Подъем по лестнице предметов домашнего обихода, ношение коробок или мебели: расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут52 ккал
10 минут105 ккал
20 минут210 ккал
30 минут315 ккал
45 минут472 ккал
1 час630 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут1 ккал
10 минут2 ккал
20 минут3 ккал
30 минут4 ккал
45 минут7 ккал
1 час9 ккал


Таблица расхода калорий