За последний месяц у меня никаких новостей по теме "похудения" нет...
Но мне удалось вернуть "потерянный" сантиметр в обхвате бедер (ягодиц), чему я очень рада
(это благодаря силовым нагрузкам, конечно)
Сейчас мои параметры такие:
обхват груди = 95 см
обхват талии = 63 см
обхват бедер = 93 см (+ 1 см)
обхват одного бедра = 52 см
вес: 58.5 кг
рост: 170 см (как и прежде
)
Ем на 2400-2700 ккал.
Эх... у меня психологическая зависимость от еды. Меня это очень напрягает, но я понимаю в чем причина.
Короче, ем много, но приходиться и тратить калорий столько же.
Выгляжу вроде хорошо, но эта проблема с едой.... не могу пока побороть эту зависимость.
Но зато я сфокусировалась более детально на своем облике: я попробовала ботокс (в мышцы лба), попробовала филлеры (губы и щеки, но совсем чуть-чуть, поэтому никто из знакомых ничего не понял
), сейчас использую для лица пиллинговый крем (приобрела у врача; используется крем курсом по 6 месяцев), еще я делала несколько раз "Deep Tissue Massage" (это массаж глубоких тканей = мышечно-фасциальный массаж; делала дома сама), чтобы разгладить кое-где целлюлит; и еще попробовала на себе Мезороллер (дермароллер) и тоже самостоятельно дома
Мезороллером побоялась начинать на лице, поэтому решила сначала с задней поверхности бедра начать, потом мне показалось, что эффект есть, и я решила рискнуть всеми остальными поверхностями бедер. Через месяц примерно я обратила внимание на то, что кожа ног выглядит явно лучше, моложе что ли (именно кожа, то есть верхний слой, и это не про объемы и похудение). Результат меня воодушевил и я решилась поэкспериментировать и с лицом. Прошел почти месяц наверное. Результат с лицом пока не понятен мне: либо лучше, либо также. Но я знаю, что в клиниках делают курсом из 3-х процедур по одному разу в месяц. Думаю сделать также 3-и процедуры и только потом оценю результат
Еще из процедур для красоты: я попробовала сама покрасить ресницы
Многие красят сами или в салонах, но вот я никогда не делала, а сейчас попробовала. Сначала сходила в салон: покрасили и еще и заламинировали (завивка ресниц). И так три раза я сходила прежде чем сама решилась купить краску для ресниц и покрасить. Вот теперь думаю, что можно самой попробовать и ламинирование ресниц, но правда это сложнее будет, поэтому только в планах.
А еще, с конца сентября я использую для ресниц сыворотку-масло для их активного роста. Очень довольна: растут густые и более длинные, чем раньше
И вот месяц назад купила еще одно средство для ресниц, но использую его для бровей (да, оно подходит и для бровей тоже). Хочу восстановить свои брови, которые выщипывала безжалостно в школьные годы
Средство называется "Latisse", оно дорогущее безумно, но самое действенное. Если оно не сработает на моих бровях, то можно уже ничем не мазать - ничего не поможет
Вроде бы все рассказала....
Ну и еще лазерная эпиляция до кучи
Все улучшения, которые я проделала за последние месяцы, они очень маленькие сами по себе, но в сумме дают очень хороший результат.
Мне муж сказал, что я помолодела лет на 5-ть
Я рада, что мне удалось улучшить кожу лица! Это ваще супер! От подружки получила комплимент: "вау... ты так классно выглядишь!", и при этом она рассматривала мое лицо (то есть с похудением не связано).
Ну и муж тоже периодически рассматривает мое лицо, особенно когда я сижу напротив окна, и тоже говорит, что прям очень круто все поменялось.
Вот сложилось так, что последние месяцы посвящены обновлению/восстановлению/омоложению и всякому такому
И многие действия пришлось включить в ежедневную рутину... Вот, например, сыворотка для роста ресниц, и средство для бровей, надо наносить ежедневно на ночь.
Вот блин... чем старше становишься, тем больше времени и средств уходит, чтобы просто свеженько выглядеть... и без изысков
Вспоминаю институтские годы: уснула с макияжем на лице и лицом в подушку - да, пофиг - утром все как-нибудь "разгладится"
А сейчас: если не хочешь видеть морщины в области декольте, ну и следы от подушки на лице, спи исключительно на спине! Вот к этому я себя уже давно приучаю
А еще, я взяла за правило, не выходить без солнцезащитного крема на улицу! Все основные признаки старения, которые мы видим на лице, это воздействие солнца, к сожалению. Пол года назад я наткнулась на видео-лекцию по этому поводу от одного из австралийских дерматологов, и меня как-то очень это впечатлило. А если в дневном креме для лица содержатся любые полезные для кожи кислоты (а обычно они содержатся), тогда тем более надо поверх наносить солнцезащитный крем.
Сначала нашла крем с фактором аж 110
Потом среди корейской косметики обнаружила, что все средства содержат фактор защиты 45-50, и начала пользоваться корейским ВВ-кремом. А потом мне захотелось улучшить состояние кожи, чтобы не требовалось использовать ВВ-крем или тональный крем, а иметь просто ровное гладкое лицо и без всяких там покраснений или пятнышек.... Вот так одно за другим и потянулось
Сейчас использую обычный дневной крем для лица + солнцезащитный крем, и обхожусь без тональных средств. Ну и на ночь - тот крем от врача, который с легким пиллинговым эффектом.
Вот такие мои бьюти-новшества за последние 6-8 месяцев
Фото, где я в белых леггинсах, совсем свеженькое, а в черных - это месяц назад.
)
