Аэробная тренировка, с малой ударной нагрузкой: расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут29 ккал
10 минут58 ккал
20 минут117 ккал
30 минут175 ккал
45 минут262 ккал
1 час350 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут0 ккал
10 минут1 ккал
20 минут2 ккал
30 минут2 ккал
45 минут4 ккал
1 час5 ккал


Таблица расхода калорий