Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Рыба и морепродукты

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
Икра лососевая нерка (Путина 2015)
К
263
Б
32.0
Ж
15.0
У
0.0
100г
Filetti di sgombro al naturale
К
130
Б
24.9
Ж
3.4
У
0.0
100г
Frutti di mare морские гады (Esca)
К
69
Б
13.0
Ж
1.6
У
0.7
100г
Ørretfilet uten skin og ben
К
166
Б
19.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Røkt laks first price (First price)
К
167
Б
23.2
Ж
8.2
У
0.0
100г
Salmone affumicato
К
147
Б
25.4
Ж
4.5
У
1.2
100г
Salmone affumicato
К
117
Б
18.3
Ж
4.3
У
0.0
100г
Salmone affumicato
К
117
Б
18.3
Ж
4.3
У
0.0
1 порция (100г)
Акула катран
К
142
Б
19.9
Ж
7.0
У
0.0
100г
Ассорти нерка-палтус (Дальпико)
К
186
Б
24.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Балык запеченный горбуша, скумбрия (Русское море)
К
189
Б
23.0
Ж
11.0
У
0.0
100г
Балык осетровый холодного копчения
К
194
Б
20.4
Ж
12.5
У
0.0
100г
Балык осетровый холодного копчения
К
146
Б
15.3
Ж
9.4
У
0.0
1 порция (75г)
Барабулька на гриле
К
117
Б
19.4
Ж
3.8
У
0.0
100г
Баренцев Анчоус солёно-сушёный
К
259
Б
49.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Баренцев Кальмар кольца
К
242
Б
53.0
Ж
2.0
У
3.0
100г
Баренцев Кальмар копчёный
К
242
Б
53.0
Ж
2.0
У
3.0
100г
Баренцев Кальмар солёно-сушёный
К
286
Б
62.0
Ж
2.0
У
5.0
100г
Баренцев Креветка со специями
К
192
Б
36.0
Ж
4.0
У
3.0
100г
Баренцев Окинэль ломтики филе
К
280
Б
50.7
Ж
8.6
У
0.0
100г
Баренцев Окинэль с перцем
К
280
Б
50.7
Ж
8.6
У
0.0
100г
Баренцев Соломка рыбная оригинальная
К
231
Б
46.0
Ж
3.0
У
5.0
100г
Баренцев Соломка рыбная подкопченная
К
231
Б
46.0
Ж
3.0
У
5.0
100г
Баренцев Сомуль солёно-сушёный
К
274
Б
65.8
Ж
1.2
У
0.0
100г
Баренцев Ставридка золотистая подкопченная
К
264
Б
48.0
Ж
8.0
У
0.0
100г
Баренцев Ставридка серебристая солёно-сушёная
К
264
Б
48.0
Ж
8.0
У
0.0
100г
Баренцев Тунец солёно-сушёный
К
234
Б
57.8
Ж
0.3
У
0.0
100г
Баренцев Чиксы рыбка с перцем
К
280
Б
50.7
Ж
8.6
У
0.0
100г
Барракуда
К
98
Б
20.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Белуга бланшированная
К
234
Б
23.3
Ж
15.6
У
0.0
100г
Белуга свежая
К
147
Б
21.0
Ж
0.7
У
0.0
100г
Белуга сушеная
К
327
Б
69.9
Ж
5.3
У
0.0
100г
Брюшки лосося
К
199
Б
20.0
Ж
11.0
У
4.9
100г
Бычок в томате тушеный
К
88
Б
17.5
Ж
2.0
У
0.0
100г
Вареные королевские креветки
К
84
Б
17.7
Ж
1.5
У
0.5
100г
Вобла
К
95
Б
18.0
Ж
2.8
У
0.0
100г
Вобла вяленая
К
235
Б
46.4
Ж
5.5
У
0.0
100г
Вобла холодного копчения
К
181
Б
31.1
Ж
6.3
У
0.0
100г
Вобла холодного копчения
К
136
Б
23.3
Ж
4.7
У
0.0
1 порция (75г)
Вомер копченый
К
102
Б
23.4
Ж
3.5
У
0.0
100г
Вяленый окунь
К
121
Б
24.3
Ж
2.6
У
0.0
100г
Г орбуша в томатном соусе. Консервы
К
130
Б
15.0
Ж
6.0
У
4.1
100г
Г орбуша в томатном соусе. Консервы
К
65
Б
7.5
Ж
3.0
У
2.1
1 порция (50г)
Г орбуша натуральная. Консервы
К
68
Б
10.5
Ж
2.9
У
0.0
1 порция (50г)
Г орбуша натуральная. Консервы
К
136
Б
20.9
Ж
5.8
У
0.0
100г
Голец тушеный
К
135
Б
22.0
Ж
6.0
У
0.0
100г
Горбуша
К
147
Б
21.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Горбуша (Меридиан)
К
170
Б
22.0
Ж
9.0
У
0.0
100г
Горбуша (фрегат)
К
75
Б
15.0
Ж
1.5
У
0.0
100г
Горбуша горячего копчения (Меридиан)
К
150
Б
21.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Горбуша жареная
К
169
Б
20.0
Ж
8.0
У
2.0
100г
Горбуша запеченая с лукои м морковью под сырной корочкой
К
418
Б
38.0
Ж
22.6
У
16.0
1 порция (355г)
Горбуша запеченая с лукои м морковью под сырной корочкой
К
118
Б
10.7
Ж
6.4
У
4.5
100г
Горбуша запеченная
К
166
Б
25.3
Ж
7.2
У
0.0
100г
Горбуша запеченная под сыром
К
191
Б
13.0
Ж
14.3
У
2.6
100г
Горбуша запеченная с помидорами
К
182
Б
15.3
Ж
12.7
У
1.4
100г
Горбуша копчёная
К
176
Б
22.0
Ж
11.0
У
1.2
100г
Горбуша натур (консервы)
К
138
Б
20.9
Ж
5.8
У
0.0
100г
Горбуша натуральная (5 морей)
К
138
Б
21.0
Ж
6.0
У
0.0
100г
Горбуша натуральная ( консервы)
К
74
Б
15.0
Ж
1.5
У
0.0
100г
Горбуша паровая
К
152
Б
19.8
Ж
8.1
У
0.0
100г
Горбуша соленая
К
127
Б
16.6
Ж
6.8
У
0.0
1 порция (75г)
Горбуша соленая
К
169
Б
22.1
Ж
9.0
У
0.0
100г
Горбуша х/к (Лента)
К
174
Б
21.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Горбуша холодного копчения
К
176
Б
21.3
Ж
8.8
У
0.1
100г
Горбуша-скумбрия х/к кусочки (ООО ТД "Менсаль")
К
279
Б
18.0
Ж
23.0
У
0.0
100г
Дорада в духовке
К
96
Б
18.0
Ж
3.0
У
0.0
100г
Дорада в духовке
К
168
Б
31.5
Ж
5.3
У
0.0
1 порция (175г)
Ерш вяленый морской
К
174
Б
30.0
Ж
6.0
У
0.0
100г
Жареная сайда
К
73
Б
17.2
Ж
0.4
У
0.0
100г
Желтый полосатик (Виталюр)
К
269
Б
50.1
Ж
6.5
У
0.0
100г
Жерех
К
98
Б
18.8
Ж
2.6
У
0.0
100г
заливное из горбуши
К
67
Б
9.7
Ж
3.0
У
0.4
100г
Запеканка: рыбья икра + яйца
К
218
Б
30.3
Ж
11.7
У
0.4
100г
Зубатка пестрая
К
126
Б
19.6
Ж
5.3
У
0.0
100г
Икорная самба с ложечкой (180 гр)
К
91
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
Икра (Здоровье)
К
30
Б
0.4
Ж
2.0
У
2.5
100г
Икра "Дары моря "(искусственная)
К
62
Б
1.0
Ж
5.4
У
2.6
100г
Икра ассорти 200 гр красная 100 гр и черная 100 гр
К
56
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
Икра белковая черная (Вомонд)
К
60
Б
0.4
Ж
6.0
У
1.0
100г
Икра белужья зернистая
К
235
Б
26.8
Ж
13.8
У
0.8
100г
Икра белужья зернистая
К
118
Б
13.4
Ж
6.9
У
0.4
1 порция (50г)
Икра горбуши зернистая
К
230
Б
31.2
Ж
11.7
У
0.0
100г
Икра деликатесная мойвы с креветкой (Санта Бремор)
К
410
Б
7.0
Ж
42.0
У
2.6
100г
Икра деликатесная мойвы с креветкой (Санта Бремор)
К
410
Б
7.0
Ж
42.0
У
2.6
100г
Икра карася
К
123
Б
16.0
Ж
5.0
У
0.0
100г
Икра кеты
К
250
Б
31.6
Ж
13.8
У
0.0
100г
Икра кеты зернистая
К
249
Б
31.5
Ж
13.2
У
1.0
100г
Икра кеты зернистая
К
125
Б
15.8
Ж
6.6
У
0.5
1 порция (50г)
Икра красная
К
249
Б
31.5
Ж
13.2
У
1.0
100г
Икра красная из морских водорослей (Морская планета)
К
18
Б
0.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Икра лещевая
К
142
Б
24.7
Ж
4.8
У
0.0
100г
Икра лососевая зернистая (Меридиан)
К
260
Б
32.0
Ж
15.0
У
0.0
100г
Икра минтаевая пробойная
К
132
Б
27.9
Ж
1.8
У
1.1
100г
Икра минтаевая пробойная
К
66
Б
14.0
Ж
0.9
У
0.6
1 порция (50г)
Икра минтая
К
130
Б
28.4
Ж
1.9
У
0.0
100г
Икра минтая соленая пробойная пастеризованная (Золотой улов)
К
128
Б
23.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Икра мойвы (Северная гавань)
К
288
Б
18.0
Ж
24.0
У
0.0
100г
Икра мойвы в креме-соусе (Авистрон)
К
279
Б
26.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Икра мойвы подкопченая (Санта Бремор)
К
400
Б
7.0
Ж
41.0
У
0.0
100г
Икра мойвы подкопченая в сливочном соусе (Меридиан)
К
370
Б
7.9
Ж
36.0
У
2.6
100г
Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе (Меридиан)
К
370
Б
7.9
Ж
36.0
У
2.6
100г
Икра мойвы с лососем (Меридиан)
К
370
Б
7.9
Ж
36.0
У
2.6
100г
Икра мойвы слабосоленная в соусе (Каждый день)
К
230
Б
8.0
Ж
22.0
У
0.0
100г
Икра мойвы слабосоленная в соусе с копченым лососем (Каждый день)
К
230
Б
8.0
Ж
22.0
У
0.0
100г
Икра осетровая
К
202
Б
28.9
Ж
9.7
У
0.0
100г
Икра осетровая зернистая
К
200
Б
28.4
Ж
9.3
У
0.6
100г
Икра осетровая зернистая
К
100
Б
14.2
Ж
4.7
У
0.3
1 порция (50г)
Икра осетровая паюсная
К
144
Б
19.1
Ж
7.3
У
0.8
1 порция (50г)
Икра осетровая паюсная
К
289
Б
38.2
Ж
14.5
У
1.5
100г
Икра севрюжья зернистая
К
221
Б
28.2
Ж
11.7
У
0.7
100г
Икра севрюжья зернистая
К
110
Б
14.1
Ж
5.9
У
0.4
1 порция (50г)
Икра сельди
К
222
Б
31.6
Ж
10.3
У
0.0
100г
Икра тайна океана (120 гр)
К
18
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
Икра тайна океана (120 гр)
К
22
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (120г)
Икра трески (СевероВосточная компания ЛТД)
К
130
Б
28.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Икра трески (Донской орешек)
К
85
Б
19.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Икра трески
К
115
Б
24.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Икра форели
К
130
Б
24.0
Ж
2.3
У
1.5
100г
Икра черная (Здоровье)
К
40
Б
0.4
Ж
2.5
У
4.0
100г
Икра щуки
К
131
Б
28.4
Ж
1.9
У
0.0
100г
Икра щучья (IMPERIA)
К
25
Б
0.3
Ж
2.0
У
1.5
100г
Икра щучья
К
87
Б
17.3
Ж
2.0
У
0.0
100г
Имитированная икра осетровая (Здоровье)
К
40
Б
0.4
Ж
2.5
У
4.0
100г
Кальмар (Ловфиш)
К
75
Б
18.0
Ж
2.2
У
0.0
100г
Кальмар (Agama)
К
60
Б
13.4
Ж
0.5
У
0.5
100г
Кальмар
К
74
Б
18.0
Ж
0.3
У
0.0
100г
Кальмар - рулет (ООО Камея - Альфа)
К
75
Б
18.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Кальмар (мясо)
К
100
Б
18.0
Ж
2.2
У
2.0
100г
Кальмар без кожицы (Морское содружество)
К
105
Б
20.0
Ж
2.0
У
1.8
100г
Кальмар без кожицы натуральный (Капитан морей)
К
76
Б
15.0
Ж
1.0
У
7.0
100г
Кальмар в масле
К
106
Б
20.0
Ж
2.0
У
1.8
100г
Кальмар в рассоле (Меридиан)
К
45
Б
7.5
Ж
1.2
У
1.1
100г
Кальмар горячего копчения (филе-ломтики) (Окей)
К
81
Б
18.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Кальмар дальневосточный (Аквапродукт)
К
75
Б
18.0
Ж
0.3
У
1.4
100г
Кальмар консервированный
К
111
Б
16.0
Ж
5.0
У
0.4
100г
Кальмар натуральный "Хозяин Балтики" ("Хозяин Балтики")
К
110
Б
20.0
Ж
2.0
У
2.0
100г
Кальмар натуральный без кожицы (консервированный) (Морское содружество)
К
105
Б
20.0
Ж
2.0
У
1.8
100г
Кальмар отварной
К
110
Б
18.0
Ж
4.2
У
0.0
100г
Кальмар отварной
К
44
Б
7.9
Ж
1.0
У
1.0
100г
Кальмар солено-сушеный
К
181
Б
35.1
Ж
4.3
У
0.0
100г
Кальмар сушеный (Астраханкина Рыбка)
К
181
Б
35.1
Ж
4.5
У
0.0
100г
Кальмар фаршированный
К
191
Б
32.1
Ж
6.1
У
2.0
1 порция (261г)
Кальмар фаршированный
К
73
Б
12.3
Ж
2.3
У
0.8
100г
Кальмар филе кусок Г/К с чесноком и пряностями (Виталюр)
К
90
Б
18.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Кальмар филе с чесноком и прянностями
К
90
Б
18.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Кальмар щупальца (Дальпико)
К
301
Б
70.0
Ж
1.0
У
3.0
100г
Кальмар, фаршированный рисом и овощами
К
129
Б
13.6
Ж
4.9
У
8.9
100г
Кальмаровый рулет
К
200
Б
29.6
Ж
9.1
У
1.2
100г
Кальмары в маринаде (Aqua продукт)
К
108
Б
19.0
Ж
4.0
У
0.0
100г
кальмары жареные
К
144
Б
15.8
Ж
8.8
У
1.6
100г
Кальмары сушенные (Бирка)
К
263
Б
57.2
Ж
3.0
У
2.0
100г
Кальмары тушеные в йогурте
К
60
Б
11.7
Ж
0.5
У
2.2
100г
Камбала
К
87
Б
16.1
Ж
2.6
У
0.0
100г
Камбала вяленая (Русский невод)
К
174
Б
21.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Камбала вяленая
К
88
Б
17.5
Ж
2.0
У
0.0
100г
Камбала дальневосточная
К
90
Б
15.7
Ж
3.0
У
0.0
100г
Камбала жареная
К
223
Б
16.8
Ж
15.1
У
4.7
100г
Камбала обжаренная в масле. Консервы
К
254
Б
14.4
Ж
21.8
У
0.0
100г
Камбала обжаренная в масле. Консервы
К
127
Б
7.2
Ж
10.9
У
0.0
1 порция (50г)
Камбала печеная с луком (Магнит)
К
164
Б
16.4
Ж
10.9
У
1.0
100г
Капуста морская без уксуса "Диетическая" (Леор Пластик)
К
20
Б
1.0
Ж
0.5
У
3.0
100г
Капуста морская маринованная (7 морей)
К
49
Б
0.7
Ж
3.8
У
2.9
100г
Каракатица
К
61
Б
12.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Каракатица очищенная (Kaluri)
К
72
Б
16.2
Ж
0.7
У
0.2
100г
Карась
К
87
Б
17.7
Ж
1.8
У
0.0
100г
Карась в духовке
К
92
Б
17.3
Ж
1.7
У
1.6
100г
Карась жареный
К
121
Б
16.7
Ж
5.4
У
1.4
100г
Карась обжаренный в томатном соусе (Астраханский рыбзавод)
К
133
Б
17.0
Ж
5.0
У
5.0
100г
Карась отварной
К
102
Б
20.7
Ж
2.1
У
0.0
100г
Карась отварной
К
204
Б
41.4
Ж
4.2
У
0.0
1 порция (200г)
Карась сушеный (Виталюр)
К
212
Б
45.0
Ж
2.5
У
0.0
100г
Карп
К
96
Б
16.0
Ж
3.6
У
0.0
100г
Карп запеченный
К
103
Б
15.4
Ж
5.0
У
0.0
100г
Карп отварной
К
102
Б
16.0
Ж
3.7
У
2.0
100г
Кета
К
138
Б
22.0
Ж
5.6
У
0.0
100г
кета запеченая в духовке
К
106
Б
17.3
Ж
3.5
У
1.2
1 порция (100г)
кета запеченая в духовке
К
159
Б
26.0
Ж
5.2
У
1.9
1 порция (150г)
кета запеченая в духовке
К
212
Б
34.7
Ж
7.0
У
2.5
1 порция (200г)
кета запеченая в духовке
К
106
Б
17.3
Ж
3.5
У
1.2
100г
Кета натур (консервы)
К
129
Б
21.5
Ж
4.8
У
0.0
100г
Кета натуральная. Консервы
К
129
Б
21.5
Ж
4.8
У
0.0
100г
Кета натуральная. Консервы
К
64
Б
10.8
Ж
2.4
У
0.0
1 порция (50г)
Кета охотская
К
259
Б
22.0
Ж
19.0
У
0.0
100г
Кета сл.сол. (АШАН)
К
151
Б
22.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Кета соленая
К
184
Б
24.3
Ж
9.6
У
0.0
100г
Кета соленая
К
184
Б
24.3
Ж
9.6
У
0.0
1 порция (100г)
Кефаль запечёная
К
150
Б
24.8
Ж
4.9
У
0.0
100г
Кижуч
К
140
Б
21.6
Ж
6.0
У
0.0
100г
Кижуч на пару под зеленым соусом
К
148
Б
17.0
Ж
8.0
У
1.0
100г
Кижуч отварной
К
164
Б
25.3
Ж
7.0
У
0.0
100г
Килька (Балтийская)
К
190
Б
17.0
Ж
12.0
У
4.0
100г
Килька (Балтийская)
К
304
Б
27.2
Ж
19.2
У
6.4
1 порция (160г)
Килька балтийская
К
137
Б
14.1
Ж
9.0
У
0.0
100г
Килька балтийская горячего копчения
К
162
Б
21.3
Ж
8.5
У
0.0
100г
Килька балтийская горячего копчения
К
122
Б
16.0
Ж
6.4
У
0.0
1 порция (75г)
Килька балтийская соленая
К
103
Б
12.8
Ж
5.7
У
0.0
1 порция (75г)
Килька балтийская соленая
К
137
Б
17.1
Ж
7.6
У
0.0
100г
Килька в томатном соусе (Рыбный двор)
К
192
Б
17.0
Ж
12.0
У
4.1
100г
Килька в томатном соусе
К
184
Б
14.0
Ж
12.0
У
5.0
100г
Килька каспийская
К
192
Б
18.5
Ж
13.1
У
0.0
100г
Килька консервированная (Белрыба)
К
182
Б
14.0
Ж
12.0
У
4.5
100г
Килька консервированная в томате
К
159
Б
12.0
Ж
11.0
У
3.1
100г
Килька обжаренная в томатном аквамарин соусе с фасолью (Аквамарин)
К
118
Б
7.9
Ж
6.2
У
7.7
100г
Килька соленая
К
139
Б
16.6
Ж
8.1
У
0.0
100г
Килька черноморская неразделанная в томатном соусе (Флотские)
К
136
Б
12.0
Ж
8.0
У
4.0
100г
Китовое мясо
К
119
Б
22.5
Ж
3.2
У
0.0
100г
Кламс
К
74
Б
12.8
Ж
1.0
У
2.6
100г
Коктейль из маринованных морепродуктов в масле (VICI)
К
70
Б
12.9
Ж
1.5
У
1.1
100г
Коктейль из маринованных морепродуктов в масле (VICI)
К
70
Б
12.9
Ж
1.5
У
1.1
1 порция (100г)
Коктейль из морепродуктов в рассоле (Правильное решение)
К
73
Б
16.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Коктейль из морепродуктов. В масле с зеленью. (Меридиан)
К
210
Б
9.5
Ж
18.5
У
1.8
100г
Колбаска из горбуши
К
112
Б
14.2
Ж
3.2
У
6.6
100г
Колбаски лососевые русское море сыровяленные (90 гр 22 шт в 1 шт 4,09 гр и 3,6818 ккал)
К
174
Б
21.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Колбаски лососевые русское море сыровяленные (90 гр 22 шт в 1 шт 4,09 гр и 3,6818 ккал)
К
7
Б
0.9
Ж
0.4
У
0.0
1 порция (4.09г)
Конгрио жареная (креветочная рыба)
К
102
Б
17.8
Ж
2.8
У
1.2
100г
Конгрио отварная (креветочная рыба)
К
77
Б
17.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Консервы "Мясо криля натуральное (из мороженого сырья)" (Аквамарин)
К
97
Б
17.5
Ж
1.8
У
2.8
100г
Консервы "Мясо криля натуральное (из мороженого сырья)" (Аквамарин)
К
102
Б
18.4
Ж
1.9
У
2.9
1 порция (105г)
Консервы рыбные стерилизованные горбуша натуральная (Балт-фиш плюс)
К
75
Б
15.0
Ж
1.5
У
0.0
100г
Контель из морепродуктов в рассоле (Меридиан)
К
35
Б
6.0
Ж
1.0
У
1.0
100г
Котлета рыбная
К
105
Б
15.5
Ж
3.0
У
4.0
100г
Котлета рыбная
К
89
Б
13.2
Ж
2.6
У
3.4
1 порция (85г)
Котлеты рыбные (минтай)
К
65
Б
11.7
Ж
1.3
У
1.7
100г
Котлеты рыбные (минтай, яйцо, лук)
К
88
Б
12.6
Ж
3.1
У
2.7
100г
Котлеты щучьи (О'Кей)
К
94
Б
12.9
Ж
0.5
У
9.4
100г
Краб
К
69
Б
16.0
Ж
0.5
У
0.0
100г
Краб камчатский (мясо)
К
82
Б
18.2
Ж
1.0
У
0.0
100г
Крабовое мясо (VICI)
К
70
Б
7.0
Ж
0.2
У
10.0
100г
Крабовые палочки (Меридиан)
К
95
Б
6.2
Ж
0.4
У
16.2
100г
Крабовые палочки
К
140
Б
15.4
Ж
6.9
У
4.0
100г
Крабовые палочки
К
65
Б
5.5
Ж
0.0
У
11.0
100г
Крабовые палочки
К
95
Б
10.1
Ж
0.6
У
12.3
100г
Крабовые палочки (Премия)
К
94
Б
5.0
Ж
2.0
У
14.0
100г
Крабовые палочки (Лента)
К
12
Б
1.0
Ж
0.2
У
1.6
100г
Крабовые палочки (Квэн)
К
94
Б
9.0
Ж
0.3
У
13.8
100г
Крабовые палочки (Каждый день)
К
131
Б
4.7
Ж
4.5
У
17.8
100г
Крабовые палочки (Русское море)
К
65
Б
5.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
Крабовые палочки (Мореслав)
К
111
Б
8.0
Ж
3.5
У
12.0
100г
Крабовые палочки (Мореслав)
К
22
Б
1.6
Ж
0.7
У
2.4
1 порция (20г)
Крабовые палочки (Русское море)
К
65
Б
5.0
Ж
0.0
У
11.0
1 порция (100г)
Крабовые палочки (Русское море)
К
130
Б
10.0
Ж
0.0
У
22.0
1 порция (200г)
Крабовые палочки (VICI)
К
95
Б
10.1
Ж
0.6
У
12.3
100г
Крабовые палочки (охлажденные) (Русское море)
К
93
Б
6.3
Ж
1.3
У
14.1
100г
Крабовые палочки эконом
К
80
Б
3.0
Ж
0.0
У
17.0
100г
Крабы натуральные. Консервы
К
85
Б
18.7
Ж
1.1
У
0.0
100г
Крабы натуральные. Консервы
К
42
Б
9.4
Ж
0.6
У
0.0
1 порция (50г)
Красная рыба соленая
К
194
Б
21.6
Ж
12.0
У
0.0
100г
Креветка
К
83
Б
18.0
Ж
0.8
У
0.0
100г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
К
98
Б
20.5
Ж
1.6
У
0.3
100г
Креветка антарктическая натуральная. Консервы
К
82
Б
17.7
Ж
1.1
У
0.3
100г
Креветка антарктическая натуральная. Консервы
К
41
Б
8.9
Ж
0.6
У
0.2
1 порция (50г)
Креветка дальневосточная (мясо)
К
87
Б
18.3
Ж
1.2
У
0.8
100г
Креветки
К
81
Б
17.8
Ж
1.1
У
0.0
100г
Креветки (Emborg)
К
100
Б
21.0
Ж
1.1
У
2.2
100г
Креветки в рассоле (О'KEY)
К
60
Б
10.0
Ж
1.0
У
1.5
100г
Креветки в рассоле (Fish House)
К
60
Б
10.0
Ж
1.0
У
1.5
100г
Креветки в рассоле (Меридиан)
К
30
Б
5.4
Ж
1.0
У
0.0
100г
Креветки жареные
К
154
Б
24.5
Ж
5.0
У
1.2
100г
Креветки из перекрестка 90/120 (Поморье)
К
105
Б
23.0
Ж
1.0
У
1.0
100г
Креветки калури
К
98
Б
20.6
Ж
1.7
У
0.0
100г
Креветки калури
К
98
Б
20.6
Ж
1.7
У
0.0
1 порция (100г)
Креветки королевские
К
113
Б
20.9
Ж
1.7
У
3.5
100г
Креветки натур (консервы)
К
125
Б
28.7
Ж
1.2
У
0.0
100г
Креветки очищенные коктельные
К
76
Б
16.8
Ж
1.0
У
2.2
100г
Креветки тигровые
К
89
Б
19.2
Ж
0.6
У
0.0
100г
Креветки Тигровые (Азбука Вкуса)
К
130
Б
68.4
Ж
1.2
У
0.0
100г
Кумжа
К
104
Б
17.0
Ж
4.0
У
0.0
100г
Лемонема
К
67
Б
15.9
Ж
0.4
У
0.0
100г
Лемонема
К
82
Б
19.4
Ж
0.5
У
0.0
1 порция (122г)
Лещ
К
105
Б
17.1
Ж
4.1
У
0.0
100г
Лещ в томатном соусе. Консервы
К
124
Б
15.3
Ж
5.1
У
4.0
100г
Лещ в томатном соусе. Консервы
К
62
Б
7.7
Ж
2.6
У
2.0
1 порция (50г)
Лещ вяленый
К
166
Б
31.5
Ж
4.4
У
0.0
1 порция (75г)
Лещ вяленый
К
221
Б
42.0
Ж
5.9
У
0.0
100г
Лещ горячего копчения
К
172
Б
32.8
Ж
4.5
У
0.0
100г
Лещ горячего копчения
К
129
Б
24.6
Ж
3.4
У
0.0
1 порция (75г)
Лещ копченый
К
172
Б
32.8
Ж
4.5
У
0.0
100г
Лещ холодного копчения
К
172
Б
32.8
Ж
4.5
У
0.0
100г
Лимонелла отварная
К
79
Б
17.6
Ж
1.0
У
0.0
100г
Липарис
К
98
Б
20.0
Ж
1.8
У
78.2
100г
Лобстер
К
90
Б
18.8
Ж
0.9
У
0.5
100г
Лосось атлантический (семга)
К
153
Б
20.0
Ж
8.1
У
0.0
100г
Лосось в собственном соку
К
144
Б
20.6
Ж
6.3
У
0.0
100г
Лосось дальневосточный кусочки (Хозяин Морей)
К
175
Б
20.2
Ж
9.8
У
0.0
100г
Лосось дальневосточный кусочки (Хозяин Морей)
К
420
Б
48.5
Ж
23.5
У
0.0
1 порция (240г)
Лосось запеченный
К
150
Б
13.0
Ж
10.0
У
2.0
100г
Лосось на гриле
К
230
Б
22.0
Ж
19.0
У
0.0
100г
Лосось натуральный кусочки (Билас)
К
175
Б
20.2
Ж
9.8
У
0.0
100г
Лосось отварной
К
154
Б
20.0
Ж
9.0
У
0.5
100г
Лосось охлажденный
К
220
Б
19.0
Ж
16.0
У
0.0
100г
Лосось с овощами по-итальянски в томатном соусе
К
119
Б
7.0
Ж
3.5
У
15.0
100г
Лосось соленый
К
269
Б
21.0
Ж
20.5
У
0.0
100г
Макрель в банке
К
121
Б
20.0
Ж
1.0
У
8.0
100г
Масляная рыба стейк мороженый
К
197
Б
18.8
Ж
4.2
У
0.0
100г
Мидии (Меридиан)
К
210
Б
7.8
Ж
19.2
У
1.1
100г
Мидии
К
50
Б
9.1
Ж
1.5
У
0.0
100г
Мидии в масле (О'KEY)
К
40
Б
6.0
Ж
1.2
У
0.0
100г
Мидии варено-мороженные (ВкусВилл)
К
77
Б
11.5
Ж
2.0
У
0.0
100г
Мидии варено-мороженные (ВкусВилл)
К
154
Б
23.0
Ж
4.0
У
0.0
1 порция (200г)
Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью (Русское море)
К
260
Б
6.0
Ж
26.0
У
0.0
100г
Минога
К
166
Б
14.7
Ж
11.9
У
0.0
100г
Минтай
К
75
Б
15.9
Ж
0.7
У
0.0
100г
Минтай в кляре
К
159
Б
19.9
Ж
3.7
У
10.2
100г
Минтай в мультиварке
К
70
Б
14.5
Ж
1.2
У
0.4
100г
Минтай в мультиварке
К
84
Б
17.4
Ж
1.4
У
0.4
1 порция (120г)
Минтай в овощах
К
89
Б
13.2
Ж
1.8
У
5.0
100г
Минтай в сливках
К
91
Б
10.7
Ж
4.3
У
2.3
100г
Минтай в сметанном соусе
К
103
Б
15.4
Ж
3.3
У
2.0
100г
Минтай в томате (Домашнее)
К
96
Б
96.5
Ж
4.8
У
3.9
100г
Минтай вяленый
К
127
Б
26.0
Ж
2.6
У
0.0
100г
Минтай запеченый с луком
К
93
Б
11.8
Ж
4.5
У
1.3
100г
Минтай с луком, морковью, картофелем под сырно-молочной шубкой
К
87
Б
7.8
Ж
3.0
У
7.3
100г
Минтай сушеный
К
222
Б
43.4
Ж
5.4
У
0.0
100г
минтай тушеный с луком
К
168
Б
15.2
Ж
11.0
У
1.9
100г
Мируна (макрурус)
К
32
Б
1.6
Ж
0.4
У
0.0
100г
Мойва
К
157
Б
13.4
Ж
11.5
У
0.0
100г
Мойва
К
136
Б
15.3
Ж
24.8
У
0.0
100г
Мойва весенняя
К
116
Б
13.1
Ж
7.1
У
0.0
100г
Мойва жареная в кляре
К
226
Б
12.5
Ж
6.6
У
24.4
100г
Мойва жареная в муке
К
278
Б
15.1
Ж
18.6
У
12.5
100г
Мойва запеченная в духовке
К
117
Б
13.9
Ж
7.9
У
0.0
100г
Мойва осенняя
К
217
Б
13.6
Ж
18.1
У
0.0
100г
Моллюски
К
74
Б
12.8
Ж
1.0
У
2.6
100г
Моллючк рапана (вареный)
К
90
Б
16.9
Ж
2.3
У
0.5
100г
Моллючк рапана (вареный)
К
13
Б
2.4
Ж
0.3
У
0.1
1 порция (14г)
Молоки жареные
К
165
Б
14.2
Ж
9.4
У
14.7
100г
Молоки жареные
К
120
Б
17.3
Ж
4.3
У
1.3
100г
Молоки лососевых
К
100
Б
16.6
Ж
3.5
У
11.3
100г
Морская капуста (Балтийский берег)
К
45
Б
3.0
Ж
1.0
У
6.0
100г
Морская капуста (Меридиан)
К
70
Б
0.8
Ж
5.4
У
5.0
100г
Морская капуста (Белоручка)
К
84
Б
1.0
Ж
10.2
У
1.7
100г
Морская капуста
К
60
Б
2.0
Ж
4.0
У
4.0
100г
Морская капуста (Северная гавань)
К
10
Б
1.0
Ж
1.0
У
0.8
100г
Морская капуста маринованная (Барвіта)
К
102
Б
4.3
Ж
2.2
У
18.4
100г
Морская капуста с кальмаром (Русское море)
К
60
Б
2.0
Ж
4.0
У
4.0
100г
Морская капуста салат (Северная гавань)
К
53
Б
1.1
Ж
0.1
У
0.8
100г
Морские гребешки
К
88
Б
17.5
Ж
2.0
У
0.0
100г
Морской коктейль
К
96
Б
18.8
Ж
1.6
У
1.7
100г
Морской коктейль в рассоле (Меридиан)
К
35
Б
6.0
Ж
1.0
У
1.0
100г
Морской язык
К
88
Б
10.3
Ж
5.2
У
0.0
100г
Муксун соленый
К
88
Б
17.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Мясо краба
К
96
Б
16.0
Ж
3.6
У
0.0
100г
Мясо криля (Санта-бремор)
К
410
Б
4.5
Ж
41.0
У
5.5
100г
Мясо криля с мидиями
К
157
Б
16.8
Ж
8.7
У
2.8
100г
Мясо ластоногих
К
113
Б
24.5
Ж
1.7
У
0.0
100г
Навага
К
91
Б
19.2
Ж
1.6
У
0.0
100г
Навага сушеная (-)
К
231
Б
39.0
Ж
6.0
У
3.0
100г
Налим
К
81
Б
18.8
Ж
0.6
У
0.0
100г
Нерка красная
К
157
Б
20.3
Ж
8.4
У
0.0
100г
Нерка натуральная, консервы (Лунское море)
К
166
Б
19.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Нерка натуральная. Консервы
К
171
Б
19.1
Ж
10.5
У
0.0
100г
Нерка натуральная. Консервы
К
86
Б
9.6
Ж
5.3
У
0.0
1 порция (50г)
Нерка соленая
К
186
Б
24.0
Ж
10.0
У
0.0
100г
Нори
К
319
Б
25.4
Ж
19.7
У
39.0
100г
Нототения
К
148
Б
15.7
Ж
9.5
У
0.0
100г
Окунь горячего копчения
К
166
Б
23.5
Ж
8.0
У
0.0
100г
Окунь горячего копчения
К
124
Б
17.6
Ж
6.0
У
0.0
1 порция (75г)
Окунь морской
К
117
Б
17.6
Ж
5.2
У
0.0
100г
Окунь речной
К
82
Б
18.5
Ж
0.9
У
0.0
100г
Окунь речной, запеченный на гриле целиком
К
97
Б
22.5
Ж
1.2
У
0.0
100г
Осетр
К
163
Б
16.4
Ж
10.9
У
0.0
100г
Осетр в томатном соусе. Консервы
К
164
Б
14.4
Ж
11.8
У
3.3
100г
Осетр в томатном соусе. Консервы
К
82
Б
7.2
Ж
5.9
У
1.7
1 порция (50г)
Осетр каспийский
К
164
Б
16.4
Ж
10.9
У
0.0
100г
Осьминог сушеный
К
140
Б
31.0
Ж
0.5
У
2.0
100г
Осьминоги
К
82
Б
14.9
Ж
1.0
У
2.2
100г
Осьминоги в рассоле
К
58
Б
11.0
Ж
1.5
У
0.0
100г
Палочки крабовые (Снежный краб)
К
70
Б
9.5
Ж
0.0
У
8.0
100г
Палтус
К
103
Б
18.9
Ж
3.0
У
0.0
100г
Палтус белокорый
К
103
Б
18.9
Ж
3.0
У
0.0
100г
Палтус копчёный
К
214
Б
15.0
Ж
15.0
У
0.0
100г
Пангасиус (Виталюр)
К
114
Б
17.8
Ж
4.8
У
0.0
100г
Пангасиус
К
89
Б
15.0
Ж
3.0
У
0.0
100г
Пангасиус запеченый в духовке
К
132
Б
15.5
Ж
7.0
У
1.2
100г
Паста из морепродуктов (Санта Бремор)
К
410
Б
4.5
Ж
41.0
У
5.5
100г
Пеламида
К
217
Б
22.4
Ж
14.2
У
0.0
100г
Печень трески натур (консервы)
К
605
Б
4.2
Ж
65.7
У
0.0
100г
Печень трески по-муромски (Толстый боцман)
К
629
Б
4.0
Ж
66.0
У
0.0
100г
Печень трески. Консервы
К
613
Б
4.2
Ж
65.7
У
1.2
100г
Печень трески. Консервы
К
306
Б
2.1
Ж
32.9
У
0.6
1 порция (50г)
Пикша
К
73
Б
17.2
Ж
0.5
У
0.0
100г
Пикша жареная
К
121
Б
16.9
Ж
4.3
У
2.7
100г
Пикша на пару
К
72
Б
17.2
Ж
0.5
У
0.0
100г
Плотва вяленая
К
88
Б
17.5
Ж
2.0
У
0.0
100г
Порции филе хека в панировке (Vici)
К
209
Б
14.0
Ж
9.0
У
18.0
100г
Путассу
К
82
Б
18.5
Ж
0.9
У
0.0
100г
Путассу тушеная
К
98
Б
6.0
Ж
0.2
У
1.0
100г
Пыжьян
К
91
Б
4.0
Ж
14.0
У
0.0
100г
Рагу с рыбой
К
60
Б
8.3
Ж
2.2
У
2.9
100г
Раки морские (лангуст, омар)
К
89
Б
18.8
Ж
1.3
У
0.5
100г
Раки морские вареные
К
90
Б
20.5
Ж
0.7
У
0.3
100г
Раки речные
К
76
Б
15.5
Ж
1.0
У
1.2
100г
Раки речные вареные
К
97
Б
20.3
Ж
1.3
У
1.0
100г
Рапан
К
114
Б
18.1
Ж
4.6
У
0.0
100г
Речная рыба в фольге
К
72
Б
13.5
Ж
1.5
У
1.1
100г
Риет Лососевый с мягким творогом (Меридиан)
К
110
Б
19.5
Ж
2.2
У
2.7
100г
Ролл Итальянский (Тануки)
К
170
Б
10.2
Ж
12.8
У
12.2
100г
Ролл Темпура (Тануки)
К
424
Б
19.0
Ж
12.0
У
60.0
100г
Ролл Хияши Унаги (Тануки)
К
228
Б
6.2
Ж
9.5
У
29.4
100г
Роллы осака (Http://www.sunrise-cafe.su/)
К
155
Б
7.1
Ж
3.9
У
21.0
100г
Роллы осака (Http://www.sunrise-cafe.su/)
К
279
Б
12.8
Ж
7.0
У
37.8
1 порция (180г)
Роллы Фурай (Тануки)
К
180
Б
5.5
Ж
6.6
У
18.2
100г
Рулетики из минтая с овощами
К
81
Б
14.6
Ж
1.6
У
2.1
100г
Рыба аргентина
К
88
Б
17.6
Ж
2.0
У
0.0
100г
Рыба горбуша соленая
К
169
Б
22.1
Ж
9.0
У
0.0
100г
Рыба Дорада
К
96
Б
19.9
Ж
1.3
У
0.0
100г
Рыба жареная (нототения)
К
163
Б
18.8
Ж
12.8
У
0.8
100г
Рыба красная на пару
К
161
Б
21.0
Ж
9.0
У
0.0
100г
Рыба масляная (копченая) (Каждый день)
К
176
Б
17.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Рыба минтай
К
79
Б
17.6
Ж
1.0
У
0.0
100г
Рыба минтай в яйце
К
150
Б
16.7
Ж
8.8
У
0.2
100г
Рыба на гриле
К
109
Б
22.6
Ж
1.2
У
0.3
100г
Рыба Сиг запеченая
К
112
Б
19.9
Ж
3.6
У
0.1
100г
Рыба Сиг запеченая
К
112
Б
19.9
Ж
3.6
У
0.1
1 порция (100г)
Рыба соленая
К
169
Б
22.1
Ж
9.0
У
0.0
100г
Рыба Тилапия запечённая в духовке в фольге
К
96
Б
20.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Рыба хе
К
115
Б
14.7
Ж
4.6
У
3.9
100г
Рыба янтарная с перцем
К
230
Б
46.5
Ж
3.0
У
4.4
100г
Рыбка в гнездах (Алена)
К
189
Б
13.1
Ж
5.6
У
21.2
1 порция (100г)
Рыбка в гнездах (Алена)
К
189
Б
13.1
Ж
5.6
У
21.2
100г
Рыбка янтарная Пузан
К
263
Б
57.2
Ж
3.0
У
2.0
100г
Рыбные бургеры (VICI)
К
183
Б
10.0
Ж
8.0
У
18.0
100г
Рыбные бургеры
К
182
Б
11.5
Ж
8.6
У
14.7
100г
Рыбные котлеты
К
105
Б
15.5
Ж
3.0
У
4.0
100г
Рыбные котлеты из бычка
К
140
Б
11.0
Ж
7.0
У
9.0
100г
Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом
К
152
Б
10.9
Ж
8.2
У
8.7
1 порция (41г)
Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом
К
370
Б
26.5
Ж
19.9
У
21.3
100г
Рыбные наггетсы (ВкусВилл)
К
202
Б
20.3
Ж
6.0
У
0.0
1 порция (150г)
Рыбные наггетсы (ВкусВилл)
К
135
Б
13.5
Ж
4.0
У
0.0
100г
Рыбные палочки (Каждый день)
К
166
Б
12.6
Ж
6.4
У
14.6
100г
Рыбные палочки VICI
К
187
Б
10.5
Ж
7.4
У
19.6
100г
Рыбные палочки с сыром моцарелла
К
214
Б
12.0
Ж
10.0
У
19.0
100г
Рыбные пельмени
К
181
Б
12.7
Ж
4.0
У
22.9
100г
Ряпушка жаренная
К
173
Б
23.3
Ж
8.0
У
4.7
100г
Сазан
К
125
Б
18.4
Ж
5.3
У
0.0
100г
Сазан в томатном соусе. Консервы
К
143
Б
12.4
Ж
8.7
У
3.5
100г
Сазан в томатном соусе. Консервы
К
72
Б
6.2
Ж
4.4
У
1.8
1 порция (50г)
Сазан запеченный в духовке без масла
К
109
Б
18.3
Ж
4.0
У
0.0
100г
Сайра (Аквамарин)
К
127
Б
25.0
Ж
2.5
У
3.0
100г
Сайра (Рыбпродукт)
К
261
Б
18.0
Ж
21.0
У
0.0
100г
Сайра
К
184
Б
19.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Сайра в масле (консервы)
К
283
Б
18.3
Ж
23.3
У
0.0
100г
Сайра натур (консервы)
К
261
Б
18.0
Ж
21.0
У
0.0
100г
Сайра холодного копчения
К
205
Б
19.5
Ж
14.0
У
0.0
100г
Салака
К
121
Б
17.3
Ж
5.6
У
0.0
100г
Салака горячего копчения
К
152
Б
25.4
Ж
5.6
У
0.0
100г
Салака горячего копчения (Русский невод)
К
139
Б
19.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Салака горячего копчения
К
114
Б
19.1
Ж
4.2
У
0.0
1 порция (75г)
Салака копченая
К
152
Б
25.4
Ж
5.6
У
0.0
100г
Салат (помидор,огурец,лук зеленый,укроп, сметана)
К
62
Б
1.5
Ж
5.0
У
3.5
100г
Салат из морской капусты (Премия)
К
74
Б
1.1
Ж
5.3
У
6.0
100г
Салат из морской капусты (Удмурт рыба)
К
154
Б
3.0
Ж
11.0
У
0.0
100г
Салат из морской капусты (дальневосточный) (Каждый день)
К
65
Б
2.0
Ж
5.0
У
3.0
100г
Сардина атлантическая в томатном соусе (Рыбное меню)
К
200
Б
16.0
Ж
12.0
У
7.0
100г
Сардина в собственном соку
К
142
Б
20.5
Ж
6.7
У
0.0
100г
Сардины в масле (консервы)
К
249
Б
17.9
Ж
19.7
У
0.0
100г
Севрюга
К
160
Б
16.9
Ж
10.3
У
0.0
100г
Севрюга в томатном соусе. Консервы
К
178
Б
16.0
Ж
11.4
У
2.6
100г
Севрюга в томатном соусе. Консервы
К
89
Б
8.0
Ж
5.7
У
1.3
1 порция (50г)
Селедка
К
100
Б
15.0
Ж
6.0
У
0.0
100г
Селедка (Смоленская коллекция)
К
99
Б
11.2
Ж
6.0
У
0.0
100г
Селедка с луком в масле (Премия)
К
330
Б
12.4
Ж
30.2
У
2.4
100г
Сельдь (Смоленская коллекция)
К
100
Б
11.2
Ж
6.0
У
0.0
100г
Сельдь
К
242
Б
17.7
Ж
19.5
У
0.0
100г
Сельдь атлантическая жирная
К
248
Б
17.7
Ж
19.5
У
0.0
100г
Сельдь атлантическая нежирная
К
135
Б
19.1
Ж
6.5
У
0.0
100г
Сельдь атлантическая среднесоленая
К
145
Б
17.0
Ж
8.5
У
0.0
100г
Сельдь атлантическая среднесоленая
К
72
Б
8.5
Ж
4.3
У
0.0
1 порция (50г)
Сельдь атлантическая филе матье в винном соусе (Балтийский Берег)
К
120
Б
12.0
Ж
4.0
У
0.0
100г
Сельдь бочковая
К
99
Б
11.2
Ж
6.0
У
0.0
100г
Сельдь в маринаде
К
180
Б
15.0
Ж
11.0
У
4.0
100г
Сельдь в масле филе фишка
К
380
Б
14.0
Ж
36.0
У
0.0
100г
Сельдь в сырном соусе
К
272
Б
12.0
Ж
24.0
У
2.0
100г
Сельдь горячего копчения (Самбери)
К
227
Б
16.6
Ж
17.6
У
0.4
100г
Сельдь жареная
К
182
Б
17.0
Ж
12.0
У
9.0
100г
Сельдь запеченная
К
204
Б
19.4
Ж
13.3
У
1.6
100г
Сельдь острая Бонсай (Самбери)
К
168
Б
18.2
Ж
9.6
У
1.4
100г
Сельдь отварная
К
130
Б
35.4
Ж
23.6
У
0.0
100г
Сельдь по-исландски
К
209
Б
14.0
Ж
17.0
У
2.4
100г
Сельдь соленая
К
217
Б
19.8
Ж
15.4
У
0.0
100г
Сельдь тихоокеанская жирная
К
191
Б
14.0
Ж
15.0
У
0.0
100г
Сельдь тихоокеанская нежирная
К
135
Б
18.0
Ж
7.0
У
0.0
100г
Сельдь тихоокеанская среднесоленая
К
224
Б
17.4
Ж
17.1
У
0.0
100г
Сельдь тихоокеанская среднесоленая
К
112
Б
8.7
Ж
8.6
У
0.0
1 порция (50г)
Сельдь Традиционная (VICI )
К
184
Б
14.0
Ж
14.0
У
0.0
100г
Сельдь филе в масле (Мореслав)
К
296
Б
16.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Сельдь филе в масле (Бэхетле )
К
145
Б
17.0
Ж
8.5
У
0.0
100г
Семга
К
219
Б
19.1
Ж
15.1
У
0.0
100г
Сёмга в йогурте с приправой магги
К
125
Б
15.9
Ж
4.8
У
4.3
100г
Сёмга запеченная в фольге
К
172
Б
16.3
Ж
11.0
У
2.4
100г
Семга на гриле
К
230
Б
21.8
Ж
14.1
У
0.0
100г
Семга отварная
К
189
Б
22.5
Ж
12.5
У
0.0
100г
Сёмга свежая
К
142
Б
21.6
Ж
6.0
У
0.0
100г
Семга слабой соли Балтийский берег (Балтийский берег)
К
194
Б
17.0
Ж
14.0
У
0.0
100г
Семга слабосоленая (VICI)
К
203
Б
22.5
Ж
12.5
У
0.0
100г
Семга слабосоленая
К
209
Б
23.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Семга слабосоленая (Русское море)
К
210
Б
23.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Семга слабосоленая (Северная компания)
К
209
Б
23.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Сёмга слабосолёная (Санта Бремор)
К
203
Б
22.5
Ж
12.5
У
0.0
100г
Семга слабосоленая (7 морей)
К
203
Б
22.5
Ж
12.5
У
0.0
100г
Семга соленая потрошенная с головой
К
202
Б
22.5
Ж
12.5
У
0.0
100г
Семга соленая потрошенная с головой
К
152
Б
16.9
Ж
9.4
У
0.0
1 порция (75г)
Семга стейк
К
205
Б
22.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Сибас
К
99
Б
18.0
Ж
3.0
У
0.0
100г
Сибас запеченный в духовке
К
124
Б
23.6
Ж
2.6
У
0.0
100г
Скумбрия
К
153
Б
18.0
Ж
9.0
У
0.0
100г
Скумбрия атлантическая
К
191
Б
18.0
Ж
13.2
У
0.0
100г
Скумбрия в масле (консервы)
К
318
Б
14.4
Ж
28.9
У
0.0
100г
Скумбрия в собственном соку
К
130
Б
24.9
Ж
3.4
У
0.0
100г
Скумбрия вареная
К
170
Б
18.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Скумбрия вареная
К
170
Б
18.0
Ж
13.0
У
0.0
1 порция (100г)
Скумбрия гриль
К
230
Б
21.0
Ж
16.0
У
0.0
100г
Скумбрия дальневосточная
К
239
Б
19.3
Ж
18.0
У
0.0
100г
Скумбрия жареная
К
300
Б
17.9
Ж
13.8
У
3.4
100г
Скумбрия запеченая в духовке
К
187
Б
18.0
Ж
13.0
У
0.0
100г
Скумбрия запеченная в рукаве
К
143
Б
12.1
Ж
9.2
У
3.3
100г
Скумбрия запечённая в фольге с овощами
К
108
Б
12.0
Ж
5.8
У
1.9
100г
Скумбрия консервы
К
294
Б
15.0
Ж
26.0
У
0.0
100г
Скумбрия копченая
К
198
Б
21.4
Ж
12.6
У
0.3
100г
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
К
248
Б
18.8
Ж
19.2
У
0.0
100г
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
К
124
Б
9.4
Ж
9.6
У
0.0
1 порция (50г)
Скумбрия маринованная
К
142
Б
12.8
Ж
8.3
У
3.7
100г
Скумбрия натуральная. Консервы
К
200
Б
17.7
Ж
14.4
У
0.0
100г
Скумбрия натуральная. Консервы
К
100
Б
8.9
Ж
7.2
У
0.0
1 порция (50г)
Скумбрия с овощами (консервы) (Рыбное меню)
К
102
Б
9.0
Ж
6.0
У
3.0
100г
Скумбрия соленая
К
305
Б
18.5
Ж
25.1
У
0.0
100г
Скумбрия холодного копчения
К
150
Б
23.4
Ж
6.4
У
0.0
100г
Снежный краб
К
74
Б
8.0
Ж
0.2
У
10.0
100г
Солено-сушеная горбуша (ЛитРа)
К
171
Б
27.0
Ж
7.0
У
0.1
100г
Солянка из морской капусты с кальмаром (Владивостокский рыбокомбинат)
К
180
Б
3.0
Ж
6.0
У
9.0
100г
Сом в томатном соусе. Консервы
К
126
Б
12.9
Ж
6.3
У
4.0
100г
Сом в томатном соусе. Консервы
К
63
Б
6.5
Ж
3.2
У
2.0
1 порция (50г)
Спирулина
К
290
Б
57.5
Ж
7.7
У
23.9
100г
Ставрида
К
119
Б
18.5
Ж
5.0
У
0.0
100г
Ставрида океаническая
К
114
Б
18.5
Ж
4.5
У
0.0
100г
Стейк из кеты жареный
К
230
Б
20.0
Ж
17.0
У
0.0
100г
Стейк из семги
К
142
Б
19.8
Ж
6.3
У
0.0
100г
Стейк семги (лосося), запеченный в микроволновке на гриле
К
122
Б
17.8
Ж
5.7
У
0.0
100г
Стейк семги запеченный в фольге
К
208
Б
20.2
Ж
12.7
У
3.5
100г
Стерлядь
К
122
Б
17.0
Ж
6.1
У
0.0
100г
Судак
К
81
Б
19.0
Ж
0.8
У
0.0
100г
Судак в томатном соусе. Консервы
К
119
Б
14.0
Ж
5.3
У
3.1
100г
Судак в томатном соусе. Консервы
К
60
Б
7.0
Ж
2.7
У
1.6
1 порция (50г)
Судак горячего копчения
К
87
Б
19.2
Ж
1.0
У
0.0
100г
Суп рыбный
К
26
Б
1.3
Ж
1.3
У
2.6
100г
Суфле рыбное из хека (Патриот продукт)
К
110
Б
17.5
Ж
1.4
У
0.0
100г
Суфле рыбное из хека (Патриот продукт)
К
110
Б
17.5
Ж
1.4
У
0.0
100г
Суши Лава
К
209
Б
9.2
Ж
6.8
У
29.0
100г
Тарань
К
161
Б
17.0
Ж
1.7
У
0.0
100г
Тарань вяленая
К
226
Б
45.0
Ж
3.0
У
2.0
100г
Тар-тар из тунца
К
204
Б
16.0
Ж
12.0
У
10.0
100г
Терпуг
К
98
Б
17.0
Ж
2.8
У
0.2
100г
Терпуг жареный
К
191
Б
17.3
Ж
10.8
У
6.0
100г
Теша осетровая холодного копчения
К
302
Б
17.6
Ж
25.7
У
0.0
100г
Теша осетровая холодного копчения
К
226
Б
13.2
Ж
19.3
У
0.0
1 порция (75г)
Тилапия в кляре
К
52
Б
12.9
Ж
3.0
У
3.7
100г
Тилапия на пару
К
95
Б
21.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Толстолоб
К
86
Б
19.5
Ж
0.9
У
0.2
100г
Толстолобик
К
86
Б
19.5
Ж
0.9
У
0.2
100г
Толстолобик в духовке
К
103
Б
19.0
Ж
1.0
У
0.6
100г
Толстолобик жареный без муки
К
157
Б
13.0
Ж
22.8
У
0.1
100г
Толстолобик маринованный
К
143
Б
9.9
Ж
10.0
У
4.3
100г
толстолобик тушеный с луком и морковью
К
81
Б
13.6
Ж
0.6
У
5.3
100г
Треска (Карусель)
К
70
Б
3.0
Ж
3.0
У
8.0
100г
Треска
К
75
Б
17.5
Ж
0.6
У
0.0
100г
Треска горячего копчения
К
115
Б
26.0
Ж
1.2
У
0.0
100г
Треска жареная
К
137
Б
20.3
Ж
3.8
У
3.5
100г
Треска запеченная
К
90
Б
6.0
Ж
3.7
У
8.0
100г
Треска копченая
К
115
Б
26.0
Ж
1.2
У
0.0
100г
Треска копченая в масле. Консервы
К
290
Б
20.8
Ж
23.0
У
0.0
100г
Треска копченая в масле. Консервы
К
145
Б
10.4
Ж
11.5
У
0.0
1 порция (50г)
Треска на пару
К
79
Б
18.0
Ж
0.8
У
0.0
100г
Треска на пару
К
77
Б
17.4
Ж
0.8
У
0.1
100г
Треска отварная
К
78
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
Треска отварная
К
58
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (75г)
Треска соленая
К
74
Б
17.3
Ж
0.5
У
0.0
1 порция (75г)
Треска соленая
К
98
Б
23.1
Ж
0.6
У
0.0
100г
Тунец
К
96
Б
22.5
Ж
0.7
У
0.0
100г
Тунец "Ультрамарин" в с/с
К
73
Б
16.3
Ж
0.8
У
0.0
100г
Тунец в воде консервы
К
114
Б
25.8
Ж
0.8
У
0.1
100г
Тунец в масле (Беринг)
К
133
Б
23.0
Ж
4.6
У
0.0
100г
Тунец в масле
К
232
Б
22.0
Ж
15.9
У
0.0
100г
Тунец в масле (Рижское золото)
К
192
Б
30.0
Ж
8.0
У
0.0
100г
Тунец в масле "John West"
К
189
Б
27.0
Ж
9.0
У
0.1
100г
Тунец в масле для салатов (Пеликан)
К
180
Б
17.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Тунец в масле для салатов (Пеликан)
К
270
Б
25.5
Ж
18.0
У
0.0
1 порция (150г)
Тунец в масле. Консервы
К
116
Б
11.0
Ж
8.0
У
0.0
1 порция (50г)
Тунец в масле. Консервы
К
232
Б
22.0
Ж
15.9
У
0.0
100г
Тунец в оливковом масле (Rio Mare)
К
403
Б
17.5
Ж
37.0
У
0.0
100г
Тунец в собственном соку (Fortuna)
К
91
Б
19.9
Ж
0.8
У
0.0
100г
Тунец в собственном соку (De Luxe)
К
108
Б
25.6
Ж
0.6
У
0.0
100г
Тунец в собственном соку (John West)
К
113
Б
27.0
Ж
0.5
У
0.0
100г
Тунец в собственном соку (Fortuna)
К
118
Б
25.9
Ж
1.0
У
0.0
1 порция (130г)
Тунец в томате с овошами (Пеликан)
К
55
Б
8.0
Ж
0.2
У
6.0
100г
Тунец для салатов в собственном соку (Морское содружество)
К
90
Б
18.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Тунец измельченный в масле (Южная гавань)
К
133
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец консервированный (Хозяин морей)
К
96
Б
22.5
Ж
0.7
У
1.4
100г
Тунец консервированный (Барс)
К
97
Б
22.5
Ж
0.8
У
0.0
100г
Тунец консервированный
К
101
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец консервированный (Fortuna)
К
99
Б
23.5
Ж
0.6
У
0.0
100г
Тунец консервированный (Барс)
К
242
Б
56.3
Ж
2.0
У
0.0
1 порция (250г)
Тунец консервированный "Фрегат" (Фрегат)
К
100
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец кусочками в масле (Ультрамарин)
К
116
Б
17.4
Ж
4.8
У
0.8
100г
Тунец Кусочками в Масле (Del Monte)
К
181
Б
25.9
Ж
8.5
У
0.2
100г
Тунец кусочками в собственном соку (Ультрамарин)
К
73
Б
16.3
Ж
0.8
У
0.0
100г
Тунец кусочками в собственном соку (Беринг)
К
115
Б
27.0
Ж
0.5
У
0.1
100г
Тунец на воде (Nixe)
К
114
Б
25.4
Ж
1.4
У
0.0
100г
Тунец на пару в мультиварке (Собственное приготовление)
К
122
Б
22.0
Ж
3.9
У
0.0
100г
Тунец натур (консервы)
К
96
Б
22.7
Ж
0.7
У
0.0
100г
Тунец натуральный (Билас)
К
101
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец натуральный (Калининградский тавреный комбинат)
К
100
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец Натуральный (Хозяин Морей)
К
96
Б
22.5
Ж
0.7
У
1.4
100г
Тунец натуральный (консервы) (Фрегат)
К
100
Б
23.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Тунец натуральный кусковой в масле (Fish House)
К
133
Б
15.0
Ж
6.0
У
5.0
100г
Тунец натуральный кусковой в масле (Fish House)
К
133
Б
15.0
Ж
6.0
У
5.0
100г
Тунец натуральный кусковой в масле (Fish House)
К
180
Б
20.3
Ж
8.1
У
6.8
1 порция (135г)
Тунец натуральный филе (5 морей)
К
88
Б
20.2
Ж
0.4
У
0.0
100г
Тунец натуральный филе без кожицы (КитБай)
К
130
Б
19.0
Ж
6.0
У
0.0
100г
Тунец натуральный. Консервы
К
96
Б
22.5
Ж
0.7
У
0.0
100г
Тунец натуральный. Консервы
К
48
Б
11.3
Ж
0.4
У
0.0
1 порция (50г)
Тунец отварной
К
140
Б
24.0
Ж
5.0
У
0.0
100г
Тунец рубленный в собственном соку (Fortuna)
К
91
Б
19.9
Ж
0.8
У
0.0
100г
Тунец рубленный в собственном соку (Open sea fish)
К
91
Б
19.9
Ж
0.0
У
0.0
100г
Тунец солено-сушенный (Флотская)
К
235
Б
46.4
Ж
5.5
У
0.0
100г
Тунец сушеный
К
145
Б
28.2
Ж
3.6
У
0.0
100г
Тунец филе в масле (Южная гавань)
К
133
Б
23.1
Ж
0.7
У
0.0
100г
Тунец филе в масле (Морской котик)
К
145
Б
24.9
Ж
4.9
У
0.0
100г
Тунец цельный в с/с (Беринг)
К
115
Б
27.0
Ж
0.5
У
0.1
100г
Тушеная рыба
К
170
Б
19.0
Ж
9.0
У
3.0
100г
Тушка бычка холодного копчения
К
114
Б
24.0
Ж
2.0
У
0.0
100г
Тюлька х/к (Амстор)
К
316
Б
18.0
Ж
28.0
У
0.0
100г
Угорь
К
333
Б
14.5
Ж
30.5
У
0.0
100г
Угорь морской
К
94
Б
19.1
Ж
1.9
У
0.0
100г
Устрица
К
72
Б
9.0
Ж
2.0
У
4.5
100г
Уха из сардин
К
22
Б
1.2
Ж
0.5
У
3.4
100г
Филе кальмара (Каждый день (АШАН))
К
100
Б
18.0
Ж
2.2
У
20.0
100г
Филе лосося в панировке
К
180
Б
21.1
Ж
5.9
У
9.7
100г
Филе лосося в панировке
К
180
Б
21.1
Ж
5.9
У
9.7
1 порция (100г)
Филе минтая (Океанрыбфлот)
К
77
Б
16.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Филе минтая (ворошина)
К
89
Б
20.0
Ж
1.0
У
0.0
100г
Филе сельди деликатесное оригинальное (Матиас)
К
240
Б
19.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Филе сёмги на коже
К
153
Б
20.0
Ж
8.1
У
0.0
100г
Филе скумбрии с маслом (Балтийский деликатес)
К
205
Б
13.0
Ж
17.0
У
0.0
100г
Филе трески в кляре
К
196
Б
10.0
Ж
12.0
У
12.0
100г
Фиш бургер
К
206
Б
11.0
Ж
7.9
У
22.0
100г
Форель
К
119
Б
20.0
Ж
3.0
У
0.0
100г
Форель горячего копчения
К
234
Б
26.6
Ж
13.6
У
0.0
100г
Форель запечённая
К
167
Б
23.4
Ж
7.9
У
0.3
100г
Форель на пару
К
122
Б
18.4
Ж
4.6
У
0.4
100г
Форель на пару (Кузнечик Лёва)
К
98
Б
9.1
Ж
2.2
У
0.0
100г
Форель подкопчённая (Санта Бремор)
К
229
Б
21.3
Ж
16.0
У
0.0
100г
Форель речная
К
97
Б
19.2
Ж
2.1
У
0.0
100г
Форель с/с домашняя
К
186
Б
20.6
Ж
10.1
У
0.0
100г
Форель слабосоленая (Русское море)
К
240
Б
20.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Форель слабосоленая (Каждый день)
К
222
Б
15.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Форель слабосоленая
К
190
Б
21.0
Ж
12.0
У
0.0
100г
Форель слабосоленая (Fine Food)
К
199
Б
16.8
Ж
14.6
У
0.0
100г
Форель слабо-соленая (Союзрыбторг)
К
242
Б
20.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Форель слабосоленая разделанная (Фишерель)
К
222
Б
15.0
Ж
18.0
У
0.0
100г
Форель слабосоленая ЭКОР (ЭКОР)
К
140
Б
22.0
Ж
8.0
У
0.0
100г
Хе из щуки
К
124
Б
12.9
Ж
7.8
У
0.0
100г
Хек
К
86
Б
16.6
Ж
2.2
У
0.0
100г
Хек (Филе)
К
82
Б
16.5
Ж
1.8
У
0.0
100г
Хек жареный с луком (Магнит)
К
112
Б
16.0
Ж
5.3
У
1.3
100г
Хек на пару
К
107
Б
19.2
Ж
5.4
У
0.1
100г
Хек тушеный с овощами
К
62
Б
9.8
Ж
1.3
У
3.3
100г
Хек, запеченный с лимоном
К
79
Б
14.9
Ж
2.0
У
0.6
100г
Хитоми Ролл (Тануки)
К
264
Б
17.5
Ж
15.0
У
14.7
100г
Хоки (Уругвай)
К
79
Б
17.9
Ж
0.8
У
0.0
100г
Чавыча
К
148
Б
19.1
Ж
8.0
У
0.0
100г
Частик консервированный в томате
К
133
Б
17.0
Ж
5.0
У
5.0
100г
Шпроты в масле. Консервы
К
363
Б
17.4
Ж
32.4
У
0.0
100г
Шпроты в масле. Консервы
К
182
Б
8.7
Ж
16.2
У
0.0
1 порция (50г)
Шпроты Рижские в масле (Fine Food)
К
356
Б
17.0
Ж
32.0
У
0.0
100г
Щука
К
82
Б
18.8
Ж
0.7
У
0.0
100г
Щука в томатном соусе. Консервы
К
110
Б
14.2
Ж
4.0
У
3.1
100г
Щука в томатном соусе. Консервы
К
55
Б
7.1
Ж
2.0
У
1.6
1 порция (50г)
Щука в фольге
К
95
Б
18.0
Ж
2.4
У
0.0
100г
Щука жареная
К
130
Б
17.2
Ж
5.2
У
2.5
100г
Щука запеченная в духовке
К
110
Б
18.0
Ж
1.3
У
0.0
100г
Щука на пару
К
89
Б
19.4
Ж
1.1
У
0.0
100г
Щупальца кальмара в соусе с чесноком (Балтийский Берег)
К
285
Б
24.0
Ж
145.0
У
0.0
100г
Щупальца кальмара в чесночном соусе
К
207
Б
18.0
Ж
15.0
У
0.0
100г
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности
Рекомендуемое