Вес - 73 кг.
Объемы - грудь 102, талия - /о, ужас/ 81, бедра - 105.
Для своих 163 см роста смотрюсь конечно такой пышечкой, в зеркало смотреться хочется не особо и с этим надо что-то делать- Цель - 55 кг, или хотя бы 60. С первой цифрой не знаю, достижимо ли, хотелось бы, но объективно это мой вес в 18-20 лет. Посмотрим как пойдет.
Собственно с декабря, когда я решила начинать худеть, сбросила наверное кг 7 веса и достаточно прилично в объемах, если судить по старым вещам-
За питанием пока следила не особенно. Так... исключила сладости, фастфуд, мучные изделия. + старалась есть меньше по объему.
А вот за спорт взялась серьезнее. Режим 2 персональные тренировки в зале у меня уже года 2, к ним добавила /пока зима/ 1-2 тренировки на беговых лыжах в неделю утром перед работой, 1-2 раза каток по вечерам и 2 тренировки по теннису. Стараюсь чтобы какая-либо нагрузка час-два как минимум была каждый день.
Плюс иногда на выходные стараюсь выезжать либо в поход на беговых лыжах, либо покататься в горы.
Если нет - хотя бы вечером в воскресенье съездить на каток в Крылатское-)