От 94,7кг к 65кг
добавлено 03.08.2019 08:19
Всем привет =) 32 день. На весах 89,9 (-0,6)кг. Дальнейшие планы: 1. пить 2 л воды 2. вести дневник питания с 1200-1400 ккал. 3. физ нагрузки 3 дня через 1 день. 4. Исключить булки, печеньки, хлеб заменить отрубями или хлебцами. 5. конфетки 1 в день. 6. обвертывания, баночный массаж проблемных зон 2 раза в неделю. 7. избегать стрессов. Следующий замер и фотоотчет на 61 день. Всем отвесов и хорошего настроения =)
|
Re: Анна
добавлено 03.08.2019 17:25
Анна, поздравляю с отличными результатами!!! Действительно, разница по фото хорошо видна)) Бёдра и ноги отлично похудели) Ещё раз поздравляю! Дальнейших успехов!
|
От 94,7кг к 65кг
добавлено 04.08.2019 05:40
Всем привет =) 33 день. На весах 90,7 (+0,8)кг. Расслабилась вчера, выпила литр пива, наелась рыбы и семечек, ну и физо перерыв был. Сегодня постараюсь выгнать набранное. Услышала от друзей комплименты и слова поддержки, хорошая мотивация =) Всем отвесов и хорошего настроения =)
|
От 94,7кг к 65кг
добавлено 05.08.2019 06:25
Всем привет =) 34 день. На весах 89,7 (-1) кг. Поймала где-то моя свекровь кишечную инфекцию и наградила меня. Чистилась всю ночь, думала сдохну. Сегодня боюсь что-то кушать, пью воду и чай. Сил нет ни на что, двигаюсь шатаясь по дому. Всем отвесов =)
|
Re: От 94,7кг к 65кг
добавлено 05.08.2019 06:52
изменено: ЛАРИСА 05.08.2019 06:54
Анна от 94,7 кг до 65 кг пишет: кишечную инфекцию и наградила меня. Чистилась всю ночь, думала сдохну.
Срочно 1-2 таблетки ЛЕВОМЕЦЕТИНа - это вас быстро спасет! Разница между приемами таблеток не менее 3-4 часов...Да и инструкцию почитаете...
|
|
Re: Анна
добавлено 05.08.2019 09:58
Анечка, выздоравливайте!! Побольше водички и сладкий крепкий чай избавят от обезвоживания и силы прибудут. Здоровья!!! Мы с Вами!!
|
От 94,7кг к 65кг
добавлено 06.08.2019 06:13
Всем привет =) 35 день. На весах 89,1 (-0,6) кг. Потихоньку отхожу от ужасной встряски. Вчера сварила грудку и питаюсь ей и бульоном, сегодня добавила к ней помидорки. Вечерком сделала растяжку, сегодня физ упражнения в легкой форме, дабы мышцы держать в тонусе. Спасибо вам за поддержку =) Всем отвесов =)
|
От 94,7кг к 65кг
добавлено 07.08.2019 15:18
изменено: Анна от 94,7 кг до 65 кг 07.08.2019 15:23
Всем привет =) 36 день. На весах 89,6 (+0,5)кг. Идет накопительный период, восстановление. Кушаю все. И даже тортик испекла
🍰ТОРТИК ЗА 15 МИНУТ (в микроволновке) ⠀ 🔸Мука - 6 ст. л. 🔸Какао - 6 ст.л. 🔸Молоко - 6 ст.л. 🔸Сахар - 4 ст.л. 🔸Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔸Яйцо - 2 шт. 🔸Соль - щепотка 🔸Сливочное масло (растопленное) - 2 ст.л. КРЕМ: 🔸Сметана - 300 гр 🔸Сахарная пудра - 80 гр
очень вкусный. Физо с нагрузкой, настроение отличное, у младшей зубы лезут, капризульничает. Всем отвесов и ни грамма привесов =)
|
От 94,7кг к 65кг
добавлено 08.08.2019 04:47
изменено: Анна от 94,7 кг до 65 кг 08.08.2019 04:50
Всем привет =) 37 день. На весах 88,8 (-0,8) кг. Долгожданные восьмерочки =)))) Только труд и целеустремленность поможет добиться успеха. Физо с каждым днем нагрузка и время увеличивается и я выполняю все. Перестала болеть спина, поясница и ноги. Вещи застегиваются, налазят и даже становятся большими =)) Ну и главное, в зеркале на меня смотрит молодая, красивая девушка с искрящими глазами, а не жируха, думающая, че бы такого сожрать и похудеть. Всем отвесов =))
|
Re: Вперед,только вперед!
добавлено 08.08.2019 06:30
изменено: ЛАРИСА 08.08.2019 06:31
Наши поздравления!!!Вперед, только вперед!!!
|