.1
У
4.3
100г
К
45
Б
4.3
Ж
0.2
У
7.1
1 порция (165г)
К
25
Б
2.5
Ж
0.3
У
3.0
100г
К
31
Б
3.0
Ж
0.3
У
3.0
100г
К
31
Б
3.0
Ж
0.3
У
3.0
1 порция (100г)
К
33
Б
4.0
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
28
Б
1.9
Ж
0.2
У
7.6
100г
К
37
Б
2.7
Ж
0.2
У
6.0
100г
К
37
Б
2.7
Ж
0.2
У
6.0
1 порция (100г)
К
31
Б
2.2
Ж
0.2
У
3.3
100г
К
110
Б
11.9
Ж
6.0
У
2.0
100г
К
93
Б
1.6
Ж
8.4
У
2.7
100г
К
30
Б
3.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
32
Б
4.0
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
27
Б
2.6
Ж
0.1
У
4.3
100г
К
90
Б
6.0
Ж
0.5
У
16.0
1 порция (100г)
К
90
Б
6.0
Ж
0.5
У
16.0
100г
К
31
Б
14.2
Ж
2.3
У
83.5
100г
К
108
Б
12.0
Ж
3.0
У
8.3
100г
К
167
Б
18.4
Ж
4.7
У
12.7
1 порция (154г)
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
59
Б
3.2
Ж
0.4
У
10.5
100г
К
24
Б
2.2
Ж
0.2
У
2.3
100г
К
30
Б
2.5
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
30
Б
2.5
Ж
0.3
У
4.2
100г
К
16
Б
2.5
Ж
0.0
У
4.0
100г
К
57
Б
3.7
Ж
1.1
У
8.3
100г
К
29
Б
1.8
Ж
0.3
У
4.0
100г
К
20
Б
0.6
Ж
0.3
У
5.0
1 порция (100г)
К
20
Б
0.6
Ж
0.3
У
5.0
100г
К
21
Б
2.7
Ж
0.4
У
0.7
100г
К
107
Б
5.4
Ж
8.0
У
1.4
100г
К
27
Б
2.5
Ж
0.0
У
4.3
100г
К
143
Б
6.5
Ж
0.5
У
29.9
100г
К
142
Б
6.5
Ж
0.5
У
29.9
100г
К
143
Б
6.5
Ж
0.5
У
29.9
100г
К
149
Б
6.5
Ж
0.5
У
29.9
100г
К
40
Б
6.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
40
Б
6.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
309
Б
24.8
Ж
1.1
У
50.0
100г
К
105
Б
8.5
Ж
0.7
У
14.1
100г
К
319
Б
25.4
Ж
19.7
У
39.0
100г
К
122
Б
4.4
Ж
11.6
У
0.1
100г
К
23
Б
2.9
Ж
0.3
У
2.0
100г
К
15
Б
2.3
Ж
0.4
У
2.7
100г
К
166
Б
3.8
Ж
14.3
У
5.5
100г
К
16
Б
2.0
Ж
0.1
У
2.0
100г
К
22
Б
1.5
Ж
0.3
У
2.9
100г
К
24
Б
0.9
Ж
1.1
У
2.5
100г
К
120
Б
4.5
Ж
5.5
У
12.5
1 порция (500г)
К
60
Б
2.3
Ж
2.8
У
6.3
1 порция (250г)
К
15
Б
1.9
Ж
0.1
У
1.0
100г
К
17
Б
1.3
Ж
0.2
У
0.3
100г
К
71
Б
0.4
Ж
0.2
У
19.1
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности