Бег, 14,5 км/ч (4 мин/км): расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут88 ккал
10 минут175 ккал
20 минут350 ккал
30 минут525 ккал
45 минут788 ккал
1 час1050 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут1 ккал
10 минут2 ккал
20 минут5 ккал
30 минут8 ккал
45 минут11 ккал
1 час15 ккал


Таблица расхода калорий