Бег, 11 км/ч (5,3 мин/км): расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут67 ккал
10 минут134 ккал
20 минут268 ккал
30 минут402 ккал
45 минут604 ккал
1 час805 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут1 ккал
10 минут2 ккал
20 минут4 ккал
30 минут6 ккал
45 минут9 ккал
1 час12 ккал


Таблица расхода калорий