Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 26
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 20.02.2019 18:18
изменено: Анна 20.02.2019 18:26
Эх... не удержалась от "поездной" курицы в кисло-сладком соусе. 350 ккал А в итоге 1400 набрала за день. Хотя не хотела превышать диапазон 1000-1200.

Надо было цветную капусту брать, хотя не факт, что она была бы без соуса какого-нибудь.
Надеюсь завтра можно будет в честь командировочного дня пойти в парк покататься. Вроде пишут в Мещерском трасса ок. Ладно... вечером беговая еще, ликвидируем наетое
Ну и завтра никаких отговорок, пойду себе куплю овощей Огурцов, помидоров да капусты. Буду их жевать весь день
На завтрак только крекеры с маслицем из местного набора доем
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Анна

добавлено 20.02.2019 18:40
Путешествующим даже в пост послабления
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 20.02.2019 18:44
Это-то да
Хуже всего я не представляю что я буду есть в марте в Индии Острое терпеть не могу, придется видимо один рис, т.к. лепешки, которыми раньше спасалась, "не по фэн-шую"
Одна надежда на курицу в европейском виде без специй
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анна

добавлено 20.02.2019 19:12
Анна, доброго времени суток!
Не удержалась, напишу, уж просите. Просто мне так нравится наблюдать за вашими достижениями, путешествиями.... Вы просто супер, завидую, завидую и завидую... не зло, просто сама хочу, честно!
И при этом в полном недопонимании. Столько физической нагрузки!!!!!! А Вы все о каком то спасательном круге, сбросе веса и т.д.????? Где он, покажите....????
Я, сейчас ем на 1500, хотела на 1400, ну... не хочу... и худею без физики, моё гулянье, по сравнению с вами - тьфу не три раза, а тридцать три!
Вы с ума сошли садиться на 1000-1200 кк?! Еще и на траву??? Тут вообще аж взрыв мозга произошел. Вы же как спортсмен понимаете, что весить можно и 70 кг, но выглядеть ой-ёй как красиво, а можно 58 и при этом дрым блям трям срям. Какие то прям нескладушки в моей голове, честно.
Может просто поменять что-то в питании? Углеводы то зашкаливают, если уж хотите худеть за счет физики и хотите строить тело: углеводы перед, белки после, по моему не ново.... А вот 1000- 1200 и трава, это нам - лентяем и тем, кто просто не может заниматься.
Ну и не удивлюсь, что может телосложение не устраивает, не всем осиная талия дана.
Аня, ну блин.... Честно, не совершайте ошибку.
Не хочу умничать, но есть знакомый дедок (тренер, к нему хер попадешь или за БОЛЬШИЕ деньги), которому, на минуточку, 83 года, тренирует мужчину, сам он даст фору Вам Горжусь и удивляюсь К...... у. Так мужчинка этот бедненький так высох от кардио....бег, лыжи, лягушка...
Мы общаемся часто с дедком (знакомый мужа).... долго писать и расписывать, хочу главное донести. Дяденька кушает нормально!
("Если б не ел, разве он смог сделать, что я ему велю и ты давай уже подключайся, совсем расплылась, некому тебя гонять") дословно слова вчера, поэтому вообще расстроилась и даже писать у себя ничего не хотела
(еще раз, простите занозу, не удержалась) просто радею. Не глупите с питанием, пересмотрите БЖУ.
Сил Вам, Удачи и Радости!

Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 08:57
изменено: Анна 21.02.2019 08:59
Ника, доброе утро!
Спасибо за комментарий! Ни в коем случае не обижаюсь и всегда рада услышать вашу точку зрения.
Вы правы, просто я мечусь, не знаю как найти баланс
С одной стороны мне хочется быстро сбрость эти лишние несчастные 4 кг, с другой прежние рецепты на 1200 ккал с фруктиками и зеленью без соли и масла в активном тренировочном и соревновательном режиме работать не будут.
И углеводы не уберешь - на тренировках и гонках плохо скажется.

"Круг" и правда есть и бока есть, их немного, но все же подсушиться надо, чтобы не запускать. Так скажем над поясом брюк еще жирок не висит, но уже наметился
Думала я думала - есть у нашей спортшколы направление "Здоровье", помимо остального. Так вот они запускают месячный курс здоровых привычек - типа здоровое питание, активность, сон, надо может и правда попробовать, может что дельное подскажут. Стоит недорого, что-то около 3 тыс.
+ на массаж надо идти.

Про овощи - это я утрирую, совсем на овощах конечно сидеть не пойдет, а вот держать про запас чтобы в случае голода желудок набить - вполне себе, мне кажется.
Ну и с тренировками надо поактивнее, в феврале я хорошо так разленилась.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 16:25
изменено: Анна 21.02.2019 16:48
Вот он кстати спасательный кружок

наметились складочки на боках

и брюшко


Так что есть-есть что корректировать, килограмма 3-4 наберется Еще с задницы чуток убрать не помешает и с груди тож можно

Сегодня случился "нежданчик" Видимо наш фитнес клуб рабочий приказал долго жить. А я только годовой абонемент оплатила. Тьфу ты! Эх... и как же теперь с силовыми... дома я себя фиг заставлю делать ОФП, проверено. Вот жешь...
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 20:13
Добрый вечер, Анна, вид сбоку и "складочку" можно расценивать, как неудачный ракурс
Мне кажется, что подкорректируете питание и с Вашими тренировками 4-5 кг уйдут без проблем.
А вот история с залом , действительно, проблемка....
Я вот сейчас тоже никак не могу себя вдохновить на занятия дома, хоть гантели вот, в "шаговой доступности". Каток спасение до марта только.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 20:37
изменено: Анна 21.02.2019 20:39
Евдокия, добрый вечер! Ну да, возможно я повернулась чуть, но факт есть факт, жирок скоро будет над брюками висеть

Сегодня ходила за кофе, адски хотелось взять конфету-комплимент, я их так люблю... Паркур - нуга с орехами, как сникерс но вкуснее. Буквально по рукам себя била
Удержалась

Буду пока спасаться бегом и лыжами, хотя силовуха нужна конечно. Жаль...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 20:51
изменено: Анна 21.02.2019 20:58
А у меня сегодня пазл не сложился
Вообще "план был прост, потому красив"

Поскольку у меня сегодня день командировочный я подумала что зайду на работу ненадолго и с обеда домой - пойду на лыжах катнусь хоть по светлому а вечером на беговую на велотрек в Крылатское.
Но "что-то пошло не так" и с работы я ушла в 3, пока то да сё к 5 с копейками доехала до трассы в Крыле, покаталась, ветрище адский наверху, мне казалось я вообще никуда не еду, хотя трекер среднюю скорость 5:24 мин/км показал, это где-то 11,3 км/ч, с рельефом и против такого ветрюгана неплохо, еще и "утяжелением"


Почти всю трассу прокатала, только на крутой спуск не пошла, там была табличка про уклон 12%, я помялась около нее, рядом стоящий дядька сказал типа не уверена лучше не надо, тут и здоровые мужики бьются. Я еще подумала фиг его знает, под снегом лед, местами снег сдувает и трасса вообще ледяная, от греха... поехала в обратном направлении

Ну ладно за час докатала 10 км, вызываю такси - приложение пишет приедет через 10 минут, ждала я его 20 не меньше, еще и телефон сел, у него на морозе аккумулятор оказывается моментом разряжается. Вот все же у самсунга это больное место.
А я ж сверху только куртку накинула, замерзла как собака. Еще и тащились как черепахи по пробкам. В результате домой я заявилась в 19.10 и естественно в велотрек к половине восьмого даже пытаться успеть не стала.
Надо было сразу форму взять, там все это рядом, но складывать некуда, я и так с рюкзаком каталась, еще кроссовки и штаны с футболкой точно б туда не влезли, а оставить негде. Еще раз позавидовала автомобилистам

Ну никак у меня беговые и лыжные тренировки не совмещаются, что ж я непутевая такая, обидно до слёз

Но вообще кроме себя претензии некому предъявлять.
Сама ленивая, можно ж бегать и с утра и вечером, как люди делают, и на лыжи сейчас уже в то же Крыло к 7 утра кататься ездить - светло уже.
Но нет, я ж себя буду каждый раз оправдывать что мне встать тяжело

Сегодня еще раз убедилась что не могу в темноте кататься, как стало смеркаться - полная дезориентация в пространстве
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Анна

добавлено 21.02.2019 20:55
Вчера записалась на http://legkovrace.ru в Пересвет 16 марта, это под Сергиевым Посадом, не знаю как я там, перепад высот 200 м на 10 км круг, жесть Хотя мне сказали после Лахти ерунда все Я-то порядком сомневалась надо ли мне ввязываться
Наши полклуба едут, стадное чувство
Ну ладно 10 км я добегу уж как-нибудь, небыстро.
Главное не убицца!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 26