| Наименование |
Калории |
|
|
Автосани |
490 |
|
|
Аква-аэробика, аква-физкультура |
280 |
|
|
Бег трусцой в воде |
560 |
|
|
Водный велосипед |
280 |
|
|
Водный волейбол |
210 |
|
|
Гребля на каноэ, гребля, 3-6 км/ч, легкая нагрузка |
210 |
|
|
Гребля на каноэ, гребля, 6,5 - 9,5 км/ч, умеренная нагрузка |
490 |
|
|
Гребля на каноэ, гребля, в удовольствие, общая |
245 |
|
|
Гребля на каноэ, гребля, соревнование, командная или с парными веслами |
840 |
|
|
Гребля на каноэ, гребной, >9,5 км/ч, интенсивная нагрузка |
840 |
|
|
Гребля на каноэ, переправлять волоком |
490 |
|
|
Гребля на каноэ, собирать дикий рис, выбивать рис из колосьев |
231 |
|
|
Гребля на каноэ, туристический поход |
280 |
|
|
Катание на водных лыжах |
420 |
|
|
Катание на лодке, моторной |
175 |
|
|
Каякинг |
350 |
|
|
Парусный спорт, килевой катер, шлюпка "лазер", кэт, ходить под парусом в океане, плавать на яхте |
210 |
|
|
Парусный спорт, соревнования |
350 |
|
|
Парусный спорт, хождение на шлюпке под парусом, виндсерфинг, буерный спорт, общий |
210 |
|
|
Плавание по дорожкам, плавание вольным стилем, быстро, интенсивная нагрузка |
700 |
|
|
Плавание по дорожкам, плавание вольным стилем, медленно, с умеренной или малой нагрузкой |
490 |
|
|
Плавание, баттерфляем |
770 |
|
|
Плавание, брассом |
700 |
|
|
Плавание, вольный стиль, медленно (46 м/мин), с умеренной или малой нагрузкой |
560 |
|
|
Плавание, вольный стиль, быстро (69 м/мин), интенсивная нагрузка |
770 |
|
|
Плавание, как отдых, не по дорожкам |
420 |
|
|
Плавание, на спине |
490 |
|
|
Плавание, озеро, океан, река |
420 |
|
|
Плавание, плавание на боку |
560 |
|
|
Плавание, плыть стоя, быстро, интенсивная нагрузка |
700 |
|
|
Плавание, плыть стоя, умеренная нагрузка, общее |
280 |
|
|
Плавание, синхронное |
560 |
|
|
Подводное плавание с дыхательной трубкой |
350 |
|
|
Прыжки в воду, трамплин или вышка |
210 |
|
|
Рафтинг на реке с порогами, кайякинг или гребля на каноэ |
350 |
|
|
Серфинг, на доске или без |
210 |
|
|
Спортивное подводное плавание, быстро |
1120 |
|
|
Спортивное подводное плавание, подводное плавание с аквалангом |
490 |
|
|
Спортивное подводное плавание, умеренная нагрузка |
875 |
|