Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анюта

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 25.05.2019 17:38
изменено: Анюта 25.05.2019 17:42
Какой же хороший день сегодня!Безветренный, нежаркий

89.8
Калорийность вчера очень низкая около 1300 КК, против рекомендованных 1750 КК. Если же учитывать скандинавскую ходьбу, то могла еще съесть 400 КК, но как-то не получилось. Вода около 2 литров.

Походить сегодня не получилось-не захотелось рано вставать, а после 10-00 в парке прибывает народ и уже не так комфортно лавировать между гуляющими. Так что сегодня обошлась утренними потягушками и планкой.

Мои домашние (спасибо им) пожарили яичницу с беконом пока я спала, так что все аппетитные запахи успели выветриться.

А я сегодня снова питаюсь рисом. Сегодня тоже не все так строго, как учит интернет Чашка трехслойного латте с утреца, к каждой порции риса порция овощного салатика, авокадо (нереально вкусный-редко такие можно купить), кусочек шоколада (не очень люблю, но съела, чтобы пожевать что-нибудь по привычке пока просматривала почту).
Калорий опять не добираю , а вечер еще не поздний-выпью грушевого сидра (под хоккей)

Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 26.05.2019 21:49
изменено: Анюта 26.05.2019 22:33
Немного жаль, что весна такая свежая и молодая почти пролетела Отцвели сирени, вишни, яблони... И птицы поют не те песни
Сегодня утром в парке как-то особенно это ощутила...))))



НЕ ВЗВЕСИЛАСЬ

Меню на сегодня не составляла, только рис на завтрак зарядила в мультю с вечера. А дальше ела то, что готовила для семьи и немного откладывала в контейнеры (то что не кушала, будучи на рисе) Больше всего ждала, когда доберусь до борща. Он у меня "веганский", но из свежей капусты и запечёной свёклы имеет такой аромат, что сознание уплывает!!!
Калорийность и вода в норме, но потраченное физрой не успела восполнить до 18-30. В итоге-недобор калорий и кбжу
Для себя решила, что короткая и нестрогая рисовая диета хороша для кожи, вывода лишней жидкости и довольно сытная (на моей калорийности я могла съесть килограмм отварного риса и еще чего-нибудь). Наверное, иногда буду практиковать.


Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 01.06.2019 13:39
Кому-то убывающая луна в помощь.... Но это не я Помощи могу ждать только от своего благоразумия

ВЕС ЗАМЕР НА 89,7

Ну я, конечно, считала КБЖУ по мере возможности, но, к сожалению, никак не могла избежать поздних ужинов.
Что бы избежать огромных привесов, неминуемых при неправильном режиме питания, здорово выкладывалась на физре. Вчера скандинавила при ливне и грозе. Вышла еще по солнышку (предварительно изучив карту осадков (но этот яндекс, блииин, опять обманул)), в итоге вымокла вся))) и так было тяжело ходить в мокрой одежде !!!)))
А вообще тренировка в дождь имеет массу преимуществ
-Во-первых ВОЗДУХ!!!!! НЕ НАДЫШАТЬСЯ!!!!

-Во-вторых-парк пустой, никто не мешает!!!
-В-третьих-нет пыли и пуха!!!!
-В-четвертых-не жарко!!!
В общем треня удалась!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4