Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Ягоды и фрукты

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
55
Б
1.0
Ж
1.0
У
13.0
100г
К
57
Б
1.0
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
37
Б
1.0
Ж
0.1
У
6.5
100г
К
56
Б
1.4
Ж
0.2
У
13.8
100г
К
346
Б
4.6
Ж
3.3
У
70.8
100г
К
321
Б
2.0
Ж
0.0
У
79.0
100г
К
38
Б
0.5
Ж
0.1
У
9.4
100г
К
26
Б
0.2
Ж
0.1
У
6.6
1 порция (55г)
К
47
Б
0.4
Ж
0.2
У
12.0
100г
К
127
Б
0.8
Ж
0.4
У
34.0
100г
К
350
Б
1.0
Ж
0.5
У
33.0
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
99.0
100г
К
44
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.0
100г
К
41
Б
0.9
Ж
0.1
У
10.8
100г
К
114
Б
1.5
Ж
0.0
У
27.3
1 порция (50г)
К
227
Б
3.0
Ж
0.0
У
54.5
100г
К
23
Б
0.3
Ж
0.0
У
5.5
1 порция (10г)
К
291
Б
5.5
Ж
0.5
У
63.5
100г
К
230
Б
5.0
Ж
0.5
У
51.0
100г
К
71
Б
0.5
Ж
0.5
У
16.0
100г
К
44
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.0
100г
К
275
Б
5.0
Ж
0.0
У
65.3
100г
К
220
Б
1.5
Ж
0.5
У
52.0
100г
К
232
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
К
242
Б
5.0
Ж
0.4
У
53.0
100г
К
212
Б
2.0
Ж
20.0
У
6.0
100г
К
160
Б
2.0
Ж
14.7
У
1.8
100г
К
160
Б
2.0
Ж
14.7
У
1.8
100г
К
160
Б
2.0
Ж
15.0
У
9.0
100г
К
48
Б
0.6
Ж
0.5
У
9.6
100г
К
46
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.4
100г
К
34
Б
0.2
Ж
0.1
У
7.9
100г
К
219
Б
2.3
Ж
0.5
У
50.2
100г
К
52
Б
0.4
Ж
0.2
У
11.5
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.8
100г
К
48
Б
0.4
Ж
0.2
У
11.5
100г
К
47
Б
0.0
Ж
0.0
У
11.8
100г
К
54
Б
0.6
Ж
0.2
У
12.5
1 порция (15г)
К
360
Б
4.0
Ж
1.0
У
83.0
100г
К
57
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
62
Б
0.4
Ж
0.0
У
17.0
100г
К
57
Б
0.1
Ж
0.1
У
14.0
100г
К
270
Б
0.9
Ж
0.6
У
65.1
100г
К
339
Б
0.8
Ж
0.4
У
82.0
100г
К
52
Б
0.0
Ж
0.2
У
11.5
100г
К
62
Б
0.4
Ж
0.0
У
15.0
100г
К
259
Б
0.4
Ж
0.1
У
15.0
100г
К
43
Б
1.0
Ж
0.2
У
8.0
100г
К
38
Б
0.8
Ж
0.0
У
8.6
100г
К
43
Б
0.9
Ж
0.2
У
8.1
100г
К
86
Б
1.8
Ж
0.4
У
16.2
1 порция (200г)
К
47
Б
0.0
Ж
0.0
У
11.8
100г
К
38
Б
1.0
Ж
0.0
У
8.2
100г
К
27
Б
0.6
Ж
0.1
У
5.8
100г
К
37
Б
0.5
Ж
0.1
У
9.0
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
950
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
100г
К
192
Б
3.0
Ж
1.0
У
42.0
1 порция (200г)
К
95
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
1 порция (100г)
К
95
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
87
Б
1.7
Ж
0.0
У
22.1
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
144
Б
2.3
Ж
0.8
У
31.5
1 порция (150г)
К
115
Б
1.8
Ж
0.6
У
25.2
1 порция (120г)
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
1 порция (100г)
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
89
Б
1.5
Ж
0.1
У
21.0
100г
К
95
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
100г
К
95
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
100г
К
96
Б
1.5
Ж
0.5
У
21.0
100г
К
95
Б
1.5
Ж
0.2
У
21.8
100г
К
91
Б
1.5
Ж
0.0
У
22.4
100г
К
280
Б
4.0
Ж
1.0
У
64.0
100г
К
390
Б
3.9
Ж
1.8
У
80.5
100г
К
390
Б
3.9
Ж
1.8
У
80.5
100г
К
29
Б
0.0
Ж
0.0
У
7.9
100г
К
280
Б
2.5
Ж
0.6
У
66.5
100г
К
52
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
46
Б
0.7
Ж
0.5
У
8.2
100г
К
46
Б
0.7
Ж
0.5
У
8.2
100г
К
24
Б
0.3
Ж
0.2
У
5.3
100г
К
310
Б
0.5
Ж
0.0
У
76.0
100г
К
47
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (18г)
К
13
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (5г)
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
250
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
45
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (18г)
К
197
Б
0.3
Ж
0.1
У
44.7
100г
К
199
Б
0.7
Ж
0.8
У
46.9
100г
К
228
Б
0.2
Ж
0.0
У
63.6
100г
К
30
Б
0.6
Ж
0.4
У
7.0
100г
К
72
Б
0.6
Ж
0.6
У
15.4
1 порция (100г)
К
72
Б
0.6
Ж
0.6
У
15.4
100г
К
40
Б
0.5
Ж
0.1
У
10.0
100г
К
65
Б
0.6
Ж
0.2
У
16.8
100г
К
65
Б
0.6
Ж
0.2
У
16.8
100г
К
67
Б
0.6
Ж
0.2
У
16.2
100г
К
67
Б
0.7
Ж
0.2
У
17.0
100г
К
280
Б
2.3
Ж
0.5
У
65.8
100г
К
281
Б
2.3
Ж
0.5
У
65.8
100г
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
71.0
100г
К
52
Б
0.8
Ж
0.2
У
10.6
100г
К
47
Б
0.8
Ж
0.2
У
10.6
100г
К
46
Б
0.8
Ж
0.0
У
10.6
100г
К
45
Б
1.0
Ж
0.2
У
11.0
100г
К
298
Б
1.5
Ж
0.0
У
73.0
100г
К
39
Б
1.0
Ж
0.5
У
6.6
100г
К
35
Б
1.0
Ж
0.0
У
8.2
100г
К
52
Б
0.9
Ж
0.0
У
13.9
100г
К
72
Б
0.7
Ж
0.6
У
14.5
100г
К
29
Б
0.7
Ж
0.2
У
6.5
100г
К
35
Б
0.7
Ж
0.2
У
6.5
100г
К
52
Б
1.1
Ж
0.3
У
9.8
1 порция (150г)
К
42
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.9
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.3
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.3
100г
К
41
Б
0.5
Ж
0.0
У
10.6
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.5
У
10.2
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.0
У
10.7
100г
К
48
Б
0.2
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
246
Б
2.0
Ж
0.0
У
62.0
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.9
100г
К
42
Б
0.5
Ж
0.2
У
7.1
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.0
У
15.5
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.0
У
15.5
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.4
У
10.9
100г
К
55
Б
1.0
Ж
2.1
У
12.6
100г
К
47
Б
0.5
Ж
0.6
У
11.9
100г
К
58
Б
0.7
Ж
0.7
У
10.0
100г
К
58
Б
0.7
Ж
0.7
У
10.0
100г
К
42
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.9
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.3
100г
К
170
Б
2.5
Ж
0.6
У
5.2
100г
К
270
Б
2.3
Ж
0.6
У
62.6
100г
К
58
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.5
100г
К
50
Б
0.0
Ж
0.0
У
12.0
100г
К
46
Б
0.0
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
95
Б
1.7
Ж
0.2
У
23.0
100г
К
185
Б
0.0
Ж
0.0
У
46.0
100г
К
250
Б
0.0
Ж
0.0
У
58.0
100г
К
273
Б
0.3
Ж
0.0
У
68.0
100г
К
35
Б
0.6
Ж
0.3
У
7.4
100г
К
34
Б
1.5
Ж
0.5
У
4.4
100г
К
56
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
84
Б
0.0
Ж
0.0
У
21.0
1 порция (150г)
К
218
Б
0.3
Ж
0.1
У
53.0
100г
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
16.0
100г
К
31
Б
0.1
Ж
0.0
У
7.9
100г
К
26
Б
0.8
Ж
0.0
У
5.8
100г
К
48
Б
0.4
Ж
0.4
У
10.4
100г
К
39
Б
1.8
Ж
0.0
У
8.1
100г
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
61
Б
1.2
Ж
0.6
У
11.3
1 порция (150г)
К
280
Б
2.0
Ж
0.5
У
66.0
100г
К
66
Б
0.5
Ж
0.0
У
16.5
1 порция (25г)
К
264
Б
2.9
Ж
0.6
У
66.0
100г
К
276
Б
3.0
Ж
0.0
У
66.0
100г
К
262
Б
1.8
Ж
0.0
У
66.0
100г
К
273
Б
1.7
Ж
0.0
У
70.7
100г
К
294
Б
2.3
Ж
0.0
У
71.2
100г
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
71.0
100г
К
286
Б
1.8
Ж
0.0
У
70.9
100г
К
301
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.0
100г
К
642
Б
5.0
Ж
0.4
У
157.0
1 порция (200г)
К
321
Б
2.5
Ж
0.2
У
78.5
100г
К
291
Б
1.8
Ж
0.0
У
70.9
100г
К
26
Б
0.2
Ж
0.0
У
6.4
1 порция (9г)
К
54
Б
0.7
Ж
0.2
У
12.0
100г
К
257
Б
3.1
Ж
0.8
У
57.9
100г
К
283
Б
4.3
Ж
1.3
У
63.5
100г
К
255
Б
3.1
Ж
0.8
У
57.2
100г
К
32
Б
1.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
45
Б
0.0
Ж
0.0
У
12.0
100г
К
414
Б
3.6
Ж
7.3
У
83.6
100г
К
48
Б
1.0
Ж
0.6
У
10.3
100г
К
47
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.1
100г
К
46
Б
1.0
Ж
0.7
У
9.7
100г
К
47
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.1
100г
К
243
Б
0.4
Ж
0.2
У
58.9
100г
К
47
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.2
100г
К
285
Б
4.5
Ж
0.4
У
55.0
100г
К
296
Б
3.8
Ж
44.0
У
16.5
100г
К
44
Б
1.0
Ж
0.0
У
10.5
100г
К
209
Б
4.6
Ж
0.0
У
46.3
100г
К
1
Б
0.4
Ж
7.0
У
30.0
100г
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
220
Б
0.0
Ж
0.0
У
54.0
100г
К
24
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
35
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
32
Б
0.7
Ж
0.3
У
7.4
100г
К
29
Б
0.8
Ж
0.4
У
5.8
100г
К
180
Б
0.0
Ж
0.0
У
45.0
100г
К
32
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.6
100г
К
32
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.6
1 порция (100г)
К
43
Б
1.3
Ж
0.9
У
8.1
100г
К
289
Б
0.0
Ж
0.0
У
84.2
100г
К
271
Б
0.3
Ж
0.0
У
70.9
100г
К
28
Б
0.5
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
43
Б
0.4
Ж
0.7
У
9.9
100г
К
28
Б
0.5
Ж
0.2
У
3.7
100г
К
62
Б
0.3
Ж
0.0
У
15.0
1 порция (20г)
К
310
Б
1.5
Ж
0.0
У
75.0
100г
К
216
Б
0.0
Ж
0.0
У
54.0
100г
К
355
Б
0.3
Ж
0.8
У
86.8
100г
К
341
Б
1.0
Ж
1.0
У
82.0
100г
К
64
Б
0.4
Ж
0.1
У
22.3
100г
К
45
Б
0.7
Ж
0.2
У
9.1
100г
К
284
Б
3.8
Ж
0.0
У
80.1
100г
К
71
Б
1.9
Ж
0.9
У
9.4
100г
К
71
Б
1.9
Ж
0.9
У
9.4
100г
К
65
Б
1.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
275
Б
2.8
Ж
0.0
У
71.0
100г
К
228
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
К
285
Б
5.3
Ж
0.5
У
66.0
100г
К
270
Б
5.7
Ж
0.0
У
65.3
100г
К
284
Б
5.2
Ж
0.0
У
65.9
100г
К
215
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
К
29
Б
0.7
Ж
0.0
У
7.0
1 порция (13.7г)
К
227
Б
3.0
Ж
0.0
У
54.5
100г
К
215
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
К
129
Б
3.1
Ж
0.2
У
30.6
1 порция (60г)
К
30
Б
0.7
Ж
0.2
У
7.7
100г
К
16
Б
0.9
Ж
0.1
У
3.0
100г
К
34
Б
0.9
Ж
0.1
У
3.0
100г
К
47
Б
1.5
Ж
0.3
У
16.0
100г
К
16
Б
0.9
Ж
0.1
У
3.0
100г
К
66
Б
0.8
Ж
0.0
У
17.0
100г
К
60
Б
1.3
Ж
0.0
У
15.0
100г
К
54
Б
1.6
Ж
0.3
У
7.1
100г
К
46
Б
0.8
Ж
0.5
У
8.3
100г
К
40
Б
0.0
Ж
0.0
У
8.5
100г
К
42
Б
0.8
Ж
0.5
У
8.5
100г
К
38
Б
1.0
Ж
0.5
У
5.5
100г
К
160
Б
0.5
Ж
0.2
У
42.7
100г
К
3
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.5
1 порция (6г)
К
5
Б
0.0
Ж
0.0
У
1.1
1 порция (12г)
К
42
Б
0.3
Ж
0.0
У
9.0
100г
К
67
Б
0.5
Ж
0.2
У
11.5
100г
К
58
Б
0.0
Ж
0.0
У
15.0
100г
К
73
Б
0.4
Ж
0.0
У
18.0
100г
К
33
Б
0.8
Ж
0.2
У
7.5
100г
К
38
Б
0.8
Ж
0.2
У
7.5
100г
К
50
Б
0.4
Ж
0.1
У
9.5
100г
К
97
Б
2.2
Ж
0.1
У
23.0
100г
К
46
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.3
100г
К
189
Б
3.3
Ж
0.7
У
38.6
100г
К
60
Б
1.2
Ж
1.4
У
11.1
1 порция (150г)
К
40
Б
0.8
Ж
0.9
У
7.4
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.2
У
10.4
100г
К
44
Б
1.1
Ж
0.3
У
8.9
100г
К
48
Б
0.9
Ж
0.2
У
11.8
100г
К
48
Б
1.6
Ж
0.3
У
8.9
100г
К
48
Б
0.9
Ж
0.2
У
11.8
100г
К
82
Б
1.2
Ж
5.4
У
5.7
100г
К
43
Б
0.5
Ж
0.3
У
11.0
100г
К
309
Б
1.1
Ж
0.6
У
67.4
100г
К
41
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.0
100г
К
49
Б
0.9
Ж
0.1
У
10.0
100г
К
45
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.5
100г
К
46
Б
0.9
Ж
0.1
У
11.3
100г
К
60
Б
1.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
60
Б
1.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
254
Б
3.0
Ж
0.4
У
57.7
100г
К
78
Б
0.5
Ж
0.2
У
18.5
100г
К
60
Б
1.0
Ж
0.0
У
16.0
100г
К
50
Б
0.5
Ж
0.3
У
12.0
100г
К
32
Б
0.6
Ж
0.2
У
6.7
100г
К
38
Б
0.8
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
32
Б
0.6
Ж
0.2
У
6.7
100г
К
131
Б
0.0
Ж
0.0
У
32.8
1 порция (250г)
К
52
Б
0.0
Ж
0.0
У
13.1
100г
К
36
Б
0.0
Ж
0.0
У
9.0
100г
К
72
Б
0.5
Ж
1.0
У
15.2
100г
К
180
Б
1.3
Ж
2.5
У
38.0
1 порция (250г)
К
71
Б
0.6
Ж
1.0
У
15.0
100г
К
75
Б
0.7
Ж
1.0
У
16.0
100г
К
71
Б
0.5
Ж
1.0
У
15.0
100г
К
70
Б
0.7
Ж
0.3
У
15.1
100г
К
59
Б
0.4
Ж
0.5
У
12.0
100г
К
60
Б
0.0
Ж
0.0
У
15.0
1 порция (100г)
К
60
Б
0.0
Ж
0.0
У
15.0
100г
К
39
Б
0.0
Ж
0.0
У
9.8
100г
К
39
Б
0.0
Ж
0.0
У
9.8
1 порция (100г)
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
16.0
100г
К
48
Б
0.6
Ж
0.3
У
11.0
100г
К
60
Б
0.8
Ж
0.4
У
13.8
1 порция (125г)
К
96
Б
0.6
Ж
1.9
У
20.0
1 порция (125г)
К
77
Б
0.5
Ж
1.5
У
16.0
100г
К
82
Б
0.6
Ж
0.0
У
21.0
100г
К
50
Б
1.4
Ж
0.2
У
8.9
100г
К
75
Б
2.1
Ж
0.3
У
13.4
1 порция (150г)
К
82
Б
2.3
Ж
0.3
У
16.4
1 порция (150г)
К
55
Б
1.5
Ж
0.2
У
10.9
100г
К
54
Б
1.5
Ж
0.0
У
12.0
100г
К
105
Б
1.8
Ж
5.1
У
20.4
1 порция (200г)
К
13
Б
0.1
Ж
0.0
У
1.7
1 порция (24г)
К
55
Б
0.6
Ж
0.2
У
7.0
100г
К
37
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.0
100г
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
65.0
100г
К
43
Б
0.3
Ж
0.8
У
9.6
100г
К
42
Б
0.8
Ж
0.3
У
9.6
100г
К
42
Б
0.8
Ж
0.3
У
9.6
100г
К
34
Б
0.8
Ж
0.3
У
7.7
100г
К
45
Б
1.0
Ж
0.3
У
9.5
100г
К
42
Б
0.8
Ж
0.2
У
9.7
100г
К
49
Б
0.8
Ж
0.3
У
9.6
100г
К
256
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
К
284
Б
0.4
Ж
0.0
У
73.4
100г
К
37
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
42
Б
0.5
Ж
0.2
У
8.0
100г
К
43
Б
0.6
Ж
0.2
У
7.7
100г
К
44
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
44
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
12
Б
0.0
Ж
0.0
У
3.1
1 порция (50г)
К
24
Б
0.0
Ж
0.0
У
6.1
100г
К
44
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
К
180
Б
2.7
Ж
0.3
У
42.0
1 порция (300г)
К
60
Б
0.9
Ж
0.1
У
14.0
100г
К
30
Б
0.6
Ж
0.0
У
7.0
100г
К
44
Б
0.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
359
Б
0.0
Ж
2.7
У
83.0
100г
К
308
Б
0.1
Ж
1.4
У
76.7
100г
К
221
Б
1.4
Ж
0.0
У
71.8
100г
К
280
Б
4.0
Ж
1.0
У
64.0
100г
К
54
Б
1.5
Ж
0.3
У
9.4
100г
К
95
Б
0.5
Ж
0.3
У
21.0
100г
К
375
Б
10.0
Ж
2.5
У
77.5
100г
К
77
Б
2.3
Ж
1.1
У
13.3
100г
К
32
Б
1.0
Ж
1.0
У
4.0
100г
К
277
Б
2.5
Ж
0.4
У
69.6
100г
К
285
Б
1.6
Ж
0.5
У
56.8
100г
К
292
Б
2.5
Ж
0.5
У
69.2
100г
К
300
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.0
100г
К
200
Б
2.5
Ж
0.1
У
69.0
100г
К
287
Б
3.3
Ж
0.2
У
68.0
100г
К
861
Б
9.9
Ж
0.6
У
204.0
1 порция (300г)
К
298
Б
2.5
Ж
0.0
У
72.1
100г
К
320
Б
1.0
Ж
0.1
У
780.0
100г
К
300
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.0
100г
К
316
Б
2.5
Ж
0.5
У
75.5
100г
К
265
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.5
100г
К
320
Б
15.3
Ж
4.3
У
48.8
100г
К
290
Б
2.5
Ж
0.4
У
72.0
100г
К
267
Б
2.4
Ж
0.6
У
62.6
100г
К
280
Б
3.0
Ж
0.4
У
67.0
100г
К
267
Б
2.4
Ж
0.6
У
62.6
100г
К
236
Б
14.6
Ж
19.6
У
34.8
1 порция (120г)
К
80
Б
1.5
Ж
2.6
У
13.7
100г
К
200
Б
3.5
Ж
0.3
У
45.0
100г
К
190
Б
3.0
Ж
0.3
У
43.0
100г
К
180
Б
3.0
Ж
0.3
У
43.0
100г
К
81
Б
0.8
Ж
0.2
У
21.6
1 порция (30г)
К
270
Б
2.5
Ж
0.5
У
72.0
100г
К
190
Б
3.0
Ж
0.3
У
44.0
100г
К
57
Б
0.9
Ж
0.1
У
13.2
1 порция (30г)
К
210
Б
4.0
Ж
0.3
У
49.0
100г
К
67
Б
0.5
Ж
0.4
У
15.3
100г
К
62
Б
0.5
Ж
0.0
У
15.9
100г
К
216
Б
3.0
Ж
0.0
У
54.5
100г
К
216
Б
3.0
Ж
0.0
У
54.5
1 порция (100г)
К
341
Б
10.0
Ж
9.0
У
55.0
100г
К
337
Б
0.0
Ж
0.0
У
81.7
100г
К
265
Б
7.0
Ж
0.0
У
59.4
100г
К
50
Б
1.1
Ж
0.4
У
11.5
100г
К
52
Б
1.1
Ж
0.4
У
10.6
100г
К
52
Б
1.1
Ж
0.4
У
10.6
100г
К
50
Б
1.1
Ж
0.4
У
11.5
100г
К
50
Б
1.1
Ж
0.4
У
11.5
100г
К
53
Б
1.4
Ж
0.4
У
11.2
100г
К
28
Б
1.0
Ж
0.0
У
6.1
100г
К
35
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.5
100г
К
44
Б
1.1
Ж
0.6
У
7.6
100г
К
24
Б
0.0
Ж
0.0
У
6.0
100г
К
65
Б
1.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
204
Б
0.0
Ж
0.0
У
51.0
100г
К
180
Б
0.0
Ж
0.0
У
44.0
100г
К
268
Б
0.0
Ж
0.0
У
67.0
100г
К
55
Б
1.5
Ж
0.2
У
10.9
100г
К
231
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
К
272
Б
3.0
Ж
0.5
У
64.4
100г
К
611
Б
29.2
Ж
50.2
У
10.8
100г
К
285
Б
5.3
Ж
0.6
У
66.0
100г
К
250
Б
3.0
Ж
0.3
У
60.0
100г
К
277
Б
2.3
Ж
0.9
У
67.0
100г
К
231
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
К
262
Б
2.7
Ж
0.0
У
65.3
100г
К
231
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
1 порция (100г)
К
251
Б
2.3
Ж
0.7
У
59.0
100г
К
264
Б
2.3
Ж
0.0
У
65.6
100г
К
231
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
К
23
Б
0.2
Ж
0.1
У
5.6
1 порция (9.8г)
К
256
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
К
250
Б
5.0
Ж
0.0
У
60.0
100г
К
231
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.6
100г
К
243
Б
2.3
Ж
0.0
У
58.4
100г
К
53
Б
0.7
Ж
0.0
У
12.7
100г
К
43
Б
1.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
109
Б
1.6
Ж
0.7
У
22.4
100г
К
101
Б
1.6
Ж
0.0
У
24.0
100г
К
284
Б
3.4
Ж
1.4
У
48.3
100г
К
253
Б
4.0
Ж
0.0
У
60.0
100г
К
48
Б
0.8
Ж
0.4
У
11.0
100г
К
52
Б
12.5
Ж
0.2
У
0.5
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
40
Б
0.3
Ж
0.2
У
9.5
1 порция (75г)
К
53
Б
0.5
Ж
0.2
У
12.6
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
72
Б
0.6
Ж
0.6
У
15.1
1 порция (154г)
К
50
Б
0.3
Ж
0.2
У
12.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
56
Б
0.4
Ж
0.4
У
13.6
100г
К
45
Б
0.2
Ж
0.2
У
10.5
100г
К
450
Б
0.0
Ж
0.0
У
115.0
1 порция (500г)
К
90
Б
0.0
Ж
0.0
У
23.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.2
У
9.9
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
90.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
90.8
1 порция (100г)
К
231
Б
2.2
Ж
0.1
У
59.0
100г
К
291
Б
2.5
Ж
0.5
У
57.0
100г
К
253
Б
2.2
Ж
0.1
У
59.0
100г
К
343
Б
1.2
Ж
0.4
У
75.4
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (120г)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
55
Б
0.2
Ж
0.3
У
14.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
37
Б
0.0
Ж
0.0
У
8.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
94
Б
0.8
Ж
0.8
У
19.6
1 порция (200г)
К
45
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
37
Б
0.2
Ж
0.3
У
8.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
48
Б
0.5
Ж
0.0
У
11.4
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
52
Б
0.3
Ж
0.2
У
14.0
100г
К
104
Б
0.6
Ж
0.4
У
28.0
1 порция (200г)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
52
Б
0.3
Ж
0.2
У
13.6
100г
К
35
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.3
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.4
100г
К
47
Б
0.4
Ж
4.0
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
49
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
54
Б
0.4
Ж
0.0
У
14.0
100г
К
50
Б
0.4
Ж
0.4
У
10.0
100г
К
70
Б
0.6
Ж
0.6
У
14.0
1 порция (140г)
К
48
Б
1.2
Ж
1.3
У
9.9
100г
К
0
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
0
Б
0.7
Ж
0.7
У
17.6
1 порция (180г)
К
48
Б
0.4
Ж
0.1
У
10.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
10.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
41
Б
0.4
Ж
0.0
У
13.0
100г
К
45
Б
0.4
Ж
0.4
У
10.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.7
100г
К
41
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.0
100г
К
37
Б
0.3
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
74
Б
0.6
Ж
0.0
У
20.0
1 порция (200г)
К
37
Б
0.3
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
56
Б
0.5
Ж
0.0
У
15.0
1 порция (150г)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
46
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.0
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.3
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
46
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.2
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
1 порция (100г)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
37
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.0
100г
К
74
Б
0.4
Ж
0.6
У
16.0
1 порция (200г)
К
37
Б
0.2
Ж
0.3
У
8.0
100г
К
37
Б
0.5
Ж
0.4
У
9.1
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
К
53
Б
0.0
Ж
0.0
У
13.2
100г
К
44
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
100г
К
35
Б
0.0
Ж
0.0
У
8.0
1 порция (80г)
К
290
Б
10.6
Ж
10.5
У
51.0
100г
К
250
Б
11.0
Ж
37.0
У
43.0
100г
К
260
Б
11.1
Ж
3.7
У
43.2
100г
К
83
Б
12.0
Ж
3.6
У
22.0
100г
К
41
Б
1.2
Ж
1.0
У
6.8
1 порция (10г)
К
410
Б
12.0
Ж
10.0
У
68.0
100г
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности