Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 26
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 13.02.2019 17:50
изменено: Анна 13.02.2019 17:51
Загорелась новой идеей, а не попробовать ли себя в горном трейлраннинге...
https://newrunners.ru/race/marafon-karadag/
Вроде и время нормальное 17 марта, укладываюсь между своими лыжными гонками, и красота то какая!



И добираться не сложно
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Анна

добавлено 13.02.2019 18:03
Википедия мне в помощь А оказывается знаю! В Крыму тоже бегали мои знакомые. И с палками можно!
Дерзайте!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 17.02.2019 18:20
изменено: Анна 17.02.2019 18:23
Всю неделю ничего не делала кроме двух силовых в зале. Зато ела хорошо!)
А в пятницу вообще ушла в загул Вино, кино и домино Сходили с подругами в ресторан 3 бутылки белого вина на четверых, куча еды и еще десерт
Ну и как результат 62,5 кг, это я еще денек выждала чтобы вода слилась

Сегодня еще разок пробежалась.


Казалось что там 12,5 км, тем более трасса ровная, но что-то еле докатила, не особо быстро, 56 минут, хотя из часа, чего и хотела

Как я побегу 20 км Лахти в следующее воскресенье... не знаю...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 20:01
Решила что надо таки что-то делать с весом и "спасательным кругом" вокруг талии. Ликвидировала сладости, булочки и перекусы. Записала сегодня что ем-

От перекуса таки не удержалась. Супчика за обедом мне маловато было
Нашла в холодильнике сыр и немного грецких орехов. Но организм продолжал упорно намекать что хочет конфету Переборола.

Что-то мало сегодня еды ро подсчетам. Напавший жор не удивителен
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 20:11
Лакомства убрали и вообще еды не осталось Откуда у Вас силы на тренировки брались?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 20:46
изменено: Анна 18.02.2019 20:52
Я еще правда не ужинала, обычно я за ужином-то хорошо ем

Сегодня что-то лень бегать выходить было, чтобы день не зря прошел попробовала 3 уровень Джиллиан Майклс, представлять хоть о чем речь. Да... Если делать по сложному варианту получается так убойненько Пульс аж до 186 в моменте скакнул, специфическая для меня нагрузка, у меня в зале больше силовуха с весом и небольшим количеством повторов, кардио я на беговых и лыжах "догоняюсь". Но там уже на низком темпе и то меньше держу, привыкла
В общем, совсем нелегко (и это у меня еще гантелей не было) Хотя с гантелями подобные упражнения нам тренер часто дает, могу представить

В общем, если так 30 дней и правда похудеешь
Ввязаться что-ли...

Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 20:52
Статистика
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 20:56
Погода всё-таки некомфортная для бега. Тоже хотела сегодня на лыжах покататься, наст крепкий, но если провалишься...Что-то мне ботинки стало жалко, обдеру же
Анна, хоть убейте, но какой "круг" Вы у себя на талии рассмотрели? Но с Джиллиан поскакать конечно можно, если сил хватает.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 18.02.2019 21:16
изменено: Анна 18.02.2019 21:36
Да, наст конечно неприятно И ботинки жалко и лыжи.

На лыжах у меня рядом в Крылатском трасса с горками, ну или Олимпийская деревня на выбор, там то же самое, еще и с серпантинчиком ух... в обоих местах. Страшновато, подморозило подтаявший снег. Сейчас там "бетон" наверняка судя по репортажам с других локаций на https://sneg.today и лед на трассе.
Если завтра не заленюсь встать в 6-6:30, то попробую по равнинной части Крылатское с утречка. Вроде в 7 светло уже. Мне еще что не нравится - вроде и бегать ничего если одеться нормально, но вечером темно уже, некомфортно. Я понимаю что 7 вечера детское время, но в парк в темноте неуютно, а вдоль дорог бегать со светофорами так никакого удовольствия.
Самое оно опять же по острову в Измайлово перед работой или уже как сейчас в 7 утра светло - в Парк Победы часиков в 7

"Стратегический запас"-то вокруг талии намечается, да и веса стало немало
В этом месяце тренировок меньше как-то, в основном длительные гонки какие-то. Ну вот результат "углеводной загрузки"
И даже грудь мне кажется как-то чуть-чуть пополнела Вот уж чего бы в последнюю очередь хотела, я как обладательница постоянного 4-5 размера, сегодняшней "троечке" наконец-то хоть радуюсь, а уж если бы до "двойки" "сдулась" была бы "счастлива до безобразия"
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 19.02.2019 00:11
изменено: Анна 19.02.2019 00:18
Догналась в итоге до 1200 ккал



Может и неправильно посчитала, мама принесла с йоги кичири, не знаю точно какой там состав Что-то типа рис, чечевица и овощи. Ну и как всегда "поесть на ночь - это святое"
Достала из шкафа весы, поэкспериментирую. Надо бы конечно месяца на 2 на жесткий вариант сесть, чтоб кг 4 скинуть к весне. А то чувствую себя прямо пончиком. Но.... куча гонок и забегов, боюсь сильно рацион урезать с другой стороны. Вот как-то и не знаешь что делать...
На массаж все же надо собраться, хорошо помогает объемы убирать.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 26