Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 14.09.2018
Спасибо вам за советы. Но на счёт воды я не понимаю,потому что любой углеводород распадается на углекислый газ и воду с выделением энергии.Мне не хочется пить. Не хочу себя силком заставлять пить воду,которой в организме в жировой ткани итак очень много. Я прочитала,что в куриной грудке больше всего белка. Это мне теперь целыми днями только грудку есть? Только от её почему-то такой голод появляется. Я разгрузочный день на ней делала. Есть не особо хотелось,но я скушала и на меня сильный голод напал. Не знаю,почему. Чувствую,с ней ещё больше сладкого начну съедать.
|
На сайте с: 23.07.2017
Любое нормальное мясо подойдет . И не бойтесь жиров, в том числе животных, они дают сытость. Не надо все строго обезжиренное. Нереально якобы полезное оливковое масло, которое пихают во все диеты, калорийнее сала и гонимого всеми майонеза, а жирная 25-процентная сметана, которой все чураются, в три раза менее калорийна. Вы, наверное, думаете, что, не ощущая голод, вы не будете худеть. Доля правды в этом есть. Худеют на сниженном калораже. Само по себе КБЖУ не так принципиально. Хитрость в том, чтобы снижать калорийность ненамного и подобрать под себя такое КБЖУ, на котором не скоро наступает голод. А простые углеводы пролетают очень быстро. Добавляйте в рацион то, что замедляет переваривание: углеводы с клетчаткой, мясо и т.п. Тогда снижение калорий не будет невыносимым. В качестве живого примера могу предложить себя. Я ем много жиров и, тем не менее, худею. Мне так комфортно. Ни в коем случае не предлагаю то же самое вам, у каждого свой собственный обмен. Но приколько (и очень вкусно) худеть на яичнице с салом А про воду вам кто-нибудь еще напишет, я ее не считаю и ориентируюсь только на жажду. Но на моей диете действительно хочется больше пить. |
На сайте с: 21.03.2018
Зачем целыми днями есть куриную грудку?
Достаточно один раз в день съесть 100-150г грудки (или другого мяса, или котлет, фрикаделек) - это 20-35г белка + 100-150г творога - 20-30г белка и в других продуктах есть белок - сыр, молоко, кефир, крупы, бобовые, даже в мучном. Можно устроить очень вкусное и разнообразное питание. На счет воды... даже не знаю, что сказать... Может вода и выделяется из углеводов..., но изначально углеводы задерживают воду... Наверное, не смогу объяснить... Но для похудения, т.е. для очищения точно нужна вода... Я раньше тоже пила по 150мл воды в день... не более - так, ротик пополоскать... Есть такие случаи, когда человек питается как обычно, но добавляет воды до своей нормы - и худеет! Вода помогает обменным процессам (выводит лишнее из организма). Но Вам, конечно же, самим решать... |
Удалено
Причина удаления: Моё сообщение напечаталось посреди предыдущего. Простите. Случайно вышло.
|
На сайте с: 14.09.2018
Я уже встрепенулась,и быстренько сварила окорочёк. Будет мне вместо ужина. Я вообще очень эмоциональна. Большую часть времени я лежу брёвнышком на диване и читаю фентези. Но на всех кульминационных моментах я вскакиваю и начиная носиться с большой скоростью по дому,после чего прыгаю в быстром темпе на месте,при этом я смеюсь и размахиваю руками. Был один момент,когда я с подругой смотрела фильм,и посередине фильма вскочила и убежала так же. Подруга потом сказала:"Саш,ты предупреждай в следующий раз. А то не знаю,то ли фильм смотреть,то ли на тебя." Как получилось,что моё сообщение оказалось посреди предыдущего, я не знаю. |
|
На сайте с: 21.03.2018
Ничего, наловчитесь!
Нужно следить, чтобы [ quote= ] и [/quote] были только вокруг цитаты. И всегда можно отредактировать сообщение, если не нравится. А в причине удаления можно поставить просто точку или слово "ошибка" |
На сайте с: 14.09.2018
Ну,вот. Теперь я съела окорочёк,и напал голод. Я понимаю,почему в прошлые времена бросить человека в яму и кормить только мясом было самыми мучительными пытками,которые кончались смертью от голода. Мозг питается только сахаром.
|
На сайте с: 23.07.2017
В целом, да. Но. Глюкозу организм может делать при необходимости из белка А еще мозг отлично функционирует на жирах, но там по кбжу нюансы, это если совсем мало углеводов. |
На сайте с: 14.09.2018
Я съела калорий в два раза больше,чем вчера. И если утром вес не сдвинется,я разозлюсь начну себя гонять. |
На сайте с: 21.03.2018
Я, наверное, тоже была бы голодная, если бы поела только мясо... особенно если только один окорочок... А сладкое - это быстрые углеводы... и организм сразу чувствует "поел", но т.к. они именно "быстрые", они быстро перевариваются и организм чувствует "голоден! - нужно чё-нибудь поесть! И побыстрее!!!" А калорийность, в основном, большая... Вот и получается замкнутый круг:поел - голоден!!! - поел - голоден!!! = потолстел! а не поел - головокружение и обморок, т.к элементарно организм голоден! С медленными углеводами не так.
неее, не надо! только если в смысле "бегать и прыгать" - тогда пожалуйста! Лучше просто настройся, что организму нужно перестроится, и научиться брать энергию не только из сладостей. Зато обморока и головокружения не будет - это точно!! |