И так, ездила отдыхать на неделю - итог вчера было 67кг, сегодня 66.700 - это больше чем я начинала🤦🏼♀️ хотя шагов в день было около 20тыс, но вкусняшки сделали свое дело. Много было солёной пищи... Короче, начинаю сначала. Вот для таких заездов мне и надо скинуть эти кг, чтобы оставался запас, а меня потом совесть не мучила!!!
Мой личный дневник. Анна
На сайте с: 16.05.2016
|
|
На сайте с: 16.05.2016
Вчера, не взвесилась. А сегодня весы показали +800гр (67.2) Ну, честно, настроение мое опустилось вниз раза в два больше, чем поднялись граммы. Из анализа предыдущего дня: много было работы, утро начала с пп(овсянка), правда, еще блин съела - Масленица, поэтому это блюдо в рационе даже не обсуждается, потом практически ничего не ела и ближе к вечеру взяла и съела бургер из мака. Затем весь вечер пила воду. Вот так, а ведь практически ничего не ела весь день. Короче, сбой просто оглушительный!!! Все-таки замечаю за собой, когда с головой ухожу в работу - всё остальное остаётся в другом мире🤦🏼♀️ обо всем забываю... Написала всё и легче стало☺ Хотя, послевкусие разочарования, конечно же осталось. Но вернись я во вчера - сделала бы всё точно так же! Это я только что поняла. Ну что ж сегодня постараюсь вести себя иначе. Хотя работы... ой-ой. Перед Великим Постом, стараюсь всё закрыть с кем и над чем работаю.
|
На сайте с: 27.10.2018
Анна, не расстраивайтесь, это вполне может быть гормональной историей. То есть дело не только в том что вы едите и в какое время, но и в какой фазе цикла. Я своё похудение уже 9 месяцев отслеживаю и потому точно знаю, что цикл влияет, даже время года влияет.
|
|
На сайте с: 16.05.2016
Маргарита, спасибо огромное за поддержку🙏 в душе понимаю это, т.к еще и возраст такой, что гормоны могут "шутить", но все-равно сложно эмоционально не реагировать, хотя очень стараюсь☺ |
|
|
|
На сайте с: 16.05.2016
Небольшой отчёт. Вес, 65.5. Остался такой какой был вчера, просто в силу сложившихся обстоятельств, я позавчера 1.5кг за день скинула, после такого скачка вниз, естественно, вес на месте.
И т.к сейчас Пост, то вчера: ✔на завтрак был хлеб (я его сама пеку в хлебопечке, без масла и яиц, только муку, отруби, вода, соль, сахар, дрожжи - вкуснятина необыкновенная получается), тофу, чай с медом. ✔На обед: измельчила в блендере небольшие яблоко, банан, апельсин, добавила воды, овсяных отрубей и козеин - очень вкусно))) ✔На ужин: сделала драники, вместо яйца добавила отруби овсяные и немного муки - это склеивает хорошо. Т.к я пока масло растительное тоже только по выходным ем, то жарила просто на антипригарной сковороде. Но позволила себе довольно крупных размеров маринованый огурец, помидор и чесночек))) Может, если не они, то вес бы ещё ушел, но вчера, я должна была себе это позволить 😉
|
