Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Ягоды и фрукты

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
Mangoes dried Happy
К
321
Б
2.0
Ж
0.0
У
79.0
100г
Raisins Cranberries Blueberries
К
350
Б
1.0
Ж
0.5
У
33.0
100г
Абрикос
К
44
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.0
100г
Абрикос
К
41
Б
0.9
Ж
0.1
У
10.8
100г
Абрикосовое пюре (Desira)
К
71
Б
0.5
Ж
0.5
У
16.0
100г
Абрикосы
К
45
Б
0.9
Ж
0.0
У
10.5
100г
Абрикосы сушеные
К
275
Б
5.0
Ж
0.0
У
65.3
100г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
К
232
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
К
242
Б
5.0
Ж
0.4
У
53.0
100г
Айва
К
40
Б
0.6
Ж
0.5
У
9.8
100г
Алыча
К
27
Б
0.2
Ж
0.0
У
6.9
100г
Ананас
К
49
Б
0.4
Ж
0.2
У
10.6
100г
Ананас (чист. - 71%)
К
47
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.8
100г
Ананас кольца (Ibelus)
К
57
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
Ананас консервированный
К
62
Б
0.4
Ж
0.0
У
17.0
100г
Ананас консервированный
К
57
Б
0.1
Ж
0.1
У
14.0
100г
Ананас сушеный куб (АШАН)
К
52
Б
0.0
Ж
0.2
У
11.5
100г
Ананасы (Золотая долина)
К
62
Б
0.4
Ж
0.0
У
15.0
100г
Апельсин
К
43
Б
0.9
Ж
0.2
У
8.1
100г
Апельсин
К
86
Б
1.8
Ж
0.4
У
16.2
1 порция (200г)
Арбуз
К
25
Б
0.6
Ж
0.1
У
5.8
100г
Арбуз консервированный
К
37
Б
0.5
Ж
0.1
У
9.0
100г
Банан
К
89
Б
1.5
Ж
0.1
У
21.8
100г
Банан
К
89
Б
1.5
Ж
0.1
У
21.8
1 порция (100г)
Бананы
К
91
Б
1.5
Ж
0.0
У
22.4
100г
Бананы сушёные
К
390
Б
3.9
Ж
1.8
У
80.5
100г
Барбарис
К
29
Б
0.0
Ж
0.0
У
7.9
100г
Боярышник
К
52
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
Брусника
К
43
Б
0.7
Ж
0.5
У
9.6
100г
Брусника мочёная
К
24
Б
0.3
Ж
0.2
У
5.3
100г
Брусника сушеная (Тайга-продукт)
К
310
Б
0.5
Ж
0.0
У
76.0
100г
Варенье из дыни (Кузнечик Лёва)
К
197
Б
0.3
Ж
0.1
У
44.7
100г
Виктория
К
30
Б
0.6
Ж
0.4
У
7.0
100г
Виноград
К
69
Б
0.4
Ж
0.0
У
17.5
1 порция (100г)
Виноград
К
69
Б
0.4
Ж
0.0
У
17.5
100г
Виноград зеленый с косточкой
К
65
Б
0.6
Ж
0.2
У
16.8
100г
Виноград киш-миш
К
67
Б
0.6
Ж
0.2
У
16.2
100г
Виноград сушеный (кишмиш)
К
281
Б
2.3
Ж
0.5
У
65.8
100г
Виноград сушеный кишмиш (Персидский Базар)
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
71.0
100г
Вишня
К
48
Б
0.8
Ж
0.0
У
11.3
100г
Вишня без косточеи (Краски лета)
К
46
Б
0.8
Ж
0.0
У
10.6
100г
Вишня замороженая (Ашан)
К
45
Б
1.0
Ж
0.2
У
11.0
100г
Вишня сушеная
К
298
Б
1.5
Ж
0.0
У
73.0
100г
Голубика
К
35
Б
1.0
Ж
0.0
У
7.0
100г
Гранат
К
49
Б
0.9
Ж
0.0
У
11.8
100г
грейпфрут
К
29
Б
0.7
Ж
0.2
У
6.5
100г
Грейпфрут
К
31
Б
0.9
Ж
0.0
У
7.3
100г
Грейпфрут
К
46
Б
1.4
Ж
0.0
У
11.0
1 порция (150г)
Груша
К
47
Б
0.4
Ж
0.3
У
10.3
100г
Груша Вильямс
К
42
Б
0.4
Ж
0.0
У
10.7
100г
Груша Конференц
К
55
Б
1.0
Ж
2.1
У
12.6
100г
Груша конференция
К
47
Б
0.5
Ж
0.6
У
11.9
100г
Груша красная
К
58
Б
0.7
Ж
0.7
У
10.0
100г
Груша сушеная
К
257
Б
2.3
Ж
0.0
У
62.1
100г
Детский сок ЯБЛОКО -ГРУША осветленный (Агуша)
К
50
Б
0.0
Ж
0.0
У
12.0
100г
Детский сок Яблоко осветленное (Агуша)
К
46
Б
0.0
Ж
0.0
У
11.2
100г
Джекфрут
К
95
Б
1.7
Ж
0.2
У
23.0
100г
Джем клубничный (Bifrut)
К
185
Б
0.0
Ж
0.0
У
46.0
100г
Дыня
К
39
Б
0.6
Ж
0.0
У
9.6
100г
Ежевика
К
31
Б
2.0
Ж
0.0
У
4.4
100г
Желе (Аппетиссимо)
К
56
Б
0.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
Желе (Аппетиссимо)
К
84
Б
0.0
Ж
0.0
У
21.0
1 порция (150г)
Желе с фруктами (Cici)
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
16.0
100г
Жимолость
К
31
Б
0.1
Ж
0.0
У
7.9
100г
Замороженная клубника (Краски лета)
К
26
Б
0.8
Ж
0.0
У
5.8
100г
Земляника
К
39
Б
1.8
Ж
0.0
У
8.1
100г
Земляника (садовая)
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
Земляника (садовая)
К
61
Б
1.2
Ж
0.6
У
11.3
1 порция (150г)
Изюм
К
66
Б
0.5
Ж
0.0
У
16.5
1 порция (25г)
Изюм
К
262
Б
1.8
Ж
0.0
У
66.0
100г
Изюм кишмиш
К
294
Б
2.3
Ж
0.0
У
71.2
100г
Изюм кишмиш (Персидский Базар)
К
260
Б
0.0
Ж
0.0
У
71.0
100г
Изюм с косточкой
К
286
Б
1.8
Ж
0.0
У
70.9
100г
Изюм темный (Атланта)
К
301
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.0
100г
Инжир
К
56
Б
0.7
Ж
0.0
У
13.9
100г
Инжир сушеный
К
257
Б
3.1
Ж
0.8
У
57.9
100г
Инжир сушеный (Лента)
К
283
Б
4.3
Ж
1.3
У
63.5
100г
Инжирный персик
К
32
Б
1.0
Ж
0.0
У
14.0
100г
Ирга
К
45
Б
0.0
Ж
0.0
У
12.0
100г
Ирис
К
414
Б
3.6
Ж
7.3
У
83.6
100г
Киви
К
51
Б
1.0
Ж
0.6
У
4.0
100г
Киви подварка
К
243
Б
0.4
Ж
0.2
У
58.9
100г
Киви пюре
К
47
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.2
100г
Кизил
К
44
Б
1.0
Ж
0.0
У
10.5
100г
Клубника
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
Клубника замороженая
К
24
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
Клубника замороженая (Каждый день)
К
35
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.5
100г
Клубника замороженная
К
41
Б
0.8
Ж
0.4
У
7.5
100г
Клубника отборная "витамин" (Мираторг)
К
29
Б
0.8
Ж
0.4
У
5.8
100г
Клубника размороженная
К
32
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.6
100г
Клубника размороженная
К
32
Б
0.8
Ж
0.4
У
8.6
1 порция (100г)
Клубника сушеная
К
289
Б
0.0
Ж
0.0
У
84.2
100г
Клубничное варенье
К
271
Б
0.3
Ж
0.0
У
70.9
100г
Клюква
К
28
Б
0.5
Ж
0.0
У
4.8
100г
Клюква и изюм (Макдональдс)
К
310
Б
1.5
Ж
0.0
У
75.0
100г
Клюква и изюм (Макдональдс)
К
62
Б
0.3
Ж
0.0
У
15.0
1 порция (20г)
Клюква сушеная
К
355
Б
0.3
Ж
0.8
У
86.8
100г
Крыжовник
К
44
Б
0.7
Ж
0.0
У
9.9
100г
Кумкват
К
284
Б
3.8
Ж
0.0
У
80.1
100г
Курага
К
284
Б
5.2
Ж
0.0
У
65.9
100г
Курага шоколадная
К
129
Б
3.1
Ж
0.2
У
30.6
1 порция (60г)
Курага шоколадная
К
215
Б
5.2
Ж
0.3
У
51.0
100г
Лимон
К
24
Б
0.9
Ж
0.0
У
5.0
100г
Личи
К
66
Б
0.8
Ж
0.0
У
17.0
100г
Лонган
К
60
Б
1.3
Ж
0.0
У
15.0
100г
Малина
К
39
Б
0.8
Ж
0.0
У
9.0
100г
Малина замороженная
К
38
Б
1.0
Ж
0.5
У
5.5
100г
Малина перетёртая с сахаром
К
160
Б
0.5
Ж
0.2
У
42.7
100г
Манго
К
67
Б
0.5
Ж
0.2
У
11.5
100г
Манго сушеное (Fine food)
К
58
Б
0.0
Ж
0.0
У
15.0
100г
Мангостан
К
73
Б
0.4
Ж
0.0
У
18.0
100г
Мандарин
К
38
Б
0.8
Ж
0.0
У
8.6
100г
Маракуйя
К
97
Б
2.2
Ж
0.1
У
23.0
100г
Мороженое из киви и банана
К
189
Б
3.3
Ж
0.7
У
38.6
100г
Морошка
К
40
Б
0.8
Ж
0.9
У
7.4
100г
Морошка
К
60
Б
1.2
Ж
1.4
У
11.1
1 порция (150г)
Мушмула
К
47
Б
0.4
Ж
0.2
У
10.4
100г
Нектарин
К
48
Б
0.9
Ж
0.2
У
11.8
100г
Нектарин
К
44
Б
1.1
Ж
0.3
У
8.9
100г
Нектарин 70-80 г
К
48
Б
1.6
Ж
0.3
У
8.9
100г
Облепиха
К
30
Б
0.9
Ж
0.0
У
5.5
100г
Папайя
К
43
Б
0.5
Ж
0.3
У
11.0
100г
Парагвайо
К
41
Б
0.9
Ж
0.1
У
9.0
100г
Персик
К
44
Б
0.9
Ж
0.0
У
10.4
100г
Персик сушеный
К
254
Б
3.0
Ж
0.4
У
57.7
100г
Персики в банке (Del Monte)
К
78
Б
0.5
Ж
0.2
У
18.5
100г
Питахайя
К
50
Б
0.5
Ж
0.3
У
12.0
100г
Помело
К
32
Б
0.6
Ж
0.2
У
6.7
100г
Пюре из яблок со сливками (Фруто Няня)
К
71
Б
0.5
Ж
1.0
У
15.0
100г
Пюре теди (Теди)
К
70
Б
0.7
Ж
0.3
У
15.1
100г
Пюре фруктовое
К
59
Б
0.4
Ж
0.5
У
12.0
100г
Пюре яблочное "Мамина неженка" (Капитан припасов)
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
16.0
100г
Пюре яблочно-клубничное со сливками (Спеленок)
К
96
Б
0.6
Ж
1.9
У
20.0
1 порция (125г)
Пюре яблочно-клубничное со сливками (Спеленок)
К
77
Б
0.5
Ж
1.5
У
16.0
100г
Рамбутан
К
82
Б
0.6
Ж
0.0
У
21.0
100г
Рябина
К
55
Б
1.5
Ж
0.2
У
10.9
100г
Рябина
К
82
Б
2.3
Ж
0.3
У
16.4
1 порция (150г)
Рябина садовая
К
75
Б
2.1
Ж
0.3
У
13.4
1 порция (150г)
Рябина садовая
К
50
Б
1.4
Ж
0.2
У
8.9
100г
Рябина черноплодная
К
54
Б
1.5
Ж
0.0
У
12.0
100г
Свежий ананас (1/2 целого ананаса) (Брынза)
К
105
Б
1.8
Ж
5.1
У
20.4
1 порция (200г)
Семеренко яблоки зеленые
К
37
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.0
100г
Слива
К
43
Б
0.3
Ж
0.8
У
9.6
100г
Слива без косточек (4-СЕЗОНА)
К
34
Б
0.8
Ж
0.3
У
7.7
100г
Слива замороженная (Каждый день)
К
45
Б
1.0
Ж
0.3
У
9.5
100г
Слива садовая
К
49
Б
0.8
Ж
0.3
У
9.6
100г
Слива сушеная (чернослив)
К
256
Б
2.3
Ж
0.7
У
57.5
100г
Сливовое варенье
К
284
Б
0.4
Ж
0.0
У
73.4
100г
Смородина белая
К
40
Б
0.3
Ж
0.0
У
9.9
100г
Смородина красная
К
34
Б
0.6
Ж
0.0
У
8.0
100г
Смородина черная
К
36
Б
1.0
Ж
0.0
У
8.0
100г
Смородина черная свежая
К
44
Б
1.0
Ж
0.4
У
7.3
100г
Сок яблоко-морковь без сахара
К
30
Б
0.6
Ж
0.0
У
7.0
100г
Сушеная клюква
К
308
Б
0.1
Ж
1.4
У
76.7
100г
Сушеная черешня (Фрунат)
К
221
Б
1.4
Ж
0.0
У
71.8
100г
Терн
К
54
Б
1.5
Ж
0.3
У
9.4
100г
Тертая клубника с сахаром и молоком
К
95
Б
0.5
Ж
0.3
У
21.0
100г
Финики
К
282
Б
2.5
Ж
0.4
У
63.0
100г
Финики (Natur Foods)
К
200
Б
2.5
Ж
0.1
У
69.0
100г
Финики (чист.вес - 91,9%)
К
298
Б
2.5
Ж
0.0
У
72.1
100г
Финики отборные в сиропе (Baraka)
К
265
Б
2.0
Ж
0.5
У
72.5
100г
Финики сушеные
К
290
Б
2.5
Ж
0.4
У
72.0
100г
Фруктовый салат (Брынза)
К
236
Б
14.6
Ж
19.6
У
34.8
1 порция (120г)
Фруктовый салат( ежев-30 клубн-50 банан1 слива-80абрикос50 сметана50)
К
80
Б
1.5
Ж
2.6
У
13.7
100г
Фрутилад (Белое дерево)
К
200
Б
3.5
Ж
0.3
У
45.0
100г
Фрутилад апельсин и брусника (Белое дерево)
К
190
Б
3.0
Ж
0.3
У
43.0
100г
Фрутилад с апельсином и брусникой
К
180
Б
3.0
Ж
0.3
У
43.0
100г
Фрутилад с клюквой и малиной (Фруктовая энергия (Фрутиланд))
К
190
Б
3.0
Ж
0.3
У
44.0
100г
Фрутилад с клюквой и малиной (Фруктовая энергия (Фрутиланд))
К
57
Б
0.9
Ж
0.1
У
13.2
1 порция (30г)
Фрутилад только фрукты (Белое дерево)
К
210
Б
4.0
Ж
0.3
У
49.0
100г
Хурма
К
53
Б
0.5
Ж
0.0
У
13.2
100г
Хурма (чист-94,4%)
К
62
Б
0.5
Ж
0.0
У
15.9
100г
Цукаты из киви
К
341
Б
10.0
Ж
9.0
У
55.0
100г
Черешня
К
52
Б
1.1
Ж
0.0
У
12.3
100г
Черника
К
40
Б
1.1
Ж
0.0
У
8.6
100г
Черника замороженая (Фирма Мока)
К
24
Б
0.0
Ж
0.0
У
6.0
100г
Черника замороженная АН
К
65
Б
1.0
Ж
0.0
У
11.0
100г
Черника протертая с сахаром
К
180
Б
0.0
Ж
0.0
У
44.0
100г
Черничное варенье (Абрико)
К
268
Б
0.0
Ж
0.0
У
67.0
100г
Черноплодная рябина замороженная (Вологодская ягода)
К
55
Б
1.5
Ж
0.2
У
10.9
100г
Чернослив (GOLD FOOD)
К
611
Б
29.2
Ж
50.2
У
10.8
100г
Чернослив
К
264
Б
2.3
Ж
0.0
У
65.6
100г
Шелковица
К
53
Б
0.7
Ж
0.0
У
12.7
100г
Шиповник
К
109
Б
1.6
Ж
0.7
У
22.4
100г
Шиповник свежий
К
101
Б
1.6
Ж
0.0
У
24.0
100г
Шиповник сухой
К
284
Б
3.4
Ж
1.4
У
48.3
100г
Шиповник сушеный
К
253
Б
4.0
Ж
0.0
У
60.0
100г
Яблоки
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоки Голден
К
53
Б
0.5
Ж
0.2
У
12.6
100г
Яблоки Голден
К
40
Б
0.3
Ж
0.2
У
9.5
1 порция (75г)
Яблоки Гренни
К
72
Б
0.6
Ж
0.6
У
15.1
1 порция (154г)
Яблоки Гренни
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоки Гренни - Смит
К
50
Б
0.3
Ж
0.2
У
12.0
100г
Яблоки красные
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоки Ред Делишес
К
45
Б
0.2
Ж
0.2
У
10.5
100г
Яблоки сушеные
К
253
Б
2.2
Ж
0.1
У
59.0
100г
Яблоки сушеные (Bleib gesund)
К
291
Б
2.5
Ж
0.5
У
57.0
100г
Яблоки сушеные (чипсы) (Alesto)
К
343
Б
1.2
Ж
0.4
У
75.4
100г
Яблоко
К
94
Б
0.8
Ж
0.8
У
19.6
1 порция (200г)
Яблоко
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоко "Голден" (Польша)
К
52
Б
0.3
Ж
0.2
У
13.6
100г
Яблоко (зеленое)
К
35
Б
0.4
Ж
0.0
У
11.3
100г
Яблоко Айдаред
К
47
Б
0.4
Ж
4.0
У
9.8
100г
Яблоко Голден Делишес
К
48
Б
0.4
Ж
0.1
У
10.0
100г
Яблоко зеленое
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоко зеленое (большое)
К
37
Б
0.3
Ж
0.0
У
10.0
100г
Яблоко зеленое (большое)
К
74
Б
0.6
Ж
0.0
У
20.0
1 порция (200г)
Яблоко зеленое (среднее)
К
56
Б
0.5
Ж
0.0
У
15.0
1 порция (150г)
Яблоко зеленое (среднее)
К
37
Б
0.3
Ж
0.0
У
10.0
100г
Яблоко сезонное (Россия)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
100г
Яблоко сезонное (Россия)
К
47
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.8
1 порция (100г)
Яблоко Семеренко
К
74
Б
0.4
Ж
0.6
У
16.0
1 порция (200г)
Яблоко Семеренко
К
37
Б
0.4
Ж
0.4
У
9.0
100г
Яблоко Семеренко
К
37
Б
0.2
Ж
0.3
У
8.0
100г
Яблочные дольки (Макдональдс)
К
35
Б
0.0
Ж
0.0
У
8.0
1 порция (80г)
Яблочные дольки (Макдональдс)
К
44
Б
0.0
Ж
0.0
У
10.0
100г
Ягоды годжи
К
250
Б
11.0
Ж
37.0
У
43.0
100г
Ягоды годжи (сушеные)
К
260
Б
11.1
Ж
3.7
У
43.2
100г
Ягоды Годжи или Дерезы обыкновенной (сушеные)
К
83
Б
12.0
Ж
3.6
У
22.0
100г
Ягоды годжи сушёные (SuperOrganic)
К
41
Б
1.2
Ж
1.0
У
6.8
1 порция (10г)
Ягоды годжи сушёные (SuperOrganic)
К
410
Б
12.0
Ж
10.0
У
68.0
100г
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности
Рекомендуемое