Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 16.04.2019 05:17
Всем привет =) Пятый день моей обжорной диеты. На весах 93,8 (-0,4). Видимо вчерашняя уборка дала хороший отвес ( потела как слон, да и гнулась как змея) =) Наверное начну любить убираться =)) В теле чувствуется легкость, в желудке спокойствие и в доме царит чистота и гармония. Дети послушны, я в настроении, муж молодец =) Погода за окном шепчет, "ляг, поспи". Решила физнагрузки начну, когда в весе будет застой. Всем отличного настроения и отвесов побольше =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 17.04.2019 05:44
Всем привет =) Шестой день диеты. На весах 93,6(-0,2)кг. На улице лежит снег, как будто первый день зимы. Муж на работе, на меня навалилась лень. На гладильной доске ворох не глаженой одежды. Эх, декрет, в голове бардак, хочется порядка, лень надо срочно выгонять. Задалась вопросом, в какое время подключить немного физ нагрузки (пресс,приседание, отжимание, планка)? Время еды 10:00 - завтрак, 11:30 перекус, 13:00 - обед, 16:00 полдник, 18:00 ужин и 20:00 перекус( время с учетом кормления дочки). Сон в 23:00 до 8:30 (за ночь 2-3 раза кормлю). Жду коментов и поддержки. Всем прекрасного настроения и отвесов побольше =)
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2017

Re: Запись в дневнике

добавлено 17.04.2019 12:19
Анна пишет: . Жду коментов и поддержки. Всем прекрасного настроения и отвесов побольше =)

ПРивет. Мой коммент такой: не стоит выбирать время и задаваться вопросами, подстраиваться под обеды-ужины. Нужно понять, что без спорта красивого тела не будет. И если это все же актуально, начать заниматься прямо сейчас, не забыв надеть кроссовки. Рекомендую Джиллиан для домашних тренировок. 30 минут в день, а результат налицо.
Если красота тела и выносливость не очень актуальны, а требуется только постройнеть, на спорт можно просто забить, все делается только за счет питания.
Удачи, терпения, будет много подводных камней, но результат точно будет, если не сворачивать с выбранного пути!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Re: Запись в дневнике

добавлено 17.04.2019 12:44
Маруся пишет:
Анна пишет: . Жду коментов и поддержки. Всем прекрасного настроения и отвесов побольше =)

ПРивет. Мой коммент такой: не стоит выбирать время и задаваться вопросами, подстраиваться под обеды-ужины. Нужно понять, что без спорта красивого тела не будет. И если это все же актуально, начать заниматься прямо сейчас, не забыв надеть кроссовки. Рекомендую Джиллиан для домашних тренировок. 30 минут в день, а результат налицо.
Если красота тела и выносливость не очень актуальны, а требуется только постройнеть, на спорт можно просто забить, все делается только за счет питания.
Удачи, терпения, будет много подводных камней, но результат точно будет, если не сворачивать с выбранного пути!


Спасибо за ответ.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2018

Re: Анна

добавлено 17.04.2019 16:22
А на какой диете Вы сидите? И по своему огрооооомнешему опыту похудения знаю одно - лучше не взвешиваться каждый день, а делать это раз в неделю. Хотя мой опыт не показатель... я тоже "опять худею"!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Re: Анна

добавлено 17.04.2019 16:39
изменено: Анна 17.04.2019 16:46
Я считаю калории и пью воду, для меня это впервые. А взвешиваюсь ,для того чтоб знать и быть уверенной, что если есть отвес, значит все я делаю правильно. Сейчас учусь есть не 1 раз в день (весь день что то перехватывать), а соблюдать режим, 6 разовое питание. Если вес застоится, то подключу физ нагрузку. Цель из 95 кг, стать 65 кг к Новому году. Я верю. Я смогу и дочка мне в этом поможет =)
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2018

Re: Анна

добавлено 17.04.2019 20:59
С таким настроем, как у Вас, обязательно получится. Я тоже к 65 стремлюсь...
Анна пишет: Я считаю калории и пью воду, для меня это впервые. А взвешиваюсь ,для того чтоб знать и быть уверенной, что если есть отвес, значит все я делаю правильно. Сейчас учусь есть не 1 раз в день (весь день что то перехватывать), а соблюдать режим, 6 разовое питание. Если вес застоится, то подключу физ нагрузку. Цель из 95 кг, стать 65 кг к Новому году. Я верю. Я смогу и дочка мне в этом поможет =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 18.04.2019 06:24
Всем привет =) Ну вот и седьмой день диеты. Прошла неделя. На весах 93,4(-0,2) и (-1,6) кг за неделю. Я считаю, неплохой результат. Сделала замеры и о чудо, сантиметры ушли =) ОГ(-5см)/ОподГ(-6см)/ОЖ(-8см)/ОБ(-1см)/Оляхи(-2см)/шея(-2см). Зрительно заметно щеки подсдулись =)) И так маленькими шажочками я топаю к цели =))Всем хорошего настроения и отвесов побольше =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 18.04.2019 14:41
изменено: Анна 18.04.2019 14:43
Ого, не ожидала такого эффекта от 1 мили с Лесли =) 15 минут занятий, а я такого бодряка словила =))))Буду по утрам так делать и в контрастный душ =)) Эх, потом 2 и 4 мили подключу =)) Берегись жир =)))
Мне нравится 0
На сайте с: 13.04.2019

Re: Запись в дневнике

добавлено 18.04.2019 14:59
Анна пишет: Ого, не ожидала такого эффекта от 1 мили с Лесли =) 15 минут занятий, а я такого бодряка словила =))))Буду по утрам так делать и в контрастный душ =)) Эх, потом 2 и 4 мили подключу =)) Берегись жир =)))


8 см с живота за неделю как я понял ??? Какая диета у вас и ведете ли вы дневник питания, а о я бы поглядел на динамику в рационе и прогрессе
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6