Работа лопатой, умеренная нагрузка (4,5 - 6,5 кг/мин): расход калорий
Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг
5 минут | 41 ккал |
---|---|
10 минут | 82 ккал |
20 минут | 163 ккал |
30 минут | 245 ккал |
45 минут | 368 ккал |
1 час | 490 ккал |
Рассчитать под Ваш вес
Расход энергии на 1 кг веса
5 минут | 1 ккал |
---|---|
10 минут | 1 ккал |
20 минут | 2 ккал |
30 минут | 4 ккал |
45 минут | 5 ккал |
1 час | 7 ккал |
Таблица расхода калорий