Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 ... 41 42 43
На сайте с: 14.02.2014

Re: Анна

добавлено 13.08.2017 03:35
Ирина пишет:
...
И та же проблема с мужем - ходит вихляющей походкой, нагрузка на колени и позвоночник, и на все мои попытки подсказать неправильно реагирует, можно сказать - огрызается . Вот дала ему почитать ваш пост - задумался... Ну, если поможет - скажу вам спасибо! (а то ведь в своем отечестве пророков нет). С подругами стараюсь не ходить. Приходится подстраиваться и существенно снижать скорость, да и болтавня (а как же без этого!) во время ходьбы мне не очень нравится. Удачи вам!


Ага, вот я своему мужу тоже ничего не могу посоветовать, слушать не хочет
Я стараюсь доносить свою мысль ненавязчиво и регулярно повторять до тех пор пока ему не покажется, что это его гениальная мысль или же кто-то другой ему эту умную мысль предложил
А с подружками, действительно, очень сложно совместно заниматься бегом или ходьбой! Я стараюсь приехать на свое кардио раньше, чтобы успеть пройти 8-9 км в привычном темпе
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Анна

добавлено 13.08.2017 03:54
Мария Х пишет: Болят тазобедренные после бега. Пока, правда, не понимаю, что я должна чувствовать при правильной технике (как должно выглядеть - не актуально, зеркал ведь на стадионе не стоит). Буду поробовать... Пыталась снять нагрузку с суставов, приземляясь на мысок, а не на пятку - видела информацию, что это гораздо более физиологично, удар уходит в мягкие ткани, а не в сустав. Пока не очень помогает.


Мария, если вас интересует бег, безопасный для суставов, то вам нужно глянуть технику бега под названием "pose method"!!!!
Когда-то давно я здесь писала об этом, но вы можете прям в Гугл вставить эти два слова и получить всю инфу с видеороликами
Я пробовала на себе этот метод, ощущения обалденные! Но освоение должно быть очень постепенное. Рекомендации помню: по 5-10 минут в новой технике, не больше, и каждую следующую неделю увеличивать время бега в новой технике, как-то так. Сейчас много информации появилось по этой технике. Я ознакомилась с ней примерно лет 5 назад, и читала о таком беге на сайте легкой атлетики и циклических видов спорта. Сейчас этот стиль становится все более популярен, я просто воочию вижу как много людей использует эту технику, а года 3 назад прям все бегали, наступая на пятку.
Почитайте, попробуйте на себе
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Анна

добавлено 13.08.2017 05:08
Анна, спасибо большое! Посмотрю обязательно!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Анна

добавлено 13.08.2017 06:16
изменено: Анна 13.08.2017 06:18
Мария Х пишет: Анна, спасибо большое! Посмотрю обязательно!


Я нашла хороший ресурс, с которого стоит начать, на мой взгляд: Бег в технике "pose method"


Если прокрутить немного вниз до части под названием Become a Better Runner, то там предлагается просмотреть видео об этом методе (это будет второе видео сверху), и в конце есть вставка "Keep watching" (продолжить смотреть). Так вот если "продолжить смотреть", то они загружают коротенькие видео на 1.5 минуты о том КАК именно осваивать эту технику!!!
Объяснение идет на английском, но там и так все понятно, они прям подробно показывают. Я сама с интересом посмотрела
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Анна

добавлено 13.08.2017 14:19
Анна пишет:
Мария Х пишет: Анна, спасибо большое! Посмотрю обязательно!


Я нашла хороший ресурс, с которого стоит начать, на мой взгляд: Бег в технике "pose method"


Если прокрутить немного вниз до части под названием Become a Better Runner, то там предлагается просмотреть видео об этом методе (это будет второе видео сверху), и в конце есть вставка "Keep watching" (продолжить смотреть). Так вот если "продолжить смотреть", то они загружают коротенькие видео на 1.5 минуты о том КАК именно осваивать эту технику!!!
Объяснение идет на английском, но там и так все понятно, они прям подробно показывают. Я сама с интересом посмотрела


Спасибо огромное за ссылку! Буду учиться!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43