Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Японская кухня

  • Справочник Скурихина
  • Береги фигуру
  • Пользователи сайта
  • Мои продукты
К
калории
Б
белки
Ж
жиры
У
углеводы
Порция
К
1200
Б
88.0
Ж
57.0
У
97.0
100г
К
130
Б
12.3
Ж
8.5
У
1.4
100г
К
154
Б
5.9
Ж
5.6
У
20.0
100г
К
139
Б
5.3
Ж
5.0
У
18.0
1 порция (90г)
К
147
Б
4.5
Ж
2.9
У
25.0
100г
К
138
Б
5.1
Ж
3.3
У
22.0
100г
К
246
Б
9.1
Ж
5.9
У
39.2
1 порция (178г)
К
227
Б
7.8
Ж
5.4
У
35.9
1 порция (163г)
К
139
Б
4.8
Ж
3.3
У
22.0
100г
К
485
Б
17.4
Ж
8.4
У
84.3
1 порция (311г)
К
45
Б
1.6
Ж
0.8
У
7.9
1 порция (29г)
К
156
Б
5.6
Ж
2.7
У
27.1
100г
К
171
Б
5.6
Ж
4.3
У
27.5
100г
К
840
Б
27.5
Ж
21.1
У
135.0
1 порция (491г)
К
258
Б
20.9
Ж
21.2
У
44.1
1 порция (180г)
К
144
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
125
Б
11.8
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
251
Б
23.6
Ж
20.0
У
49.0
1 порция (200г)
К
192
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
154
Б
9.3
Ж
9.4
У
19.6
1 порция (80г)
К
144
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
330
Б
15.2
Ж
11.5
У
56.4
1 порция (230г)
К
404
Б
14.9
Ж
8.6
У
51.5
1 порция (210г)
К
192
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
205
Б
8.0
Ж
8.0
У
28.0
100г
К
396
Б
11.4
Ж
35.9
У
6.9
100г
К
832
Б
23.9
Ж
75.4
У
14.5
1 порция (210г)
К
656
Б
22.1
Ж
82.1
У
24.4
1 порция (210г)
К
312
Б
10.5
Ж
39.1
У
11.6
100г
К
45
Б
3.0
Ж
0.6
У
8.6
100г
К
104
Б
3.4
Ж
1.5
У
22.5
100г
К
5
Б
0.2
Ж
0.1
У
1.1
1 порция (5г)
К
155
Б
5.5
Ж
13.5
У
7.5
100г
К
5
Б
0.1
Ж
0.1
У
0.9
1 порция (15г)
К
33
Б
0.6
Ж
0.7
У
6.1
100г
К
394
Б
7.8
Ж
31.6
У
19.5
100г
К
610
Б
12.1
Ж
49.0
У
30.2
1 порция (155г)
К
434
Б
12.8
Ж
37.6
У
11.0
100г
К
434
Б
12.8
Ж
37.6
У
11.0
1 порция (100г)
К
232
Б
13.5
Ж
18.6
У
2.7
100г
К
557
Б
32.4
Ж
44.6
У
6.5
1 порция (240г)
К
61
Б
1.8
Ж
1.0
У
8.0
100г
К
178
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
267
Б
9.2
Ж
5.6
У
36.8
1 порция (150г)
К
902
Б
29.4
Ж
51.3
У
80.7
1 порция (270г)
К
334
Б
10.9
Ж
19.0
У
29.9
100г
К
551
Б
10.6
Ж
38.4
У
40.8
1 порция (200г)
К
276
Б
5.3
Ж
19.2
У
20.4
100г
К
332
Б
14.4
Ж
8.5
У
45.3
1 порция (185г)
К
180
Б
7.8
Ж
4.6
У
24.5
100г
К
551
Б
31.6
Ж
4.8
У
53.0
1 порция (310г)
К
178
Б
10.2
Ж
1.5
У
17.1
100г
К
110
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
121
Б
12.8
Ж
13.0
У
27.0
1 порция (110г)
К
12
Б
0.5
Ж
1.0
У
0.2
1 порция (5г)
К
230
Б
10.9
Ж
19.2
У
3.4
100г
К
335
Б
9.3
Ж
20.4
У
28.6
100г
К
872
Б
24.2
Ж
53.0
У
74.4
1 порция (260г)
К
144
Б
9.1
Ж
2.1
У
22.1
100г
К
42
Б
2.6
Ж
0.6
У
6.4
1 порция (29г)
К
90
Б
13.0
Ж
3.7
У
1.3
100г
К
54
Б
7.8
Ж
2.2
У
0.8
1 порция (60г)
К
198
Б
7.3
Ж
5.5
У
27.0
1 порция (110г)
К
180
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
345
Б
40.8
Ж
12.0
У
18.5
1 порция (260г)
К
133
Б
15.7
Ж
4.6
У
7.1
100г
К
126
Б
9.3
Ж
2.3
У
22.1
100г
К
33
Б
2.4
Ж
0.6
У
5.7
1 порция (26г)
К
56
Б
12.5
Ж
2.5
У
1.5
100г
К
25
Б
5.6
Ж
1.1
У
0.7
1 порция (45г)
К
109
Б
12.0
Ж
3.6
У
7.3
100г
К
31
Б
3.4
Ж
1.0
У
2.0
1 порция (28г)
К
15
Б
0.3
Ж
0.3
У
3.3
100г
К
63
Б
1.0
Ж
0.0
У
18.0
100г
К
15
Б
0.3
Ж
0.3
У
3.5
1 порция (100г)
К
15
Б
0.3
Ж
0.3
У
3.5
100г
К
133
Б
7.5
Ж
7.8
У
24.5
100г
К
265
Б
15.0
Ж
15.6
У
49.0
1 порция (200г)
К
348
Б
17.3
Ж
21.8
У
20.7
1 порция (170г)
К
205
Б
10.2
Ж
12.8
У
12.2
100г
К
136
Б
11.6
Ж
11.8
У
22.1
100г
К
325
Б
27.8
Ж
28.3
У
53.0
1 порция (240г)
К
339
Б
9.6
Ж
8.9
У
57.6
1 порция (235г)
К
144
Б
4.1
Ж
3.8
У
24.5
100г
К
60
Б
2.3
Ж
2.6
У
6.8
1 порция (30г)
К
200
Б
7.5
Ж
8.8
У
22.6
100г
К
126
Б
7.0
Ж
8.9
У
24.5
100г
К
251
Б
14.0
Ж
17.8
У
49.0
1 порция (200г)
К
251
Б
14.0
Ж
17.8
У
49.0
1 порция (200г)
К
126
Б
7.0
Ж
8.9
У
24.5
100г
К
126
Б
7.0
Ж
8.9
У
24.5
100г
К
251
Б
14.0
Ж
17.8
У
49.0
1 порция (200г)
К
251
Б
14.0
Ж
17.8
У
49.0
1 порция (200г)
К
126
Б
7.0
Ж
8.9
У
24.5
100г
К
390
Б
12.9
Ж
9.8
У
47.8
1 порция (195г)
К
200
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
154
Б
6.4
Ж
5.3
У
20.3
100г
К
151
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
272
Б
12.8
Ж
7.4
У
44.1
1 порция (180г)
К
290
Б
8.0
Ж
9.0
У
44.0
100г
К
133
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
113
Б
6.0
Ж
3.5
У
20.8
1 порция (85г)
К
260
Б
12.2
Ж
7.4
У
49.0
1 порция (200г)
К
130
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
178
Б
7.1
Ж
4.1
У
11.6
100г
К
375
Б
14.9
Ж
8.6
У
24.4
1 порция (210г)
К
375
Б
14.9
Ж
8.6
У
24.4
1 порция (210г)
К
178
Б
7.1
Ж
4.1
У
11.6
100г
К
178
Б
7.1
Ж
4.1
У
11.6
100г
К
375
Б
14.9
Ж
8.6
У
24.4
1 порция (210г)
К
375
Б
14.9
Ж
8.6
У
24.4
1 порция (210г)
К
178
Б
7.1
Ж
4.1
У
11.6
100г
К
232
Б
2.1
Ж
3.5
У
11.6
100г
К
383
Б
3.5
Ж
5.8
У
19.1
1 порция (165г)
К
144
Б
6.6
Ж
5.0
У
20.4
100г
К
273
Б
12.5
Ж
9.5
У
38.8
1 порция (190г)
К
162
Б
6.8
Ж
4.1
У
27.4
1 порция (112г)
К
144
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
135
Б
6.6
Ж
5.0
У
15.9
100г
К
55
Б
2.7
Ж
2.1
У
6.5
1 порция (41г)
К
52
Б
2.5
Ж
1.9
У
6.1
1 порция (38г)
К
136
Б
6.6
Ж
5.0
У
16.1
100г
К
135
Б
7.1
Ж
4.1
У
15.7
100г
К
59
Б
3.1
Ж
1.8
У
6.9
1 порция (44г)
К
50
Б
2.5
Ж
1.5
У
6.5
1 порция (41г)
К
121
Б
6.1
Ж
3.7
У
15.9
100г
К
137
Б
7.8
Ж
4.6
У
16.1
100г
К
56
Б
3.2
Ж
1.9
У
6.6
1 порция (41г)
К
68
Б
3.1
Ж
3.2
У
6.6
1 порция (41г)
К
165
Б
7.5
Ж
7.8
У
16.1
100г
К
115
Б
4.1
Ж
3.8
У
16.1
100г
К
44
Б
1.6
Ж
1.4
У
6.1
1 порция (38г)
К
172
Б
7.0
Ж
8.9
У
16.1
100г
К
71
Б
2.9
Ж
3.6
У
6.6
1 порция (41г)
К
41
Б
0.8
Ж
1.3
У
6.5
1 порция (38г)
К
108
Б
2.1
Ж
3.5
У
17.0
100г
К
125
Б
7.4
Ж
3.7
У
15.4
100г
К
51
Б
3.0
Ж
1.5
У
6.3
1 порция (41г)
К
45
Б
10.9
Ж
29.8
У
10.8
1 порция (70г)
К
64
Б
15.5
Ж
42.6
У
15.4
100г
К
52
Б
8.9
Ж
17.7
У
12.4
100г
К
16
Б
2.7
Ж
5.3
У
3.7
1 порция (30г)
К
107
Б
7.8
Ж
4.6
У
24.5
100г
К
123
Б
9.0
Ж
5.3
У
28.2
1 порция (115г)
К
151
Б
7.5
Ж
7.8
У
24.5
100г
К
174
Б
8.6
Ж
9.0
У
28.2
1 порция (115г)
К
70
Б
1.0
Ж
6.0
У
3.0
100г
К
178
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
320
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (180г)
К
213
Б
13.3
Ж
9.6
У
19.2
100г
К
239
Б
13.5
Ж
7.8
У
27.7
1 порция (190г)
К
126
Б
7.1
Ж
4.1
У
14.6
100г
К
280
Б
2.0
Ж
4.5
У
57.0
100г
К
140
Б
1.0
Ж
2.3
У
28.5
1 порция (50г)
К
796
Б
31.4
Ж
29.0
У
34.2
1 порция (200г)
К
398
Б
15.7
Ж
14.5
У
17.1
100г
К
100
Б
5.6
Ж
1.6
У
15.1
100г
К
382
Б
13.0
Ж
21.4
У
18.1
100г
К
763
Б
26.0
Ж
42.8
У
36.2
1 порция (200г)
К
151
Б
10.9
Ж
2.1
У
22.1
100г
К
44
Б
3.2
Ж
0.6
У
6.4
1 порция (29г)
К
264
Б
5.4
Ж
16.3
У
23.8
100г
К
33
Б
1.3
Ж
1.2
У
4.2
100г
К
56
Б
2.2
Ж
2.0
У
7.1
1 порция (170г)
К
192
Б
2.0
Ж
0.0
У
5.0
100г
К
34
Б
7.1
Ж
3.7
У
7.2
100г
К
91
Б
5.9
Ж
2.2
У
11.9
100г
К
159
Б
8.7
Ж
3.0
У
24.4
100г
К
414
Б
22.6
Ж
7.9
У
63.4
1 порция (260г)
К
997
Б
54.8
Ж
20.5
У
169.2
1 порция (720г)
К
138
Б
7.6
Ж
2.9
У
23.5
100г
К
128
Б
7.8
Ж
1.6
У
20.1
100г
К
358
Б
21.8
Ж
4.4
У
56.3
1 порция (280г)
К
684
Б
40.4
Ж
13.0
У
114.4
1 порция (465г)
К
147
Б
8.7
Ж
2.8
У
24.6
100г
К
135
Б
7.3
Ж
2.5
У
23.8
100г
К
554
Б
29.9
Ж
10.0
У
97.6
1 порция (410г)
К
319
Б
25.4
Ж
19.7
У
39.0
100г
К
10
Б
0.8
Ж
0.6
У
1.2
1 порция (3г)
К
16
Б
1.3
Ж
1.0
У
2.0
1 порция (5г)
К
25
Б
0.8
Ж
0.4
У
4.7
100г
К
44
Б
2.9
Ж
2.4
У
2.6
1 порция (34г)
К
130
Б
8.6
Ж
7.2
У
7.7
100г
К
110
Б
5.0
Ж
3.5
У
15.0
100г
К
150
Б
5.5
Ж
5.0
У
20.0
100г
К
136
Б
6.1
Ж
3.7
У
16.0
100г
К
325
Б
14.6
Ж
8.9
У
38.4
1 порция (240г)
К
237
Б
16.0
Ж
9.4
У
13.3
1 порция (205г)
К
116
Б
7.8
Ж
4.6
У
6.5
100г
К
418
Б
7.5
Ж
41.5
У
3.4
100г
К
459
Б
8.3
Ж
45.7
У
3.7
1 порция (110г)
К
57
Б
2.0
Ж
0.0
У
23.0
100г
К
148
Б
2.9
Ж
0.3
У
32.6
100г
К
185
Б
15.3
Ж
11.7
У
4.9
100г
К
220
Б
5.7
Ж
6.6
У
34.7
1 порция (110г)
К
200
Б
5.2
Ж
6.0
У
31.5
100г
К
195
Б
5.7
Ж
4.3
У
33.2
1 порция (110г)
К
177
Б
5.2
Ж
3.9
У
30.2
100г
К
169
Б
4.9
Ж
4.4
У
27.5
100г
К
186
Б
5.4
Ж
4.8
У
30.3
1 порция (110г)
К
140
Б
2.9
Ж
13.8
У
1.3
1 порция (30г)
К
468
Б
9.5
Ж
45.9
У
4.3
100г
К
344
Б
10.0
Ж
1835.0
У
35.0
100г
К
239
Б
12.2
Ж
19.8
У
3.0
100г
К
646
Б
32.9
Ж
53.5
У
8.1
1 порция (270г)
К
18
Б
3.9
Ж
27.5
У
17.8
100г
К
0
Б
0.0
Ж
0.3
У
0.2
1 порция (1г)
К
335
Б
12.0
Ж
12.0
У
43.0
100г
К
24
Б
1.0
Ж
0.0
У
6.0
100г
К
192
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
385
Б
13.2
Ж
10.0
У
49.0
1 порция (200г)
К
172
Б
11.7
Ж
7.2
У
15.1
100г
К
301
Б
20.5
Ж
12.6
У
26.4
1 порция (175г)
К
324
Б
16.8
Ж
2.1
У
57.4
1 порция (160г)
К
202
Б
10.5
Ж
1.3
У
35.9
100г
К
176
Б
7.0
Ж
8.8
У
17.2
100г
К
234
Б
9.8
Ж
11.7
У
24.5
100г
К
110
Б
6.5
Ж
3.5
У
15.0
100г
К
232
Б
16.8
Ж
2.1
У
57.4
1 порция (160г)
К
145
Б
10.5
Ж
1.3
У
35.9
100г
К
142
Б
9.7
Ж
6.7
У
10.8
100г
К
90
Б
1.7
Ж
0.7
У
19.2
100г
К
222
Б
6.0
Ж
1.9
У
45.0
1 порция (120г)
К
185
Б
5.0
Ж
1.6
У
37.5
100г
К
37
Б
1.0
Ж
0.3
У
7.5
1 порция (20г)
К
322
Б
8.0
Ж
17.0
У
34.0
100г
К
670
Б
14.0
Ж
38.0
У
75.3
100г
К
198
Б
7.8
Ж
4.3
У
31.6
100г
К
201
Б
9.7
Ж
11.5
У
14.4
100г
К
129
Б
6.1
Ж
3.6
У
18.0
100г
К
196
Б
6.4
Ж
4.9
У
33.4
100г
К
350
Б
10.0
Ж
18.0
У
38.0
100г
К
329
Б
13.1
Ж
7.6
У
45.3
1 порция (185г)
К
178
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
204
Б
6.0
Ж
10.7
У
19.8
100г
К
109
Б
4.0
Ж
2.9
У
16.0
100г
К
457
Б
14.5
Ж
25.1
У
43.7
1 порция (230г)
К
198
Б
6.3
Ж
10.9
У
19.0
100г
К
221
Б
6.3
Ж
11.4
У
23.4
100г
К
214
Б
6.3
Ж
6.0
У
34.0
100г
К
102
Б
12.8
Ж
2.0
У
8.5
100г
К
112
Б
15.7
Ж
2.3
У
7.4
100г
К
118
Б
13.3
Ж
3.9
У
7.8
100г
К
113
Б
3.2
Ж
3.4
У
17.7
100г
К
110
Б
5.6
Ж
3.8
У
13.4
100г
К
132
Б
2.5
Ж
0.6
У
27.3
100г
К
188
Б
3.0
Ж
2.0
У
38.0
100г
К
154
Б
5.5
Ж
6.6
У
18.2
100г
К
277
Б
9.9
Ж
11.9
У
32.8
1 порция (180г)
К
142
Б
10.0
Ж
6.0
У
9.0
100г
К
300
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
308
Б
14.0
Ж
16.0
У
27.0
100г
К
473
Б
18.1
Ж
39.4
У
11.6
100г
К
1183
Б
45.3
Ж
98.5
У
29.0
1 порция (250г)
К
131
Б
4.3
Ж
4.0
У
7.2
1 порция (105г)
К
125
Б
4.1
Ж
3.8
У
6.9
100г
К
203
Б
8.6
Ж
7.2
У
7.7
100г
К
59
Б
2.5
Ж
2.1
У
2.2
1 порция (29г)
К
164
Б
15.3
Ж
10.8
У
1.3
100г
К
98
Б
9.2
Ж
6.5
У
0.8
1 порция (60г)
К
180
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
261
Б
8.8
Ж
5.4
У
35.5
1 порция (145г)
К
394
Б
12.7
Ж
25.8
У
27.9
100г
К
947
Б
30.5
Ж
61.9
У
67.0
1 порция (240г)
К
153
Б
7.5
Ж
7.8
У
5.0
100г
К
337
Б
16.5
Ж
17.2
У
11.0
1 порция (220г)
К
192
Б
7.0
Ж
8.9
У
11.6
100г
К
202
Б
7.4
Ж
9.3
У
12.2
1 порция (105г)
К
178
Б
10.4
Ж
5.4
У
22.1
100г
К
52
Б
3.0
Ж
1.6
У
6.4
1 порция (29г)
К
164
Б
15.3
Ж
10.8
У
1.3
100г
К
98
Б
9.2
Ж
6.5
У
0.8
1 порция (60г)
К
178
Б
2.1
Ж
3.5
У
2.7
1 порция (100г)
К
178
Б
2.1
Ж
3.5
У
2.7
100г
К
234
Б
6.8
Ж
6.3
У
17.5
1 порция (165г)
К
142
Б
4.1
Ж
3.8
У
10.6
100г
К
287
Б
13.3
Ж
16.9
У
46.6
1 порция (190г)
К
151
Б
7.0
Ж
8.9
У
24.5
100г
К
730
Б
33.5
Ж
51.3
У
33.7
1 порция (165г)
К
443
Б
20.3
Ж
31.1
У
20.4
100г
К
345
Б
20.3
Ж
12.0
У
63.7
1 порция (260г)
К
133
Б
7.8
Ж
4.6
У
24.5
100г
К
324
Б
14.9
Ж
27.4
У
19.8
100г
К
844
Б
38.7
Ж
71.2
У
51.5
1 порция (260г)
К
277
Б
28.3
Ж
24.0
У
53.0
1 порция (240г)
К
116
Б
11.8
Ж
10.0
У
22.1
100г
К
273
Б
17.8
Ж
15.9
У
14.6
100г
К
436
Б
28.5
Ж
25.4
У
23.4
1 порция (160г)
К
382
Б
10.6
Ж
21.7
У
18.5
100г
К
649
Б
18.0
Ж
36.9
У
31.5
1 порция (170г)
К
144
Б
7.5
Ж
7.8
У
22.1
100г
К
288
Б
15.0
Ж
15.6
У
44.2
1 порция (200г)
К
250
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
292
Б
54.2
Ж
1.0
У
16.8
100г
К
75
Б
10.0
Ж
0.0
У
3.0
100г
К
40
Б
4.0
Ж
0.1
У
6.0
100г
К
75
Б
10.0
Ж
0.0
У
3.0
100г
К
60
Б
3.5
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
67
Б
13.0
Ж
0.0
У
7.0
100г
К
24
Б
59.0
Ж
2.5
У
3.9
100г
К
7
Б
17.7
Ж
0.8
У
1.2
1 порция (30г)
К
249
Б
49.6
Ж
0.9
У
18.6
100г
К
106
Б
3.6
Ж
0.4
У
21.5
100г
К
9
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.6
100г
К
156
Б
5.7
Ж
5.1
У
21.7
100г
К
42
Б
1.5
Ж
1.4
У
5.9
1 порция (27г)
К
45
Б
3.7
Ж
1.7
У
7.6
1 порция (33г)
К
136
Б
11.1
Ж
5.1
У
22.9
100г
К
57
Б
2.8
Ж
2.2
У
6.5
1 порция (30г)
К
190
Б
9.4
Ж
7.3
У
21.7
100г
К
45
Б
2.4
Ж
1.3
У
5.9
1 порция (27г)
К
167
Б
9.0
Ж
4.9
У
21.7
100г
К
153
Б
7.7
Ж
4.6
У
20.2
100г
К
46
Б
2.3
Ж
1.4
У
6.1
1 порция (30г)
К
44
Б
1.1
Ж
1.8
У
6.0
1 порция (30г)
К
147
Б
3.6
Ж
5.9
У
19.9
100г
К
205
Б
9.4
Ж
9.8
У
19.9
100г
К
62
Б
2.8
Ж
2.9
У
6.0
1 порция (30г)
К
70
Б
2.9
Ж
3.6
У
6.5
1 порция (30г)
К
234
Б
9.5
Ж
12.1
У
21.7
100г
К
146
Б
2.9
Ж
4.8
У
22.9
100г
К
44
Б
0.9
Ж
1.4
У
6.9
1 порция (30г)
К
53
Б
3.2
Ж
1.6
У
6.5
1 порция (30г)
К
176
Б
10.5
Ж
5.2
У
21.7
100г
К
114
Б
1.3
Ж
7.0
У
9.0
100г
К
76
Б
3.6
Ж
4.1
У
6.1
100г
К
23
Б
0.7
Ж
0.6
У
4.0
100г
К
616
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
164
Б
6.0
Ж
3.3
У
27.6
100г
К
123
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
215
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (30г)
К
120
Б
4.0
Ж
3.0
У
20.0
100г
К
152
Б
10.4
Ж
5.6
У
15.2
100г
К
215
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
64
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (30г)
К
72
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
1 порция (30г)
К
240
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
142
Б
9.7
Ж
6.7
У
10.8
100г
К
160
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
30
Б
1.5
Ж
1.0
У
5.9
1 порция (26г)
К
115
Б
5.9
Ж
3.7
У
22.7
100г
К
232
Б
10.0
Ж
16.7
У
10.4
100г
К
86
Б
3.7
Ж
6.2
У
3.8
1 порция (37г)
К
189
Б
8.5
Ж
12.6
У
10.4
100г
К
142
Б
6.4
Ж
9.5
У
7.8
1 порция (75г)
К
189
Б
7.8
Ж
3.9
У
7.5
1 порция (105г)
К
180
Б
7.4
Ж
3.7
У
7.1
100г
К
180
Б
8.0
Ж
1.5
У
32.0
100г
К
172
Б
6.8
Ж
10.0
У
29.9
100г
К
265
Б
6.5
Ж
11.1
У
34.8
100г
К
1040
Б
37.5
Ж
62.7
У
81.2
1 порция (280г)
К
371
Б
13.4
Ж
22.4
У
29.0
100г
К
483
Б
10.3
Ж
36.0
У
29.5
100г
К
1353
Б
28.8
Ж
100.8
У
82.6
1 порция (280г)
К
118
Б
4.5
Ж
4.2
У
24.3
1 порция (110г)
К
107
Б
4.1
Ж
3.8
У
22.1
100г
К
135
Б
7.0
Ж
8.9
У
7.3
100г
К
149
Б
7.7
Ж
9.8
У
8.0
1 порция (110г)
К
212
Б
8.8
Ж
11.0
У
24.9
1 порция (110г)
К
192
Б
8.0
Ж
10.0
У
22.6
100г
К
178
Б
11.6
Ж
11.8
У
22.1
100г
К
195
Б
12.8
Ж
13.0
У
24.3
1 порция (110г)
К
144
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
158
Б
12.8
Ж
13.0
У
27.0
1 порция (110г)
К
38
Б
3.1
Ж
2.1
У
6.4
1 порция (28г)
К
136
Б
11.1
Ж
7.5
У
22.8
100г
К
136
Б
11.1
Ж
7.5
У
22.8
100г
К
38
Б
3.1
Ж
2.1
У
6.4
1 порция (28г)
К
38
Б
3.1
Ж
2.1
У
6.4
1 порция (28г)
К
136
Б
11.1
Ж
7.5
У
22.8
100г
К
136
Б
11.1
Ж
7.5
У
22.8
100г
К
38
Б
3.1
Ж
2.1
У
6.4
1 порция (28г)
К
180
Б
6.6
Ж
5.0
У
7.7
100г
К
341
Б
12.5
Ж
9.5
У
14.6
1 порция (190г)
К
231
Б
14.2
Ж
8.2
У
15.4
1 порция (200г)
К
116
Б
7.1
Ж
4.1
У
7.7
100г
К
600
Б
0.0
Ж
0.0
У
0.0
100г
К
429
Б
42.2
Ж
13.2
У
35.2
1 порция (220г)
К
195
Б
19.2
Ж
6.0
У
16.0
100г
К
951
Б
32.1
Ж
55.4
У
48.1
1 порция (270г)
К
352
Б
11.9
Ж
20.5
У
17.8
100г
К
321
Б
24.4
Ж
24.8
У
15.3
1 порция (210г)
К
153
Б
11.6
Ж
11.8
У
7.3
100г
К
36
Б
2.5
Ж
0.4
У
6.5
1 порция (31г)
К
116
Б
8.0
Ж
1.2
У
20.9
100г
К
136
Б
11.0
Ж
10.0
У
22.6
100г
К
400
Б
32.5
Ж
29.5
У
66.7
1 порция (295г)
К
196
Б
6.7
Ж
6.0
У
28.7
1 порция (350г)
К
56
Б
1.9
Ж
1.7
У
8.2
100г
К
133
Б
6.6
Ж
5.0
У
11.6
100г
К
166
Б
8.3
Ж
6.3
У
14.5
1 порция (125г)
К
356
Б
31.7
Ж
15.2
У
14.3
1 порция (220г)
К
162
Б
14.4
Ж
6.9
У
6.5
100г
К
275
Б
10.0
Ж
30.0
У
60.0
100г
К
259
Б
19.5
Ж
17.9
У
5.0
100г
К
492
Б
37.1
Ж
34.0
У
9.5
1 порция (190г)
К
741
Б
21.1
Ж
61.7
У
25.4
1 порция (240г)
К
309
Б
8.8
Ж
25.7
У
10.6
100г
К
231
Б
2.5
Ж
4.2
У
31.0
1 порция (120г)
К
192
Б
2.1
Ж
3.5
У
25.8
100г
К
869
Б
26.0
Ж
54.0
У
69.4
1 порция (280г)
К
310
Б
9.3
Ж
19.3
У
24.8
100г
К
141
Б
5.4
Ж
5.4
У
24.5
100г
К
140
Б
14.0
Ж
9.0
У
1.0
100г
К
94
Б
9.4
Ж
5.2
У
2.4
1 порция (100г)
К
94
Б
9.4
Ж
5.2
У
2.4
100г
К
126
Б
12.6
Ж
8.1
У
0.9
1 порция (90г)
К
140
Б
14.0
Ж
9.0
У
1.0
100г
К
129
Б
12.0
Ж
8.0
У
2.0
100г
К
14
Б
1.4
Ж
0.9
У
0.1
1 порция (10г)
К
140
Б
13.7
Ж
9.0
У
1.0
100г
К
401
Б
11.8
Ж
32.3
У
10.2
100г
К
522
Б
15.3
Ж
42.0
У
13.3
1 порция (130г)
К
402
Б
14.9
Ж
32.6
У
12.2
100г
К
281
Б
10.4
Ж
22.8
У
8.5
1 порция (70г)
К
234
Б
24.1
Ж
6.8
У
18.9
1 порция (180г)
К
130
Б
13.4
Ж
3.8
У
10.5
100г
К
130
Б
6.1
Ж
3.7
У
22.1
100г
К
162
Б
7.6
Ж
4.6
У
27.6
1 порция (125г)
К
195
Б
7.7
Ж
8.6
У
23.1
1 порция (120г)
К
163
Б
6.4
Ж
7.2
У
19.3
100г
К
178
Б
7.4
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
320
Б
13.3
Ж
6.7
У
44.1
1 порция (180г)
К
153
Б
10.5
Ж
2.2
У
22.8
100г
К
46
Б
3.2
Ж
0.7
У
6.8
1 порция (30г)
К
405
Б
15.0
Ж
16.0
У
48.0
100г
К
72
Б
15.1
Ж
2.0
У
2.9
100г
К
43
Б
9.1
Ж
1.2
У
1.7
1 порция (60г)
К
219
Б
12.9
Ж
7.6
У
40.4
1 порция (165г)
К
133
Б
7.8
Ж
4.6
У
24.5
100г
К
352
Б
19.1
Ж
11.3
У
56.1
1 порция (245г)
К
144
Б
7.8
Ж
4.6
У
22.9
100г
К
126
Б
7.5
Ж
7.8
У
22.7
100г
К
270
Б
16.1
Ж
16.8
У
48.8
1 порция (215г)
К
126
Б
11.8
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
289
Б
27.1
Ж
23.0
У
56.4
1 порция (230г)
К
197
Б
11.9
Ж
9.0
У
44.1
1 порция (180г)
К
110
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
110
Б
4.1
Ж
3.8
У
10.4
100г
К
219
Б
8.2
Ж
7.6
У
20.8
1 порция (200г)
К
290
Б
10.2
Ж
12.9
У
33.1
1 порция (145г)
К
200
Б
7.0
Ж
8.9
У
22.8
100г
К
151
Б
2.1
Ж
3.5
У
22.8
100г
К
279
Б
3.9
Ж
6.5
У
42.2
1 порция (185г)
К
144
Б
7.5
Ж
7.8
У
6.9
100г
К
252
Б
13.1
Ж
13.7
У
12.1
1 порция (175г)
К
273
Б
11.9
Ж
13.3
У
27.3
100г
К
491
Б
21.4
Ж
23.9
У
49.1
1 порция (180г)
К
288
Б
10.6
Ж
8.0
У
39.2
1 порция (160г)
К
180
Б
6.6
Ж
5.0
У
24.5
100г
К
142
Б
7.9
Ж
9.8
У
20.3
100г
К
36
Б
2.0
Ж
2.5
У
5.1
1 порция (25г)
К
395
Б
14.6
Ж
8.4
У
50.2
1 порция (205г)
К
192
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
178
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
435
Б
14.9
Ж
9.1
У
60.0
1 порция (245г)
К
332
Б
14.4
Ж
8.5
У
45.3
1 порция (185г)
К
180
Б
7.8
Ж
4.6
У
24.5
100г
К
204
Б
11.8
Ж
9.4
У
17.9
100г
К
151
Б
10.9
Ж
2.1
У
22.1
100г
К
39
Б
2.8
Ж
0.5
У
5.7
1 порция (26г)
К
130
Б
7.4
Ж
3.7
У
22.8
100г
К
214
Б
12.2
Ж
6.1
У
37.6
1 порция (165г)
К
395
Б
13.5
Ж
10.3
У
46.7
1 порция (205г)
К
192
Б
6.6
Ж
5.0
У
22.8
100г
К
192
Б
6.6
Ж
5.0
У
22.8
100г
К
395
Б
13.5
Ж
10.3
У
46.7
1 порция (205г)
К
395
Б
13.5
Ж
10.3
У
46.7
1 порция (205г)
К
192
Б
6.6
Ж
5.0
У
22.8
100г
К
192
Б
6.6
Ж
5.0
У
22.8
100г
К
395
Б
13.5
Ж
10.3
У
46.7
1 порция (205г)
К
288
Б
13.2
Ж
10.0
У
45.6
1 порция (200г)
К
144
Б
6.6
Ж
5.0
У
22.8
100г
К
262
Б
17.4
Ж
10.0
У
60.0
1 порция (245г)
К
107
Б
7.1
Ж
4.1
У
24.5
100г
К
123
Б
6.0
Ж
3.5
У
17.3
1 порция (85г)
К
144
Б
7.1
Ж
4.1
У
20.4
100г
К
135
Б
6.1
Ж
3.7
У
24.5
100г
К
270
Б
12.2
Ж
7.4
У
49.0
1 порция (200г)
К
133
Б
7.5
Ж
7.8
У
24.5
100г
К
318
Б
18.0
Ж
18.7
У
58.8
1 порция (240г)
К
340
Б
1.5
Ж
0.0
У
83.5
100г
К
386
Б
1.8
Ж
12.6
У
66.4
100г
К
224
Б
2.4
Ж
4.9
У
42.5
100г
К
134
Б
5.9
Ж
3.5
У
19.4
1 порция (75г)
К
178
Б
7.8
Ж
4.6
У
25.8
100г
К
178
Б
7.3
Ж
7.3
У
23.3
100г
К
312
Б
12.8
Ж
12.8
У
40.8
1 порция (175г)
К
730
Б
25.1
Ж
70.7
У
10.9
1 порция (140г)
К
521
Б
17.9
Ж
50.5
У
7.8
100г
К
36
Б
2.3
Ж
2.4
У
6.8
1 порция (29г)
К
125
Б
7.9
Ж
8.4
У
23.3
100г
К
25
Б
4.7
Ж
3.4
У
1.6
1 порция (45г)
К
56
Б
10.5
Ж
7.5
У
3.6
100г
К
90
Б
1.0
Ж
4.0
У
12.0
100г
К
117
Б
5.3
Ж
2.7
У
21.3
100г
К
36
Б
1.6
Ж
0.8
У
6.6
1 порция (31г)
К
136
Б
8.0
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
245
Б
14.4
Ж
18.0
У
44.1
1 порция (180г)
К
289
Б
14.5
Ж
28.5
У
55.3
1 порция (250г)
К
116
Б
5.8
Ж
11.4
У
22.1
100г
К
107
Б
4.1
Ж
3.8
У
11.6
100г
К
214
Б
8.2
Ж
7.6
У
23.2
1 порция (200г)
К
214
Б
8.2
Ж
7.6
У
23.2
1 порция (200г)
К
107
Б
4.1
Ж
3.8
У
11.6
100г
К
107
Б
4.1
Ж
3.8
У
11.6
100г
К
214
Б
8.2
Ж
7.6
У
23.2
1 порция (200г)
К
107
Б
4.1
Ж
3.8
У
11.6
100г
К
214
Б
8.2
Ж
7.6
У
23.2
1 порция (200г)
К
34
Б
2.3
Ж
2.1
У
6.3
1 порция (26г)
К
132
Б
8.7
Ж
8.1
У
24.3
100г
К
52
Б
11.5
Ж
8.1
У
1.6
100г
К
24
Б
5.2
Ж
3.6
У
0.7
1 порция (45г)
К
192
Б
9.0
Ж
1.4
У
35.9
1 порция (170г)
К
113
Б
5.3
Ж
0.8
У
21.1
100г
К
105
Б
4.8
Ж
0.8
У
19.6
1 порция (95г)
К
110
Б
5.0
Ж
0.8
У
20.6
100г
К
371
Б
9.6
Ж
28.4
У
14.5
100г
К
445
Б
11.5
Ж
34.1
У
17.4
1 порция (120г)
К
62
Б
3.5
Ж
3.5
У
7.4
1 порция (30г)
К
206
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
235
Б
11.6
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
66
Б
3.2
Ж
2.8
У
6.9
1 порция (28г)
К
153
Б
12.9
Ж
15.6
У
7.7
100г
К
321
Б
27.1
Ж
32.8
У
16.2
1 порция (210г)
К
75
Б
3.5
Ж
3.5
У
7.4
1 порция (30г)
К
251
Б
11.6
Ж
11.8
У
24.5
100г
К
232
Б
11.0
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
70
Б
3.3
Ж
3.0
У
7.4
1 порция (30г)
К
67
Б
1.7
Ж
3.4
У
7.4
1 порция (30г)
К
224
Б
5.8
Ж
11.4
У
24.5
100г
К
852
Б
36.3
Ж
85.5
У
38.5
1 порция (205г)
К
416
Б
17.7
Ж
41.7
У
18.8
100г
К
290
Б
12.9
Ж
15.6
У
24.5
100г
К
87
Б
3.9
Ж
4.7
У
7.4
1 порция (30г)
К
441
Б
21.1
Ж
50.2
У
19.7
100г
К
683
Б
32.7
Ж
77.8
У
30.5
1 порция (155г)
К
233
Б
11.0
Ж
12.2
У
19.9
100г
К
560
Б
26.4
Ж
29.3
У
47.8
1 порция (240г)
К
426
Б
25.8
Ж
30.3
У
23.1
1 порция (300г)
К
142
Б
8.6
Ж
10.1
У
7.7
100г
К
151
Б
12.2
Ж
10.6
У
22.1
100г
К
287
Б
23.2
Ж
20.1
У
42.0
1 порция (190г)
К
60
Б
2.3
Ж
2.7
У
6.6
1 порция (27г)
К
223
Б
8.6
Ж
10.1
У
24.5
100г
К
78
Б
5.0
Ж
5.4
У
9.4
1 порция (34г)
К
231
Б
14.6
Ж
15.8
У
27.5
100г
К
78
Б
4.6
Ж
4.0
У
8.2
1 порция (31г)
К
252
Б
14.8
Ж
13.0
У
26.4
100г
К
280
Б
14.6
Ж
14.8
У
28.1
100г
К
95
Б
5.0
Ж
5.0
У
9.6
1 порция (34г)
К
88
Б
4.8
Ж
6.1
У
9.1
1 порция (34г)
К
258
Б
14.0
Ж
18.0
У
26.7
100г
К
242
Б
8.7
Ж
17.4
У
28.5
100г
К
82
Б
3.0
Ж
5.9
У
9.7
1 порция (34г)
К
310
Б
15.9
Ж
19.6
У
27.9
100г
К
105
Б
5.4
Ж
6.7
У
9.5
1 порция (34г)
К
79
Б
3.3
Ж
4.1
У
8.2
1 порция (31г)
К
255
Б
10.6
Ж
13.1
У
26.6
100г
К
267
Б
16.2
Ж
13.6
У
26.9
100г
К
83
Б
5.0
Ж
4.2
У
8.3
1 порция (31г)
К
80
Б
4.2
Ж
4.0
У
9.2
1 порция (31г)
К
258
Б
13.6
Ж
12.9
У
29.8
100г
К
72
Б
3.0
Ж
3.9
У
8.1
1 порция (30г)
К
240
Б
10.0
Ж
13.0
У
27.1
100г
К
646
Б
28.8
Ж
43.4
У
42.5
1 порция (240г)
К
269
Б
12.0
Ж
18.1
У
17.7
100г
К
282
Б
11.7
Ж
17.3
У
17.7
100г
К
704
Б
29.3
Ж
43.3
У
44.3
1 порция (250г)
К
224
Б
10.3
Ж
11.4
У
20.8
100г
К
640
Б
29.4
Ж
32.5
У
59.3
1 порция (285г)
К
278
Б
21.7
Ж
20.3
У
46.9
1 порция (205г)
К
136
Б
10.6
Ж
9.9
У
22.9
100г
К
242
Б
12.2
Ж
10.6
У
24.5
100г
К
73
Б
3.7
Ж
3.2
У
7.4
1 порция (30г)
К
116
Б
8.0
Ж
10.0
У
22.7
100г
К
220
Б
15.2
Ж
19.0
У
43.1
1 порция (190г)
К
63
Б
2.9
Ж
2.7
У
7.0
1 порция (27г)
К
235
Б
10.6
Ж
9.9
У
25.8
100г
К
260
Б
19.7
Ж
20.1
У
17.7
1 порция (170г)
К
153
Б
11.6
Ж
11.8
У
10.4
100г
К
341
Б
28.3
Ж
24.0
У
54.7
1 порция (240г)
К
142
Б
11.8
Ж
10.0
У
22.8
100г
К
220
Б
8.0
Ж
10.0
У
24.5
100г
К
66
Б
2.4
Ж
3.0
У
7.4
1 порция (30г)
К
805
Б
31.2
Ж
75.0
У
30.8
1 порция (200г)
К
402
Б
15.6
Ж
37.5
У
15.4
100г
К
808
Б
60.0
Ж
41.2
У
18.1
1 порция (190г)
К
425
Б
31.6
Ж
21.7
У
9.5
100г
К
443
Б
24.0
Ж
35.0
У
8.1
100г
К
168
Б
9.1
Ж
13.3
У
3.1
1 порция (38г)
К
198
Б
14.7
Ж
14.0
У
3.5
1 порция (50г)
К
396
Б
29.3
Ж
27.9
У
6.9
100г
К
333
Б
30.9
Ж
20.1
У
7.2
100г
К
117
Б
10.8
Ж
7.0
У
2.5
1 порция (35г)
К
140
Б
14.0
Ж
7.8
У
3.6
1 порция (40г)
К
350
Б
34.9
Ж
19.4
У
9.0
100г
К
148
Б
24.6
Ж
12.5
У
12.4
100г
К
104
Б
17.2
Ж
8.8
У
8.7
1 порция (70г)
К
123
Б
14.6
Ж
5.5
У
3.8
1 порция (45г)
К
274
Б
32.4
Ж
12.3
У
8.4
100г
К
334
Б
3.9
Ж
27.5
У
17.8
100г
К
301
Б
3.5
Ж
24.8
У
16.0
1 порция (90г)
К
456
Б
53.8
Ж
12.5
У
32.0
1 порция (330г)
К
138
Б
16.3
Ж
3.8
У
9.7
100г
К
92
Б
3.5
Ж
3.0
У
12.7
100г
К
256
Б
22.0
Ж
19.1
У
44.1
1 порция (180г)
К
142
Б
12.2
Ж
10.6
У
24.5
100г
К
107
Б
6.1
Ж
3.7
У
14.6
100г
К
107
Б
6.1
Ж
3.7
У
14.6
1 порция (100г)
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности