Re: Анна
добавлено 27.09.2018 20:03
Сегодня еле вытащила себя на тренировку на улицу  В кроссовках хлюпает, с неба льет, ветер в лицо  Но то ли еще зимой будет Поняла что пора покупать зимние кроссовки с мембраной.  Вот как-то так... вообще тяжеловато сегодня пошло. В основном из-за ветра + мокро-противно)) Честно... на 5 км хотелось тупо все бросить и домой Пришлось себя "воспитывать". Километраж верный, а вот в расход калорий как-то не особо верится Сходила на силовую. Не очень тяжелая, хотя веса тренер стал давать больше. Подумываю перейти на график 3 раза в неделю вместо двух. Как-то мне кажется маловато. Ну и на плавание по вечерам записалась. Тоже 3 раза в неделю.
|
Re: Анна
добавлено 11.10.2018 14:44
изменено: Анна 11.10.2018 14:51
Давно сюда ничего не писала- Из "пройденного".... пробежала вторую "десятку" на полумарафоне "Моя столица", улучшив результат на 2,5 минуты  Теперь 55:22, горжусь собой, но есть над чем работать. И медалька в копилку  Вторую неделю хожу на плавание 3 раза в неделю. Пока не так втянулась как в бег. Но группа попалась "зажигательная", "заразившись" энтузиазмом поставила себе цель переплыть Волгу в июле следующего года в Нижнем Новгороде. Пока "скромно" 1 км- Будем стараться, выхода нет! https://x-waters.com/events/volga/ И еще я ооочень хочу зимой на лыжи и лыжные старты! Но не знаю хватит ли меня на это все А еще сноуборд на балконе пылится Пока целенаправленно готовлюсь к беговому полумарафону на Гарде 11 ноября и учусь плавать С весом все также 60,7. Особого жирка на себе не вижу, но в объемах плюсы на 1-2 см. Так что, увидев в один из дней на весах 61,7 утренние круассаны пришлось отменить Пытаюсь посидеть на гречке с кефиром, но с учетом тренировок пока плохо получается. Организм протестует и хочет быстрых углеводов  Борюсь конечно с собой в меру сил.
|
Re: Анна
добавлено 11.10.2018 14:47
А в Москве прекрасная золотая осень, с утра пробежаться по такой погоде вдвойне приятно 
|
Re: Анна
добавлено 12.10.2018 22:09
Сегодня снова силовая тренировка в зале час. Так резво начала, что заехала себе слету штангой по подбородку Хорошо без веса - "всего" 15 кг и по касательной слегка  Погуляли после работы с подругой в Зарядье, виды красивые, погода отличная)   И наконец вечером тренировка в бассейне, страх воды наглотаться пока не ушел, но уже лучше получается. Борюсь с собой Нет, не то чтобы я не умела плавать, держусь я на воде нормально, просто хочется правильно и эффективно. + отличная "тусовка", да и Волгу держу в уме На гречке с кефиром я долго не продержалась Вчера был день рождения у подруги с пивом, такос и чесночными гренками + пару дней себя маффинами баловала, обещая себе что отбегаю и отплаваю Вес вернулся к 60,7 и я успокоилась. Почему-то он меня не пугает
|
Re: Анна
добавлено 15.10.2018 12:10
Почему-то в последнее время страшно хочется спать С субботы на воскресенье проспала 10,5 часов (!!!), поделала домашние дела, пробежалась 40 минут, села в электричку домой ехать (ездила к родственникам в Тверь), как уснула так и к Москве через 1,5 часа проснуться не могла. В субботу то же самое, пробежалась час 20, потом как накрыло, только калорийный творожный сырок с большим количеством сахара привел меня в чувство Вес не радует, вообще. Взялась опять за подсчет калорий, вроде держу 1400-1500, что для моих ежедневных нагрузок честно говоря очень мало, едва на основной обмен. И что... на весах 61,2  Правда считаю недолго, может если подержаться так что-то сдвинется с мертвой точки. По одежде вроде не чувствую что поправилась, но страх опять располнеть присутствует. Да и сбросить конечно надо бы кг так 4-5. Погода и осень - прямо радость для глаз!
|
|
|
Re: Анна
добавлено 16.10.2018 16:00
изменено: Анна 16.10.2018 16:03
Какая же красивая осень в Москве! И как здорово начинать утро с пробежки. Вот так вот сейчас у нас в Лужниках     Прямо заряд бодрости и хорошего настроения с самого утра! Побегали интервальную тренировку, сходила в зал в обед + 15 минут бассейна поотрабатывать чему научились. Начала ждать тренировки по плаванию не меньше беговых. Это радует! Вес 60,4. Посмотрим долго ли продержится. Хотелось бы в минус конечно.
|
Re: Анна
добавлено 16.10.2018 16:10
|
Re: Анна
добавлено 16.10.2018 16:20
изменено: Анна 16.10.2018 16:20
К нам недавно иностранцы приезжали по работе. Интересовались почему так чисто в Москве, у нас высокие штрафы для мусорящих как в Сингапуре? Подумала, так а ведь и правда, мусора вообще не видно.
|
Re: Анна
добавлено 16.10.2018 16:31
Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят? Но Москву-то, матушку, метут, метут, плиткой заложили, в асфальт закатали  Это я шучу. Действительно, чисто, уютно и к р а с и в о. Иностранцам, видимо, нечего было пофотографировать. Обычно с радостью достают фотоаппараты, чтоб щёлкнуть гадостность какую-нибудь. Простим их.
|
Re: Анна
добавлено 16.10.2018 16:33
Да нет, они наоборот восхищались как красиво у нас, говорят не ожидали
|
В кроссовках хлюпает, с неба льет, ветер в лицо
Теперь 55:22, горжусь собой, но есть над чем работать. И медалька в копилку
