Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 21
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 13.10.2020 16:47
Привет. На весах 80 (0)кг. На сегодняшний день удерживаю вес, стремлюсь увидеть 7*, но организм сопротивляется. Сегодня первые 2 часа вождения, море эмоции. Завтра и вождение и теория. Вечерком активное физо, кардио, по утрам вакуум и нагрузка на проблемные зоны. Не отчаивайся и не опускай руки. У тебя все получится =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

От 94.7 до 65 кг

добавлено 08.11.2020 05:15
Всем привет =) На весах 80.1 кг. С сегодняшнего дня сажусь на белковую диету на 21 день с режимом еды и питья воды. Посмотрим, что получится. Сантиметры уходят, вес стоит. Посидела на 6 лепестках, опять использовала диету для волшебного пендаля. Результаты:


Всем отвесов и не унывать, а идти вперёд =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Запись в дневнике

добавлено 10.01.2021 19:29
Всем привет =) Я вернулась в строй худеющих. Не критично, но набрала за праздники. Цель к 8 марта быть 75 кг. Нужно скинуть 10 кг. А к лету хочу 65 кг. Я все смогу. Мотивация заработала, а то последние 10 дней жрала как на убой, все что не прибито. Контрольный завес и замер сделаю утром. Взвешиваться буду по понедельникам. А замеры и итоги буду подводить раз в месяц. Делится своими эмоциями, достижениями буду вечером. Так что, девчули - красотули, у нас все получится =)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

У тебя все получится

добавлено 11.01.2021 04:32
Доброго утречка. На весах 84.6 кг.

Ну все, собрались и помчали к цели. Сегодня разгрузка на воде с лимончиком и молокочае. Утром лимфодренажные прыжки 3х50 и вакуум 20х10сек. Вечером посмотрим по состоянию. Всем отличного настроения =)
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2021

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 07:14
Героиня! Понедельник с водички начинать.... тут с едой не знаешь чем первый рабочий день после праздников скрасить!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 09:22
Здравствуйте, что за прыжки?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 10:53
МВС пишет: Героиня! Понедельник с водички начинать.... тут с едой не знаешь чем первый рабочий день после праздников скрасить!!!!!

Я в декрете, мне что понедельник, что воскресенье
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 10:56
Рептилия пишет: Здравствуйте, что за прыжки?

Каждое утро, перед тем как отправиться варить кофе и готовить завтрак, делайте 100 прыжков на месте. Техника предельно простая: ноги чуть уже ширины плеч, носки практически не отрываются от пола. Повторите пружинящие движения 100 раз. Уже через несколько дней вы заметите улучшения как в самочувствии, так и во внешнем виде: такие упражнения с легкостью избавляют от ненавистных отеков. А если прыжки станут ежедневным утренним ритуалом, то примерно через месяц изменения будут видны во всем теле.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 13:57
Анна от 94,7 кг до 70 кг пишет:
Рептилия пишет: Здравствуйте, что за прыжки?

Каждое утро, перед тем как отправиться варить кофе и готовить завтрак, делайте 100 прыжков на месте. Техника предельно простая: ноги чуть уже ширины плеч, носки практически не отрываются от пола. Повторите пружинящие движения 100 раз. Уже через несколько дней вы заметите улучшения как в самочувствии, так и во внешнем виде: такие упражнения с легкостью избавляют от ненавистных отеков. А если прыжки станут ежедневным утренним ритуалом, то примерно через месяц изменения будут видны во всем теле.

Спасибо. А после кофе нельзя? Это принципиально до питья и воды? У меня на кето утреннее самочувствие как после пьянки стало(((
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2019

Re: Анна

добавлено 11.01.2021 18:26
Рептилия пишет:
Анна от 94,7 кг до 70 кг пишет:
Рептилия пишет: Здравствуйте, что за прыжки?

Каждое утро, перед тем как отправиться варить кофе и готовить завтрак, делайте 100 прыжков на месте. Техника предельно простая: ноги чуть уже ширины плеч, носки практически не отрываются от пола. Повторите пружинящие движения 100 раз. Уже через несколько дней вы заметите улучшения как в самочувствии, так и во внешнем виде: такие упражнения с легкостью избавляют от ненавистных отеков. А если прыжки станут ежедневным утренним ритуалом, то примерно через месяц изменения будут видны во всем теле.
А после кофе нельзя? Это принципиально до питья и воды? У меня на кето утреннее самочувствие как после пьянки стало(((

Попробуйте после, я с утра пила воду с лимоном и ничего не случилось
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 21