Re: Анюта
добавлено 29.12.2019 22:10
Евдокия пишет: Надеюсь, что рота солдат уже на марше? Зарекаюсь ежегодно, но не умею я встречать Новый год с фруктами и шампанским. И не хочу!!! Сегодня были упражнения на руки: месила, раскатывала... Пол дня молокочай. Потом так....пробовала
Евдокия, очень тонкий юмор 😲 ☝️ не поняла, простите 🧐
|
Re: Анюта
добавлено 30.12.2019 05:49
изменено: Евдокия 30.12.2019 06:19
Анюта, извините и удалите мой "солдатский юмор". Забрела не туда ! Читала про Ваши успехи, любовалась цифрами и ...отметилась С НАСТУПАЮЩИМ!
|
Re: Анюта
добавлено 09.01.2020 08:19
изменено: Анюта 09.01.2020 08:31
Ну вот, всем здравствуйте! Всех с прошедшими праздниками, счастья, тепла, добра! И, конечно, успехов на пути к поставленным целям. На "каникулах" не взвешивала и не взвешивалась. Не считала калории-все на глазок. Кажется, не переедала, но физическая активность была не интенсивная и приемы пищи иногда были поздними. Для меня это провоцирующие набор веса факторы. Поэтому не очень расстроилась все-таки прилипшему килограммчику. А сразу взялась за дело-возобновила подсчет калорий, утреннюю зарядку, силовую и, конечно, соблюдаю время приема пищи.. . Кроме того хочу устроить разгрузочный день, но пока не придумала какой . 86,8 кг. +900г.Двигаюсь дальше
|
|
|
|
|
Re: Анюта
добавлено 15.01.2020 12:15
изменено: Анюта 15.01.2020 12:19
|
Re: Анюта
добавлено 24.01.2020 12:05
изменено: Анюта 24.01.2020 12:14
❄️❄️❄️❄️☃️❄️❄️❄️ 85,5 кг. -800 г. Очень медленный процесс...Так хочется, что бы опаньки 🤗 и 65 кг...Как же легко и вкусно набираются десятки килограммов!!! и как тело не хочет с ними расставаться Можно сказать, что к новому образу жизни почти привыкла. Попробовала пару раз нарушить режим и качество питания... было плохо, очень... сон отвратительный, разбитость, тяжесть, одышка😩😱..подумала-и зачем мне это надо? Решила-вообще не надо😀 Итак, продолжаю-силовые, скандинавская ходьба (если погода позволяет), небольшой дефицит калорий, ужин до 19-00. Все вкусности и калорийности в первой половине дня. Как бы собраться и сделать замеры? А может и ни к чему Одежда уже не трЫщЫт по швам, футболки и джемперы уже не выглядят обтягивающими топиками до пупка, а вполне себе оверсайз. Приятно, шорт побьери!
|
|
Re: Анюта
добавлено 06.02.2020 13:10
Я заметила, что я стала худеть с удовольствием Я бы сказала, что мне нравится не результат, а сам процесс, т.е. то, что я для этого делаю. Сначала получалось через "не хочу, не могу, потом" А теперь это образ жизни. Порядок, организованность. Мне этого не хватало. Мне даже кажется, что сейчас я успеваю гораздо больше сделать полезного и на работе, и для себя, и для семьи.
Почти 2 месяца строго следую намеченным курсом (с 9 декабря). Это начало моего очередного сброса веса. Подсчет калорий вошел в привычку, спортивные нагрузки полюбила и очень жду. Считаю, что спорт "лечит" не только тело, но и психику. Отключаешься от проблем--только техника, ритм, дыхание. Дорога в спортзал, дорога обратно-бОльшая часть пешком, после тренировки душ и всякие там кремыскрабымаски. Все это время процесс жиросжигания продолжается. Легкий ужин, крепкий сон. Прохожу мимо зеркала, любуюсь. Вижу, что объемы ушли неплохо. Балдею от того, как сидит на мне одежда, и даже привычная стрижка на похудевшем лице выглядит стильно Вижу и чувствую результат. Это здорово вдохновляет. Ни за что не остановлюсь, как бы тяжело не было.
|