Таблица калорийности
Фильтр
Полная таблица калорийности
- Справочник Скурихина
- Береги фигуру
- Пользователи сайта
- Мои продукты
калории белки жиры углеводы |
|
---|---|
Сир Лазур Блакитний з пліснявою | |
К 359 Б 20.0 Ж 31.0 У 0.1 |
100г |
КИШМИШ | |
К 65 Б 0.6 Ж 0.2 У 16.0 |
100г |
«Ленивые голубцы» | |
К 148 Б 7.2 Ж 8.0 У 12.4 |
100г |
Шоколад черный Millennium с апельсин цедрой 74% | |
К 525 Б 8.5 Ж 36.6 У 42.6 |
100г |
«Блинчики с творогом» | |
К 192 Б 0.0 Ж 0.0 У 0.0 |
100г |
«Гороховая похлебка с колбасным сыром» | |
К 60 Б 3.3 Ж 2.1 У 7.2 |
100г |
«Гречаники» | |
К 280 Б 10.6 Ж 17.2 У 21.1 |
100г |
«Гречка с курино-грибной заправкой» | |
К 88 Б 8.1 Ж 3.0 У 7.4 |
100г |
«Гречневая каша с капустой и грибами» | |
К 92 Б 3.4 Ж 3.0 У 12.8 |
100г |
«Гуляш рыбный» | |
К 65 Б 10.7 Ж 1.4 У 2.4 |
100г |
«Кальмары с овощами» . | |
К 71 Б 8.8 Ж 2.2 У 4.4 |
100г |
| |
«Караси в сметане» | |
К 134 Б 11.7 Ж 7.1 У 6.3 |
100г |
«Картофельный суп с куриными крылышками» | |
К 34 Б 1.5 Ж 1.5 У 3.9 |
100г |
«Коммунарка» нежное суфле яблочное | |
К 411 Б 2.4 Ж 17.9 У 62.4 |
100г |
«Куриная запеканка с овощами» | |
К 99 Б 15.9 Ж 3.0 У 2.0 |
100г |
«Куриная печень в сметане» | |
К 145 Б 13.8 Ж 8.6 У 3.2 |
100г |
«Куриное филе с фасолью и перцем» | |
К 126 Б 10.8 Ж 5.2 У 8.3 |
100г |
«Куриные крылышки, запеченные в духовке» | |
К 205 Б 18.1 Ж 14.7 У 0.3 |
100г |
«Куриные наггетсы полезные» | |
К 91 Б 16.3 Ж 1.7 У 2.9 |
100г |
«Куриный cуп с вермишелью» | |
К 45 Б 4.0 Ж 90.0 У 5.5 |
100г |
«Печеночные оладьи говяжьи» | |
К 148 Б 13.8 Ж 5.9 У 9.9 |
100г |
«Рассольник домашний» с перловкой | |
К 48 Б 1.6 Ж 0.5 У 9.9 |
100г |
«Рататуй» | |
К 33 Б 0.8 Ж 1.2 У 4.8 |
100г |
«Рис с адыгейским сыром и горошком» | |
К 150 Б 6.3 Ж 4.7 У 18.4 |
100г |
«Свекольный суп с кислой капустой» | |
К 26 Б 0.7 Ж 0.7 У 4.2 |
100г |
«Солянка с сосисками» . | |
К 94 Б 3.0 Ж 5.3 У 9.0 |
100г |
«Толстолобик с овощами» | |
К 103 Б 12.2 Ж 4.6 У 3.9 |
100г |
«Чебуреки из лаваша» | |
К 256 Б 10.2 Ж 14.3 У 20.4 |
100г |
Bombbar протеин Nuts Slim | |
К 240 Б 30.0 Ж 11.3 У 6.2 |
100г |
Chiasamen Alnatura | |
К 474 Б 22.0 Ж 33.0 У 2.3 |
100г |
Содержание таблицы калорийности
Таблица калорийности – неизменный атрибут любого человека, ведущего здоровый образ жизни и внимательно следящего за повседневным рационом. Какую бы методику питания вы ни выбрали, главное следовать «золотому» правилу – тратить больше калорий, чем потребляешь.
Специально для вас мы составили полную таблицу калорийности. В ней собраны тысячи наименований разных продуктов с точным указанием количества белков, жиров, углеводов и калорий из расчета на 100 граммов или порцию. В представленной таблице вы найдете все известные овощи и зелень, фрукты и ягоды, мясо, птицу и мясные продукты, рыбу и морепродукты, крупы и злаки, хлебобулочные и кондитерские изделия, молочные продукты и напитки, орехи и сухофрукты, а также многое другое.
При расчете калорийности важно учитывать не только энергетическую ценность продуктов, но и способы их приготовления. В зависимости от вида термической обработки и дополнительно используемых ингредиентов, одни и те же продукты могут существенно изменить калорийность. В нашей таблице указаны значения с учетом всех возможных особенностей. Помимо этого, в ней представлен широкий перечень готовых домашних блюд, а также блюд ресторанов быстрого питания, полный ассортимент фаст-фуда и популярные блюда японской кухни с точным указанием содержащихся питательных веществ и калорий из расчета на порцию.
Пользуясь нашей таблицей, вы всегда будете точно знать калорийность потребляемых продуктов. Вы легко сможете составлять оптимальное меню для каждого приема пищи, свободно регулировать количество потребляемых калорий и никогда не выйдете за рамки своей индивидуальной нормы.