Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
) }

Ходьба

Наименование Калории
Grossramp
513
Возить вперед или назад коляску с ребенком или ходить с ребенком
175
Выгул собаки
210
Загрузка-выгрузка груза из машины
210
Лазание вверх по лестнице
560
Марш, быстро, военный марш
455
Наблюдение за птицами
175
Ношение груза вверх по лестнице, общая нагрузка
630
Ношение груза от 0,5 до 7 кг вверх по лестнице
350
Ношение груза от 11 до 22 кг вверх по лестнице
560
Ношение груза от 23 до 33 кг вверх по лестнице
700
Ношение груза от 7 до 10 кг вверх по лестнице
420
Ношение груза свыше 34 кг вверх по лестнице
840
Ношение младенца или груза 7 кг (например, дипломата), по ровной местности или вниз по лестнице
245
Пеший туризм
490
Пеший туризм, бездорожье
420
Подъем в гору с грузом от 0 до 4 кг
490
Подъем в гору с грузом от 4,5 до 9 кг
525
Подъем в гору с грузом от 9,5 до 19 кг
560
Подъем в гору с грузом свыше 19 кг
630
Скалолазание или альпинизм
560
Скандинавская ходьба
315
Степпер
350
Толкать инвалидную коляску, не профессиональная деятельность
280
Ходьба 6,6 км/час
357
Ходьба в удовольствие
245
Ходьба вниз по лестнице
210
Ходьба из дома к машине или автобусу, от автобуса или машины до разных мест, от машины и автобуса до рабочего места и обратно
175
Ходьба на костылях
350
Ходьба на месте
700
Ходьба, 3 км/ч, медленный темп, по ровной, твердой поверхности
175
Ходьба, 4 км/ч, по твердой поверхности
210
Ходьба, 4,5 км/ч, вниз
196
Ходьба, 4,5 км/ч, умеренная нагрузка, по ровной, твердой поверхности
231
Ходьба, 5,5 км/ч, вверх
420
Ходьба, 5,5 км/ч, по твердой, ровной поверхности, ходьба пешком для моциона
266
Ходьба, 6,4 км/ч, по ровной, твердой поверхности, в очень быстром темпе
350
Ходьба, 7 км/ч, по ровной, твердой поверхности, в очень быстром темпе
441
Ходьба, 8 км/ч
560
Ходьба, в удовольствие, рабочий перерыв
245
Ходьба, к придомным постройкам и обратно
175
Ходьба, менее 3 км/ч, по ровной дороге, прогуливаясь, очень медленно
140
Ходьба, на работу или учебу
280
Ходьба, по дому
140
Ходьба, по тропинке в траве
350
Хождение к соседям или по домам, социальная работа
175
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности