Бег вверх по ступенькам: расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут75 ккал
10 минут150 ккал
20 минут301 ккал
30 минут452 ккал
45 минут677 ккал
1 час903 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут1 ккал
10 минут2 ккал
20 минут4 ккал
30 минут6 ккал
45 минут10 ккал
1 час13 ккал


Таблица расхода калорий