Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) 121 день. На весах 86.7 кг. КД 3 день. Три недели я не писала, а почему, потому что: срывалась, питалась не правильно, физо почти не делала. Причины: комиссии и экспертизы, врачи и вся возможная погоня за справками и бумажками. Зубы и капризы, ночи бессонные и тд и тп. Ну, все, закончилось. Старшая получила статус инвалида до 18 лет, без ежегодного нервотрепания. Со школой все устаканилось, домашнее обучение, все нормализовалось, три раза в неделю, 8 часов. Ездим на доп занятия с логопедом и на дом приезжает массажист. Ну и у мелкой все подуспакоилось. Теперь можно и заняться самоконтролем. Постараюсь войти в свою калею. Замер и фотоотчет завтра сделаю. Всем отвесов и хорошего настроения =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет. 142 день. На весах 86,6 кг. С сегодняшнего дня начинаю следующий этап. Нужно скинуть еще 10 кг до Нового года. Кожа пришла в норму, вес устоялся. Пора брать себя в руки. Идем дальше к мечте =) Всем отвесов и ни грамма привеса =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет. 143 день. На весах 86,8(+0,2)кг. Сегодня с утра курочка и весь день молокочай. Вчера отлично позанималась физо, наконец то я чувствую как работают мышцы. Хочу купить хулахуп, дабы избавиться от боков и живота. Всем отвесов и хорошего настроения =)
|
На сайте с: 12.03.2015
Доброе утро!
Мнение (личное): обруч от боков и живота не помогает. Помогает питание, кардионагрузки. |
На сайте с: 04.09.2019
Добрый день, хочу поддержать Евдокию. От боков и живота помогают только две вещи: общее снижение веса (при этом если тип фигуры такой, что живот и бока худеют последними, придется похудеть действительно сильно) и хирургические методы. Впрочем так же как и от бедер или любой другой части тела - нельзя питанием или упражнениями убрать/добавить жир точечно, это определяется генетикой и гормональным фоном. Можно только раскачать мышцы, но если слой жира на них останется, объемы только прибавятся. И все же хотя упражнение с обручем для общего похудения даст очень ограниченный эффект, хоть где-то напрягать и подтягивать мыщцы+кожу лучше чем совсем ничего.
|
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет. 144 день. На весах 86.8(0) кг. Впереди КД. Организм тянет на сладкое и солёное. Вода подзадержалась в организме. Сегодня активная нагрузка и растяжка. Всем отвесов =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) 147 день. На весах 86,5 (-0,3)кг. Первый день КД. Возобновила всю нагрузку через день. Массажи и обвертывания тоже. В еде устраняем нежелательные продукты. И идем к намеченной цели. Всем отвесов =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) 155 день. На весах 86,5 (0)кг. Вес стоит, килограмм плюс-минус. Физо через день. Массаж на проблемных участках, обвертывание. Лень считать калории. Видимо, чтоб вес пошел в низ, нужна дисциплина. Всем отвесов и ни гамма привеса =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) 162 день. На весах 84,6 (-1,9) кг. Вес сдвинулся. Наконец-то взяла себя в руки. Еда в небольших количестве. 6 раз в день. Вода когда хочу пить (1-1,5 л). Физо через день каждый раз увеличивается кол-во повторений. Массаж проблемных зон каждый день в душе. Обвертывания 2 раза в неделю. Корректирующее белье для поддержания обвисшей кожи. Уж очень хочется одеть летом бикини не стесняясь. Всем отвесов и достижения поставленных целей =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет. На весах 82 кг. Похудение мое опять застопорилось вес колеблется от 79 до 83 кг. Начинаю опять худеть на подсчете калорий и активной физнагрузке.Цель к НГ быть 70 кг. Всем хороших отвесов =)
|