Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) Пятый день моей обжорной диеты. На весах 93,8 (-0,4). Видимо вчерашняя уборка дала хороший отвес ( потела как слон, да и гнулась как змея) =) Наверное начну любить убираться =)) В теле чувствуется легкость, в желудке спокойствие и в доме царит чистота и гармония. Дети послушны, я в настроении, муж молодец =) Погода за окном шепчет, "ляг, поспи". Решила физнагрузки начну, когда в весе будет застой. Всем отличного настроения и отвесов побольше =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) Шестой день диеты. На весах 93,6(-0,2)кг. На улице лежит снег, как будто первый день зимы. Муж на работе, на меня навалилась лень. На гладильной доске ворох не глаженой одежды. Эх, декрет, в голове бардак, хочется порядка, лень надо срочно выгонять. Задалась вопросом, в какое время подключить немного физ нагрузки (пресс,приседание, отжимание, планка)? Время еды 10:00 - завтрак, 11:30 перекус, 13:00 - обед, 16:00 полдник, 18:00 ужин и 20:00 перекус( время с учетом кормления дочки). Сон в 23:00 до 8:30 (за ночь 2-3 раза кормлю). Жду коментов и поддержки. Всем прекрасного настроения и отвесов побольше =)
|
На сайте с: 02.11.2017
ПРивет. Мой коммент такой: не стоит выбирать время и задаваться вопросами, подстраиваться под обеды-ужины. Нужно понять, что без спорта красивого тела не будет. И если это все же актуально, начать заниматься прямо сейчас, не забыв надеть кроссовки. Рекомендую Джиллиан для домашних тренировок. 30 минут в день, а результат налицо. Если красота тела и выносливость не очень актуальны, а требуется только постройнеть, на спорт можно просто забить, все делается только за счет питания. Удачи, терпения, будет много подводных камней, но результат точно будет, если не сворачивать с выбранного пути! |
На сайте с: 11.04.2019
Спасибо за ответ. |
На сайте с: 19.04.2018
А на какой диете Вы сидите? И по своему огрооооомнешему опыту похудения знаю одно - лучше не взвешиваться каждый день, а делать это раз в неделю. Хотя мой опыт не показатель... я тоже "опять худею"!
|
|
На сайте с: 11.04.2019
Я считаю калории и пью воду, для меня это впервые. А взвешиваюсь ,для того чтоб знать и быть уверенной, что если есть отвес, значит все я делаю правильно. Сейчас учусь есть не 1 раз в день (весь день что то перехватывать), а соблюдать режим, 6 разовое питание. Если вес застоится, то подключу физ нагрузку. Цель из 95 кг, стать 65 кг к Новому году. Я верю. Я смогу и дочка мне в этом поможет =)
|
На сайте с: 19.04.2018
С таким настроем, как у Вас, обязательно получится. Я тоже к 65 стремлюсь...
|
На сайте с: 11.04.2019
Всем привет =) Ну вот и седьмой день диеты. Прошла неделя. На весах 93,4(-0,2) и (-1,6) кг за неделю. Я считаю, неплохой результат. Сделала замеры и о чудо, сантиметры ушли =) ОГ(-5см)/ОподГ(-6см)/ОЖ(-8см)/ОБ(-1см)/Оляхи(-2см)/шея(-2см). Зрительно заметно щеки подсдулись =)) И так маленькими шажочками я топаю к цели =))Всем хорошего настроения и отвесов побольше =)
|
На сайте с: 11.04.2019
Ого, не ожидала такого эффекта от 1 мили с Лесли =) 15 минут занятий, а я такого бодряка словила =))))Буду по утрам так делать и в контрастный душ =)) Эх, потом 2 и 4 мили подключу =)) Берегись жир =)))
|
На сайте с: 13.04.2019
8 см с живота за неделю как я понял ??? Какая диета у вас и ведете ли вы дневник питания, а о я бы поглядел на динамику в рационе и прогрессе |