Ношение груза вверх по лестнице, общая нагрузка: расход калорий
Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг
5 минут | 52 ккал |
---|---|
10 минут | 105 ккал |
20 минут | 210 ккал |
30 минут | 315 ккал |
45 минут | 472 ккал |
1 час | 630 ккал |
Рассчитать под Ваш вес
Расход энергии на 1 кг веса
5 минут | 1 ккал |
---|---|
10 минут | 2 ккал |
20 минут | 3 ккал |
30 минут | 4 ккал |
45 минут | 7 ккал |
1 час | 9 ккал |
Таблица расхода калорий