Утренний вес 60,5
Стараюсь не расстраиваться и концентрироваться на том, что отражение в зеркале меня радует. Ну и надеяться, что причина в рекомпозиции из серии "мышцы тяжелее жира"
Вчера вечером ездили с мамой и сестрой в Парк Победы на роликах. Неумеющихся кататься устала ловить, зато сама полпарка оббежала пытаясь понять где кто
Та еще нагрузочка
Девушка у меня отчаянная, решила лезть на горки, тормозить неумеючи. А горки огого! Пыталась спускать паровозиком, с мамой прошло отлично, а с сестрой не заметила впереди людей, темно уже было, стала сворачивать, потеряла баланс - навернулись обе
К счастью несильно.
Говорила же - катайтесь по ровному!
Единственный минус "групповых" покатушек - сама ничего не отработала перед завтрашним новым курсом фрискейта. Оставить одних страшно
Сегодня с утра йога. Статика. Новый для меня вид практики. Сложно. Вообще так как на утренней йоге я не выматываюсь нигде наверное. Выжимать можно
Нагрузка мне совершенно непривычная.
Но пока нравится, да и развивать гибкость надо.
А какая тренировка для пресса
Несколько планок по минуте на прямых и согнутых руках, штук 6 не меньше
"Уголок" тоже раза 3
Думаю как я днем выживу на "силовухе" в зале
Мучает совесть что совсем не остается времени на ОФП к беговым тренировкам. Утешаю себя тем, что по сравнению с обычными моими тренировками упражнения "халявные". Но время все же выделить надо!
Позволила себе вчера на "покатушке" мороженое а сегодня утром мини-круассанчик. А... ну и капучино начала пить. Пока идешь с тренировки хорошо идет. Хоть и вредно