Работа лопатой, умеренная нагрузка (4,5 - 6,5 кг/мин): расход калорий



Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг

5 минут41 ккал
10 минут82 ккал
20 минут163 ккал
30 минут245 ккал
45 минут368 ккал
1 час490 ккал


Рассчитать под Ваш вес

Расход энергии на 1 кг веса

5 минут1 ккал
10 минут1 ккал
20 минут2 ккал
30 минут4 ккал
45 минут5 ккал
1 час7 ккал


Таблица расхода калорий